• Version
• Download 314
• File Size 1.90 MB
• File Count 1
• Create Date يونيو 12, 2021
• Last Updated يونيو 12, 2021

تنظيم العادات الغذائية والوجبات

تنظيم العادات الغذائية والوجبات فى جداول واضحة وبسيطة لكل من يريد

تنظيم وجباته

مراقبة وزنــــــه

التعود على الطعام الصحى

تسهيل عملية الطبخ

هذه هي خطة تنظيم العادات الغذائية الصحية اليومية العادية لأى إنسان يريد أن ينظم من عملية تناوله للطعام سواء بغرض إنقاص الوزن أو عموما لحياة صحية وأكثر بساطة.

الفكرة باختصار هى تنظيم الموضوع ككل

أولا أختار ما أريد أن آكل وأحدد المواعيد التى سآكل فيها ثم أشترى الطلبات بناءا على هذه الخطة

ومع وجود الطعام منظما فى البيت وجدول المواعيد سيكون قرار اختيار الطعام سهلا وفى متناول اليد.

جربوها وأرسلوا لى رأيكم وما إذا كانت الجداول فى الكتيب ساعدتكم

تنظيم العادات الغذائية والوجبات