جدول برنامج تنظيف الحمام
جدول برنامج تنظيف الحمام هو جدول شامل للتنظيف ومتابعة تنظيف الحمام يوميا وأسبوعيا وشهريا وموسميا. قد تحتاجين متابعة مع من يقوم بالتنظيف معك فى المنزل، أو تقسيم واجبات التنظيف مع باقى أفراد الأسرة، أو ببساطة شديدة تدوين ما يجب عليك القيام به أو متابعته حتى تتأكدى من مستوى النظافة بمنزلك.
الجدول مصمم بطريقة سهلة وبسيطة وعليك فقط وضع علامة صح أو تم عند الانتهاء من العمل.
الجدول مصمم فارغا حتى يمكنك كتابة ما يتناسب من الأعمال لديك وتحديد المواعيد الأنسب لك. ومعه نموذج استرشادى مكتوب للأعمال المطلوبة للحمام بوجه عام
يمكنك طباعته ثم تغليفه بالبلاستك المقوى واستخدامه دائما بواسطة قلم ماركر السبورة البيضاء للكتابة والمسح والتعديل بوضع علامة (صح) عند الإنتهاء من العمل.
يمكنك استخدامه بنفسك أو للمتابعة مع من يساعدك فى التنظيف.
الطريقة المثلى للوصول إلى أقصى معدلات النظافة والإطمئنان فى منزلك.
جدول برنامج تنظيف الحمام مقدم كهدية وصدقة جارية من الأستاذة
منى سليمان
برجاء النشر للفائدة
لتحميل الجدول المماثل للمطبخ اضغطى هنا
” الروتين اليومى ” أسرع طريقة لإنجاز الأعمال
ما المقصود بالروتين اليومى؟
أحيانا يلتبس الأمر ويتحول مفهوم الروتين اليومى لمجرد رتابة وملل في كل ما نقوم به يوميا من أعمال أو مشاوير. ولكن الحقيقة غير ذلك… فالروتين اليومى للأعمال المنزلية مثلا هو ما يخلق وقت محدد لكل عمل من الأعمال وبالتالي لا نأخذ وقتا في التفكير في ماذا سنفعل الآن؟ أو من أين نبدأ؟ فتكون كل مهمة محددة بوقت ومدة زمنية تأخذ دورها كلما جاء موعدها. تماما كتشغيلات المصانع. ويتسبب ذلك في النهاية براحة بال ووقت إضافى لك.
بالتأكيد الرتابة والتكرار ليست بالأمور المشجعة ولكن فلنجعلها فقط للأعمال السخيفة التي سنضطر القيام بها أيا كان الأمر ونوفر الوقت للأعمال الأخرى التي نتفنن في توزيعها على اليوم أو الأسبوع ونغير فيها حسب المزاج والحالة النفسية. فمثلا اجعلى في يومك موعد لكل شيء حتى لو كان تنظيف اللانش بوكس وإعادة ملء زمزميات مياه أطفالك فورا وقت وصولهم أو ليلا قبل النوم. ولكن لتتأكدى أن هذا العمل تم الانتهاء منه. امنحى نفسك موعد يحترم لشرب الشاي أو القهوة وربما مع زوجك بعد الغداء. حددى للأسرة موعد لتناول الفاكهة ربما قبل الغداء بساعة مثلا، فتقطعيها لهم قبل ما تبدأى في تحضير الغداء. وبالمثل مع الأسبوع كله: حددى يوم لتغيير الملاءات أو تنظيف المطبخ أو مسح الحمام وهكذا.
الروتين فى حياتنا شئ طبيعى وصحى فليس من المنطق أن نذهب اليوم إلى عمل, ونذهب غدا إلى عمل آخر , فالحياة لا تستقيم بذلك على الإطلاق , ولكن من الممكن أن يؤثر هذا الروتين عليك بالسلب إن كنت فى كل يوم تكررى ما فعلته بالأمس بدون أي إضافة أو تغيير وإن كان الروتين اليومى للأعمال التي تكرهيها فقط كالغسيل والطبيخ والتلميع. ولكن يجب عليك أن تغير من أسلوب حياتك قليلا, فالإنسان إن قام بإنجاز شئ ما فى يومه سيمنحه هذا الدافع للعمل والشجاعة للقيام بالمزيد.
كيف نحول الروتين إلى تأثير إيجابى؟
- اشعرى بقيمة ما تقومى به من أعمال وبالإنجازات التي حققتيها يوميا
- اضيفى كل يوم عمل محبب إلى نفسك وسط جدولك كالقراءة أو الرسم أو سماع الموسيقى
- لا تكدسى كل الأعمال المنزلية في يوم واحد بل وزعيها على الأسبوع بالتساوى.
- الالتزام بمواعيد ثابتة للوجبات الأساسية ولا سيما ان كانت والأسرة مجتمعة يحسن من وظائف الجسم والصحة العامة
يمكنك الاستعانة بجدول الأعمال المنزلية الأسبوعية
Building Routine Sheet
“الروتين اليومى” أسرع طريقة لإنجاز الأعمال
كتاب تنظيم مصروف البيت ومتابعة النفقات
مجموعة كاملة من الجداول لتنظيم المعاملات المالية المنزلية
يمكنك الآن متابعة كل مصاريفك والتأكد من أن كل المصروف تم فى مكانه الصحيح أو تحديد الخطأ الشرائى وتجنبه فى المرة القادمة
كتيب جديد ومحتوى متميز من الأوراق والجداول التى تساعدك فى تنظيم معاملاتك المالية
يشمل أكثر من 20 جدول لمتابعة:
المصروفات والدخل ورصيد حسابات الأسرة شهريا
الوضع المالي في أخر يوم في العام
طرق حساب الزكاة والزكاة المستحقة عن العام
الخصومات من اشتراكات الكروت والكوبونات وغيرهم
أمانات لأخرين عندي
أمانات لي عند الآخرين
سجل متابعة نقدية
سجل لمتابعة أي حساب أو أي نوع من النفقات حسب الإختيار
أرقام هامة ومواعيد استحقاق الفواتير
مواعيد تجديد التراخيص والإشتراكات
أهداف ومهام شهرية
الوحيد من نوعه باللغة العربية
يمكنك طباعة واستخدام الأوراق الخاصة بمتابعة وتسجيل النفقات أكثر من مرة حيث أنها غير محددة بتاريخ
يمكنك حفظ هذه الأوراق مجمعة داخل ملف إدارة أعمال البيت فى الجزء الخاص بمصروف البيت
الكتاب نسخة الكترونية يتم تحميلها مباشرة
يمكنك تحميلها على جهازك وطباعتها (اكثر من مرة) للاستخدام داخل ملف إدارة أعمال البيت أو فى ملف خاص
منظم ميزانية الأسرة
إعداد/ منى علي
رقم الإيداع/ 2016/5076
تنظيم مصروف البيت ومتابعة النفقات
بنود الميزانية المنزلية المعتدلة
تختلف ميزانية البيت من أسرة لأخرى حسب عدد الأفراد و العادات الغذائية والفئات العمرية أيضا.
أولا : الإقتناع بمبدأ الإعتدال
علينا التفرقة بين الحاجة والطلب فليس كل ما أريده أستطيع شراؤه ولكننى أحتاج إلى شراء أشياء مهمة لا يمكن الاستغناء عنها وهى لها الأولوية وبعد ذلك إن وجد فائض يمكننى التفكير فى الطلبات الإضافية.
ثانيا : قائمة الضروريات (الاحتياجات المنزلية الأساسية)
- كل ما تحتاجين للطبخ من سكر، زيت، صلصة وغيرها من الأساسيات
- اللحوم والدواجن حسب رغبة العائلة ولكن بما لا يسمح بوجود فائض يفسد أو يرمى بعد الطبخ
- الألبان و المخبوزات و الخضر والفاكهة مع مراعاة الكميات حتى لا تفسد وتهدر المال
- مخصصات الكهرباء والمياه والغاز
- أدوات التنظيف والغسيل التقليدية والبعد عن المستورد أو الترفيهى (كمعطرات الجو مثلا)
- التزامات أخرى كمصاريف للبواب أو الأولاد أو الوقود لربة المنزل قائدة السيارة
ثالثا: قائمة الكماليات
- السلع الغير أساسية كالصوصات والمربات والأطعمة الموسمية الأكل التى قد تحفظ فى الثلاجة بدون استخدام حتى تفسد
- الحلويات والعصائر المضرة بالصحة خاصة للأطفال
- شراء كل ما هو مجرد سلع جديدة مغرية للتجربة
- مساحيق الغسيل أو المنظفات أو السلع المستوردة باهظة الثمن والتى يمكن استبدالها بالمحلى.
- الأجهزة الترفيهية قليلة الاستخدام
- المكالمات والتطبيقات الالكترونية والألعاب التى تتطلب مصاريف
رابعا : طرق التوفير وترشيد الإنفاق والاستهلاك
إذا أردنا التوفير أو عند اكتشافنا لكم كبير من المبالغ تصرف بلا داع أو حاجة حقيقية، إذا علينا اتباع الأساليب التالية:
1- ترشيد النفقات:
- الالتزام بقائمة التسوق للبقالة التى تمت كتابتها بناءا على الاحتياجات المنزلية الأساسية
- تقليل الشراء العشوائى وهو الذهاب للشراء بغرض التنزه ولا حاجة حقيقة لشراء شىء ما
- عدم التمادى فى شراء الكميات أو السلع المستوردة أو الغالية
- البعد عن عروض الشراء إلا إذا كانت على القائمة، وتأكدى أنها متكررة
- الشراء من المتاجر أو الأسواق التقليدية وليس المتاجر المعروفة بالغلاء
- محاولة خبز الحلويات و البسكوتات فى المنزل بدلا من شراء الجاهز
- كى الملابس فى المنزل بدلا من المكوجى (فى بعض القطع)
- الاستغناء عن الأكل الجاهز أو المطاعم (الدليفرى)
2- ترشيد الاستهلاك:
- ضمان الاستهلاك الصحيح للأجهزة الكهربائية والإنارة
- ضمان الاستهلاك الصحيح للمياة (غلق الصنبور عند غسيل المواعين)
- الطبخ حسب حاجة الاسرة ومراعاة الكميات حتى لا يفسد الباقى
- الإعتدال فى استخدام كل شىء بصفة عامة ولا سيما المنظفات أو أدوات العناية الشخصية وغيرها (مثال: وضع كميات كبيرة من الشامبو أثناء الاستحمام)
- تطبيق مبادىء إعادة الاستخدام للتوفير (مثال: زجاجات المياه الفارغة عدة مرات فقط)
كل ما سبق هو محاولة للوصول إلى الإعتدال فى الإنفاق وليس سياسة للتقشف. إجعلى الإعتدال والتعقل فى الشراء عادة وليست فترة فقط. فعندما أملك السيطرة على المصروف والنقود أستطيع تخصيصها فى محلها وصولا إلى التوفير وذلك سيؤدى إلى أن أشترى ما أريد وقتما أريد يوما ما.
الحوادث والإصابات المنزلية وكيفية معالجتها وتفاديها
بقلم: هبة مراد
لا يوجد بيت يخلو من التعرض للحوادث البسيطة و خاصة البيت الذي فيه أبناء
فكلنا نتعرض للخدوش و التواء الأيدي او التعثر و الوقوع أثناء القيام بالأعمال المنزلية او حتى قد يصاب أحد الأبناء بذلك أثناء اللعب
و هنا نقدم لك بعض المعلومات المفيدة عند حدوث ذلك:
|
|
النزيف :
الحرق:
الوقاية:
في حالة الاصابة بالالتواء او الجذع يجب عمل الآتي :
3. وضع رباط ضاغط 4. وضع الرجل في مكان اعلى من مستوي الجسم |
|
|
الكدماتتحدث اذا تسببت الصدمة بجسم ما بانفجار عرق او وريد و يبدأ التعافي بعد أسبوعين و علامته ان يبدأ لون الكدمة في التغير من الأحمر إلى الأزرق. في حالة إذا كانت الكدمة متورمه بشكل كبير و يوجد احساس بالألم يجب الذهاب الى الطبيب في حالة حدوث كدمه بالعين يجب وضع كمادات ثلج على الفور عليها لمدة 20 دقيقة و يجب الذهاب الى الطبيب لتأكد من عدم وجود اي اصابة خطيرة بالعين.
و لكن يرجى الانتباه اذا كانت الكدمة مصاحبه لنزيف من الرأس او الوجه و يوجد صداع شديد و قيء و فقدان الوعي و صعوبة في التحدث و رؤيه متعذرة و تشنجات فيرجى الذهاب الى المستشفى فورا |
|
|
البلع و الاستنشاق :
|
|
|
الجرح و القطع :
|
حوادث الوقوع و التعثر :
- يمكن الوقوع من سجاده غير مثبته او مفروشه بشكل سليم و مسطح.
- يجب الحرص ان لا يكون هناك اسلاك تجنبا للتعثر فيها.
- اذا كان لديكي ايه حيوانات أليفة فيرجى الحذر حيث من الممكن التعثر فيها.
وقاكم الله وعفاكم جميعا.
الحوادث والإصابات المنزلية وكيفية معالجتها وتفاديها
جدول الأعمال المنزلية الأسبوعية
جدول الأعمال المنزلية الأسبوعية يعتمد فى تنفيذه على أن تكونى حددت احتياجاتك من الأشياء مسبقا و تخلصتى من الكراكيب ثم خصصتى مكان لحفظ ما تحتاجين فعلا وتستعملين فعلا من اشياء.
جدول الأعمال المنزلية الأسبوعية
يمكنك طباعته ثم تغليفه بالبلاستك المقوى وتعليقه فى المطبخ أو على لوحة العمل المنزلية واستخدامه دائما بواسطة قلم ماركر السبورة البيضاء للكتابة والمسح والتعديل بوضع علامة (صح) عند الإنتهاء من العمل.
برنامج وجدول تنظيف المطبخ الشامل
اضغطى هنا
