تنظيم العادات الغذائية والوجبات

تنظيم العادات الغذائية والوجبات فى جداول واضحة وبسيطة لكل من يريد

تنظيم وجباته

مراقبة وزنــــــه

التعود على الطعام الصحى

تسهيل عملية الطبخ

هذه هي خطة تنظيم العادات الغذائية الصحية اليومية العادية لأى إنسان يريد أن ينظم من عملية تناوله للطعام سواء بغرض إنقاص الوزن أو عموما لحياة صحية وأكثر بساطة.

الفكرة باختصار هى تنظيم الموضوع ككل

أولا أختار ما أريد أن آكل وأحدد المواعيد التى سآكل فيها ثم أشترى الطلبات بناءا على هذه الخطة

ومع وجود الطعام منظما فى البيت وجدول المواعيد سيكون قرار اختيار الطعام سهلا وفى متناول اليد.

جربوها وأرسلوا لى رأيكم وما إذا كانت الجداول فى الكتيب ساعدتكم