كيف أمنع الكراكيب من العودة

كيف أمنع الكراكيب من العودة مرة أخرى؟

الآن قد تخلصنا من الكراكيب بالفعل ولكننا نخاف من عودتها مرة أخرى أو مع الوقت نجد أنها بدأت تتكون من جديد فكيف يمكننا منعها من التواجد في حياتنا مرة أخرى؟

التنظيم عادة يومية

أولا يجب أن نتفق على أن التنظيم عادة مستمرة وعادة يومية قبل أن نطلب من الكراكيب عدم العودة. علينا أن نتعلم إدماج التنظيم كجزء من حياتنا تماما كغسيل الوجه صباحا. بمعنى آخر لا نمل أو نتعب من إعادة الملابس لمكانها الطبيعى أو تنظيم مشترواتنا من البقالة في أماكنها الصحيحة بالمطبخ، أو لم مكان اللعب أو العمل أولا بأول. بمعنى أدق اتباع قاعدة: مكان لكل شئ ، وكل شيء في مكانه

كيف أمنع الكراكيب من العودة

وضع القواعد والحدود

القواعد بمعنى أن كل منزل أو مكان عمل يجب أن يشمل بعض القواعد التي يتبعها الجميع وتتم محاسبة المخالفين. ففي الشركات هناك نظام لتخزين الملفات والأوراق حتى لا تتناثر أو تضيع أوراق هامة تؤثر على الإنتاجية وكذلك في المنزل يجب أن يتبع الجميع التعليمات بتنظيم ملابسهم او إعادة أطباقهم للمطبخ أو وضع المتسخ بسلة الغسيل وهكذا.

أما الحدود فهى للحد الأقصى من عدد معين من الأشياء بمعنى: أكثر كمية من البرطمانات الفارغة التي يمكننى الإحتفاظ بها لعمل مربى أو مخلل. أو الحد الأقصى لعدد الحقائب التي لدى وأستعملها فعلا وأحبها. أما ما يزيد عن هذا الحد الأقصى فيجب التخلص منه أو استبداله بالجديد. ولا ننسى أن هذا يعنى كمية غسيل أقل ومساحات مهدرة أقل وقدرة أسرع وأبسط على لم الأغراض والتوضيب.

تحديد وتوحيد المكان:

الحدود الطبيعية للأشياء سنجدها عندما نلتزم بمكان واحد لكل نوع من الأغراض. فمثلا مكان واحد لكل الأدوات المكتبية ومكان خاص فقط بالألعاب وصندوق واحد خاص للأدوية أو عدة التصليحات وهكذا.

التخلص المستمر وتقليل كل ما لا يستخدم أو لم نعد نحب

قد تبدو هذه القاعدة سهلة ولكن يسيطر عليها دائما بعض العادات البالية أو الأقوال مثل “يمكن تنفع” “يمكن أخس” رغم أننا قد نكون حاولنا كثيرا وفعلا لم نستخدم هذا الشىء مرة ثانية أبدا! جزء كبير جدا من التعود على التنظيم كعادة وممارسة يومية هو جهاد النفس وعلاج أنفسنا من العاطفة التي نكونها تجاه الأشياء.

نقطة أخيرة وهى خاصة بتخزين الأغراض في أماكن استخدامها بمعنى أن كل غرفة لها احتياجات وأغراض خاصة يفضل حفظها بها لسهولة وسرعة ايجادها وإرجاعها مكانها. فمثلا لا بد من مكان تخزين بالحمام للفوط والأدوات الشخصية وأدوات النظافة وهكذا. ولا بد من تواجد ملابس وملايات الأولاد في غرفتهم وليس غرفتك.

دائما إعتمدوا #التنظيم_اسلوب_حياة

تابعوا نصائح التنظيم اليومية على صفحة الفيسبوك

كيف أمنع الكراكيب من العودة

Read More
ما هو المينيماليزم- Minimalism

ما هو المينيماليزم- Minimalism ؟

المينيماليزم هو مفهوم جديد انتشر مؤخرا في العالم وهو فكرة أن يمتلك الشخص ما يستعمل فقط

بمعنى ألا تزيد الأشياء التي نمتلكها عن عدد معين محدود نسيطر عليه دائما. وفى المقابل نستمتع بالمساحة لراحة النفس والتفكر.

بمعنى آخر: الرضا بما نمتلك أكثر من الاحتفاظ بالأغراض بلا داع أو مبرر حقيقى وطلب المزيد والجديد بصفة مستمرة.

يمكن تطبيق هذا المبدأ أيضا على النفقات والاستهلاك بشكل عام، فكثيرا ما نشترى أغراض زيادة عن الحاجة بل وفى بعض الأحيان مكررة أو لدينا مثلها، لا لشىء ولا لإحتياج محدد، ولكن فقط من أجل الشراء أو الاستمتاع أو زيادة الممتلكات.

بالطبع قد يؤثر مثل هذا الفعل على الميزانية وبالتأكيد على المساحات لدينا.




ما فائدة هذا المنطق؟

تأتى من عدة جوانب وبالطبع فهى لن تصلح لكل الأشخاص، فهو مجرد مفهوم وفكرة قد يستفيد منها البعض وقد تصعب على الآخرين. أهم الفوائد بالنسبة للمنزل:

سهولة التنظيف: فكلما قل عدد وحجم الأثاث والأشياء والأكواب والأطباق وغيرها من الرفائع، سهلت عملية التنظيف واستهلكت وقتا أقل.

الحفاظ على الصحة: سيصل المبدأ إلى ما نأكل ، فنأكل حسب احتياجنا فقط وبالتالي نحافظ على الصحة وأيضا نرشد النفقات.

تحسين جودة الحياة: الإحساس ببساطة العيش في مكان منظم ومرتب واستهلاك جزء من الفكر والمكان في الإبداع وربما الهوايات.

ما هو المينيماليزم- Minimalism     ما هو المينيماليزم- Minimalism

كيف يمكننا تحويل منازلنا إلى مبدأ الحياة ببساطة؟

المعتاد في منازلنا هو شكل معين للأثاث- ربما الكلاسيكى (كنبة وأربع كراسى!) – نيش يحوى الكثير من الأشياء الثمينة التي لا تستعمل في العمر كلة عدة مرات أو دواليب ضخمة بها أطنان من الملابس والحقائب والأحذية نستعمل غالبا ثلثها فقط.

يفوتنا الكثير في الحياة من بساطة وهدوء وسهولة في الحركة والعمل وإنجاز الأعمال بسبب العقد التي نكتل بها حياتنا. يمكننا الاستغناء عن كل ما لا نستعمل او نحتاج … نعم بهذه البساطة… لا أحد يجبرنا على تكديس الأماكن وتعقيد الأمور… الخطوة سهلة فقط إذا اقتنعنا بالفكرة وبدأنا التطبيق.

  • ابدأى بغرفة واحدة …ركزى في كل ما تحتاجين فقط لهذه الغرفة. وتخلصى من الباقى.
  • فكرى في الأثاث فهو أكبر الأشياء بأى غرفة وحددى إذا ممكن الاستغناء عن بعضه. الكفاءة أهم من العدد هنا.
  • احتفظ بالأغراض الأساسية التي تحتاجينها فقط وتخلصى من كل ما هو غير سليم او غير جميل
  • كوني منطقية وعقلانية في الأعداد المتواجدة كعدد الفوط او أطقم الملايات. واسألى نفسك: هل أحتاج كل هذا؟
  • بقدر الإمكان اجعلى الأسطح فارغة سواء الأرضيات أو أسطح العمل بالمطبخ. استعملى الحوائط للتعليق بدلا من الوضع.
  • ما لا يستعمل يوميا لا بد له من مكان للتخزين بعيد عن العين.
  • لا تهملى الناحية الجمالية بتابلوه جميل أو قطعة ملونة تجمل المكان وتظهر بنفسها بدلا من عشر قطع متناثرة لا تضيف جديد.
كذلك
  • لا تكدسى الشبابيك بستائر متراكمة أو أقمشة سميكة تتزاحم على الاحتفاظ بالأتربة.
  • راعى النقوش التي تستخدم في كل ما حولك واعلمى أن الألوان السادة تريح العين أكثر أما المنقرشة (المشجرة) فتستخدم لقطع التجميل كالخدديات مثلا.
  • راجعى وتابعى ما قمت به، اعط لنفسك يومين لتجربة الغرفة بنظرة جديدة، ما الذى يمكن أن أخزنه بعيدا عن العين؟ ما الذى يعتبر غير هام ويمكن رميه؟
  • ومع هذا كله كونى مقتنعة من داخلك بأن هذا هو القرار السليم وهذا هو أسلوب الحياة الذى ترغبين. لأن الأوضاع تتغير ويوم بعد يوم قد تتراكم الأشياء من جديد وعليك المداومة على الإحلال والتبديل طوال الوقت. واذا لم يتم الاحلال والتبديل ستتراكم الأغراض مرة أخرى.

والآن خذى نفس عميق واستريحى في الغرفة واستمتعى بالسلام وبكل جزئية فيها وربما أمكنك الآن احضار مشروبك المفضل في كوبك المفضل مع كتاب لتمضيه وقت مريح وسعيد.

ما هو الشراء العشوائى ؟

youtube

قناة اليوتيوب للمزيد

ما هو المينيماليزم- Minimalism

Read More
تنظيم حقيبتك الشخصية

أساسيات تنظيم حقيبتك الشخصية لراحتك

تنظيم حقيبتك الشخصية مهم جدا فبالتأكيد تختلف محتويات حقيبة يدك في الشغل عنها في النادى مع الأولاد وتختلف حسب السن أيضا فحقائب ظهر الفتيات تحتوى على أشياء تختلف عن حقيبة يد السيدات. ولكن هناك أساسيات بسيطة لهذه المحتويات وطرق وضعها داخل الحقيبة لتحقق الهدف من حمل الحقيبة معنا أصلا، وتنفعنا في المكان الذى سنذهب إليه وتغنينا عن السؤال عند الإحتياج. بل وتساعدنا أيضا تلك الأساسيات أحيانا في الحفاظ على أغراضنا داخل الحقيبة من الضياع أو التلف كانسكاب زجاجة المياه وكيس البسكوت المفتوح مثلا أو تهتك ورقة أو إيصال مهم.

أولا: أغراض يجب أن تكون موجودة

بعد المحفظة ونظارة الشمس ومفاتيحك والموبايل تأتى بعض الأشياء الهامة:

  • –         شاحن وسلك الموبايل
  • –         دبوس مشبك ودبوس عادى
  • –         مناديل جيب
  • –         دواء للصداع وأى دواء خاص آخر للأزمات

أغراض يفضل لو كانت موجودة:

  • –         نوتة صغيرة وقلم
  • –         لبان أو حلوى لرائحة الفم
  • –         مطهر اليد أو wipes (إذا تبقى بالخارج فترة طويلة)
  • –         أدوات تجميلك والعطر الخاص إذا رغبت

ثانيا: أغراض لا يجب أن توضع بالحقيبة

  • –         أطعمة أو فاكهة بدون علبة
  • –         مبالغ نقدية كبيرة بدون داع

ثالثا: عند تغيير الحقيبة

تنظيم حقيبتك الشخصية

يفضل هنا التعود دائما على تجميع المتعلقات اليومية في شنطة سوستة صغيرة أو منظم الحقيبة إن وجد. بحيث فقط تنقلى هذه الشنطة أو المنظم من حقيبة لأخرى بسهولة بدون القلق على ما يمكن نسيانه.

رابعا: ملاحظات عامة:

  • الأغراض الصغيرة في الحجم يجب تجميعها في كيس أو شنطة سوستة صغيرة منفصلة لحفظها وليسهل العثور عليها بالشنطة. كأدوات التجميل أو اكسسوارات الموبايل (الشاحن، السلك،..)
  • يجب التأكد من إحكام زجاجة المياه داخل الحقيبة
  • يجب جرد الحقيبة يوميا ورمى أي ايصالات أو أوراق غير هامة وأى أطعمة قد تفسد

 

خامسا: عند الذهاب للعمل يجب فصل حقيبة اليد عن حقيبة الطعام، لا مشكلة من حملك لحقيبتين بل بالعكس يوحى هذا بمنظر متحضر ومنظم بل وعملى أيضا. وربما تشجعى الآخرين على تناول الأكل الصحى.

فيديو تنظيم الشنطة

حقيبة اليد للفتيات والمراهقات:

تنظيم حقيبتك الشخصية

بناتنا اليوم أصبحوا ذوات شخصية مستقلة وعليهم الإعتماد على أنفسهم في تحضير حقيبتهم الخاصة فقد تخرج الفتاة للنادى أو مع صديقاتها بدون تخطيط مسبق وتفاجىء بأنها تحتاج معها بعض الأغراض.

  • الأفضل أن أحضر حقيبتى دائما قبل الخروج بوقت كاف.
  • أتعود على حمل مبلغ صغير من المال معى للطوارىء.
  • أتأكد من وجود:

مناديل- أدوات للعناية الشخصية إذا رغبت- المحفظة والبطاقة للفتيات الكبار – الهاتف.

 

أساسيات تنظيم حقيبتك الشخصية لراحتك

Read More
كيف أتخلص من الكراكيب

كيف أتخلص من الكراكيب؟

كيف أتخلص من الكراكيب ؟ قد يكون لديك الآن بعض الصناديق هنا أو هناك في البيت لأغراض لا تستعمل ولكنك لا تستطيعين التخلي عنها بعد! أو تكون الدواليب مكدسة بقطع لا يمكنك رؤية نصفها أو حتى تذكرها ولكن لا تستطيعين أخذ الخطوة الأولى والأهم بالتخلص منها.

الخطوة الأولى لتنظيم أي مكان لا بد وأن تكون التخلص من بعض الأغراض التي تشغل هذا المكان بلا داع وعلينا فقط ترتيب المتبقى. ولكنها الخطوة الأصعب حيث أن غالبيتنا يجد صعوبة كبيرة في ترك الأشياء التي يحبها أو تعب في شرائها أو تعود على وجودها في حياته تذهب إلى حال سبيلها.

وبعضنا يكدس الكراكيب والأغراض القديمة الغير مستغلة فقط لأنه لا يمكنه اتخاذ القرار أو لأنه لا يعرف من أين يبدأ أو حتى لا يعرف أين يذهب بها!! كل هذه الأسباب حجج واهية لتأجيل العمل وتبرير الكسل في اتخاذ القرار.

لماذا نحتفظ بالكراكيب؟

  • “يمكن تنفع” وهذه هي الشماعة الأولى التي نقنع أنفسنا بها بأن هذا الشىء يجب أن يبقى بالرغم من أنه باق منذ سنوات ولم نحتاجه! لم نحاول اقناع أنفسنا بأهمية المساحة التي يحتلها هذا الشىء الغير مستغل.
  • العادات والثقافات البالية: نيش يحتوى على كميات من التحف والأكواب الغالية ولا نذكر أصلا إذا كنا استعملناها قبل اليوم أو لا ولكننا لا نجرؤ على التخلص منها. لسبب مجهول!
  • “لا أعرف!”: هنا قد يكون لديك النية والإستعداد للتخلى عنها بالفعل ولكن لا تعرف من أين تبدأ أو أين تتخلص منهم وهنا أخف المشاكل حدة لأنك بمجرد تعلم الطريقة ستتشجع على العمل والتخلص من الكراكيب ثم الاستمتاع بالمكان.
  • “أصلها كانت غالية”: نعم كانت. أما الآن فهى جالسة لتفقد قيمتها مع مرور الزمن بل وأحيانا تبلى ولا تنفع. فلا منها استفدت أنت بها ولا استفاد آخرون. فقط خسرنا نحن المكان والأموال.
  • “أصلها تذكار من جدتى” وهنا سنناقش الموضوع في مقال آخر خاص بالكراكيب العاطفية
  • “حاجات زوجى ومش عايز يرميها” لا بد من النقاش ثم النقاش نحن لا نعيش بمفردنا وقد لا يدرك هو أهمية المكان للأسرة حاليا أكثر من تلك الصناديق الفارغة لأغراض انتهت وربما لم تعد موجودة لدينا أصلا!

أولا الكراكيب أنواع سنناقش الآن كيفية التخلص من الكراكيب المادية كالملابس والأغراض الخاصة بنا ونترك باقى الأنواع لمقالات أخرى.

علاج الجانب النفسى في الموضوع قبل التنظيم نفسه قد يكون المهمة الأصعب، ولكن بمجرد التخلص من هذه العقد البالية والتحول إلى الفكر البسيط والشعور بالراحة من اتباعه سيتم استكمال باقى الخطوات بسهولة والوصول إلى حياة خالية من الكراكيب تماما وإلى الأبد.

تخلصى الكراكيب شيئا فشيئا

لن نتخلص من كراكيب البيت كله مرة واحدة. لقد اخذوا وقتا طويلا في الدخول ومن الطبيعى أن يخرجوا على مراحل. اعملى لنفسك خطة وابدأى بمكان واحد كل مرة أو غرفة واحدة كل أسبوع حتى يتم تطهير كل الأماكن.

الهدف هنا هو تخطى عقبة الخوف من التخلص من الأشياء. والمهم هنا هو وضع القواعد للمستقبل حتى لا تتراكم الكراكيب على مدار الأيام القادمة مرة أخرى. كوضع حد لعدد الشرابات في هذا الدرج أو حد أقصى لعدد الأكواب بالمنزل وهكذا.

فكرى في مدى الاستفادة من هذا الشىء قبل مكانته عندك أو حبك له

من السهل علينا الإرتباط بالأشياء إما لأنها معنا منذ فترة أو لسبب شخصى أو لقيمتها المادية وهذا طبيعى ولكن عندما نحتاج المكان أكثر منها فعلينا فصل هذا الجانب الشخصى عن الجانب المنطقى والواقعى. إليكم بعض الأسئلة التي ستساعدكم على ذلك:

  • اسألى نفسك: ” ماذا يمنحنى هذا الشىء دون غيره؟” ما الذى يجعله مختلف عن بقية الأشياء؟ هل يفيدنى بشكل أكثر من غيره؟

  • اسألى نفسك: “هل لدى غيره يعمل نفس الوظيفة أو أفضل منها؟” قد يكون لديك خلاط و خلاط آخر ذو خاصية أفضل. اختارى الأعلى كفاءة أو الذى يضيف فعلا لحياتك.

  • استعملى طريقة “الصناديق الأربعة”: تساعدك هذه الطريقة على أخذ القرار في الأشياء. جهزىى معك 4 صناديق كل منهما عليه لاصق بالآتى:

1-      تبرع (وهو ما سيذهب بالتأكيد للاقارب أو المحتاجين أو الأصدقاء)

2-     تخزين (وهو ما سيتم تخزينه ولكن فقط بالكم الذى تسمح به المساحة في بيتى

3-     مهملات (الألعاب المكسورة والأجهزة القديمة والملابس البالية)

4-     غسيل/ باقى (وهو ما سيتبقى ولدينا بالفعل المكان له)

ويمكنك تخيل الصناديق أو استبدالها بأكياس، المهم هنا هو تصنيف ما سيتم التخلص منه.كيف أتخلص من الكراكيب

لو كنتى جمعنى الآن أكياس من الأغراض اللتى نويتى التخلص منها ولكنها ما زالت منتظرة قرار أخير أو مكان لتذهب اليه فنحن نسمى المساحة اللتى وضعتيهم فيها بالـ OutBox  أو “صندوق المخرجات”  يعنى الحاجات اللى –إن شاء الله- حنرميها !

احنا أخدنا القرار وطلعناها فعلا بس مش عارفين ننفصل عنها وأنا عارفه ان ده صعب بس اللى فاضل مش كتير خطوة واحدة بس للنجاح الكامل.

أدى لنفسك فرصة وقت تبعدى عنها، ده ممكن، بس بلاش تبقى الفرصة دى طويلة أوى ! وبلاش يبقى البيت كله OutBox

 

كيف أتخلص من الكراكيب

Read More

10 إعتبارات عند تصميم دولاب الملابس

عند تصميم دولاب الملابس أو غرفة الملابس يوجد بعض الإعتبارات والتى من شأنها أن تساعدك على تنسيق ملابسك وأغراضك بشكل أفضل وتحقق أكبر إستفادة من المساحة.

 

 

  1. تقصير المسافات بين الرفوف بحيث يأخذ الرف 3-4 قطع على الأكثر. لا مشكلة من كثرة الأرفف.
  2. عدم عمق الأدراج لأنه لا يستحب رص عدد كبير من القطع المختلفة فوق بعض
  3. لا يستحب أن يكون العرض عميقا جدا (40 سم) على الأكثر كافية لأى قطعة ملابس مطبقة وهو كذلك العرض القياسى للشماعات
  4. عدم وضع أي أغراض في أرضية الدولاب حتى لا تؤذى الملابس أو تسبب كركبة المنظر
  5. بالنسبة لمواسير الشماعات فيراعى (حسب الاحتياج الشخصى) أنه في حالة الرجل فهو لا يحتاج إلى خانات طويلة فيمكن استبدالها بخانتين للبدل أو البنطلونات أو القمصان. أما في حالة السيدات فالاحتياج غالبا للنوعين: خانات طويلة للفساتين والبالطو وغيرها وخانة قصير أيضا.تصميم دولاب الملابس
  6. يجب أن يراعى الطول في وضع مواسير الشماعات فلا يكون عالى جدا ولا يكون قريبا من الأرضية فلا يكفى الجاكت مثلا.
  7. من المفضل عمل خانات علوية (بلاكار) لتخزين الملابس أو غيرها موسميا
  8. من الممكن عمل أدراج مختلفة المقاسات حيث يحتاج الفرد عادة إلى أدراج صغيرة أحيانا وأدراج كبيرة أحيانا أخرى
  9. أحيانا نحتاج إضاءة بسيطة لداخل الدولاب للاختيار والتفكير فربما أمكن أخذ ذلك في الحسبان أثناء تصميم وإنشاء الوحدات.
  10. في حالة غرفة الملابس يفضل لو كانت محكمة الغلق بلا نوافذ منعا للأتربة بقدر الإمكان.

تصميم دولاب الملابس

تصميم دولاب الملابس

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بالنسبة لدولاب الأطفال فستراعى نفس الإعتبارات ولكن قد يكون الدولاب أصغر حجما بدون الحاجة لمسافة تعليق طويلة وربما أدراج أصغر حجما وبعدد أكبر.

 

 

للمزيد عن تصميم غرف الأطفال اضغط هنا

 

للمزيد عن غرفة الملابس اضغط هنا

 

للمزيد عن تنظيم الدولاب اضغط هنا

 

 

 

 تصميم دولاب الملابس

لمشاهدة فيديوهات التنظيم على قناة اليوتيوب الخاصة اضغط هنا

Read More
تنظيم الدرج

تنظيم الأدراج في بيوتنا

نضع الأغراض في الأدراج عادة بنظرية أنه كلما احتمل المزيد من الأغراض ويمكننا غلقه إذا نستمر. ونهمل تماما أن هذا المكان البسيط له حجم محدد وقدرة معينة على استيعاب المحتويات. يسبب هذا الأمر عادة فقدان الأشياء خاصة الصغيرة في الحجم داخل متاهة الأدراج أو صعوبة الوصول إلى الأشياء وتحول الدرج إلى مكب ملئ بالأغراض المختلفة الشكل والحجم والوظيفة.

 

ولحل هذه المشكلة علينا أن نتبع قواعد محددة في التعامل مع الأدراج:

القاعدة الأولى: ماهية (نوع) الدرج

لا يوجد درج فقط، يجب أن يكون للدرج نوع وإستخدام بمعنى (درج ماذا؟) يجب تحديد ما سيتم حفظه في هذا الدرج. هل هو درج أدوات مكتبية؟ أم درج اكسسوارات الشعر؟ أم درج للأوراق؟ لا يمكننا وضع أشياء مختلفة الإستعمال والنوع في نفس الدرج. كمثلا درج به بعض الأدوية والأدوات الشخصية مع بعض الأوراق أو الإيصالات. سيسبب هذا تشتت كبير عند البحث عن شيء خاص بموضوع معين.

ولذلك كان لابد من تحديد هوية الدرج.

تنظيم الأدراج

ترتيب، الأدراج

القاعدة الثانية: أفتح أشوف

في كثير من الأحيان نقوم بفتح الدرج “والبحث داخله عن ما نحتاج!” هذا خطأ كبير ومنتشر. لا يمكننا الاستمرار في إضافة الأغراض إلى الدرج طالما أنه يمكننا غلقه. للدرج درجة استيعاب تحكمها قاعدة أنه لابد من رؤية جميع محتويات الدرج بمجرد فتحة بصورة تمكننى من الاختيار أو التقاط ما أريد منه بسهولة وبسرعة. طالما أنك قمت برص المحتويات وامتلأ الدرج إذن لا بد من التوقف عن إضافة المزيد. حشر الأغراض فوق بعض لن يسبب إلا تدميرها وصعوبة البحث عن الأشياء وتضييع الوقت.

تنظيم الأدراج

سيساعدنا على تحقيق ذلك استخدام مقسمات الأدراج أو الفواصل أو العلب لفصل المحتويات عن بعضها وضمان بقائها منفصلة مع الأخذ والوضع.

القاعدة الثالثة: أفقيا أم رأسيا

يوجد طريقتان لرص الأغراض داخل الدرج: إما فوق بعض أو بجانب بعض

فوق بعض: تكون للأغراض المتشابهة في النوع والحجم والإستعمال ولا تحتاج للإختيار بينهم كرصات الفانلات البيضاء مثلا.

بجانب بعض: لرص الأغراض التي نحتاج أن نختار منها ولا بد من رؤيتها جميعا. ولا بد بعد تحديد نوع الدرج مراعاة طريقة الرص داخله حتى يمكننا التعامل معه بسهولة والحفاظ عليه مرتبا لأطول فترة ممكنة.

تنظيم الأدراج

إذا التزمنا بهذه القواعد عند استخدام الأدراج فأغلب الظن ستظل مرتبة فترة أطول وتريحنا فى الاستخدام.

لمشاهدة فيديوهات تنظيم الوقت على قناة اليوتيوب اضغط هنا

مقالات تنظيم الوقت

تنظيم الأدراج

Read More

تجربتى من الكراكيب … للترتيب

احبابي أحب ان انقل لكم تجرتي الناجحة في التنظيم. تجربتى من الكراكيب … للترتيب

و تحولي بفضل الله من اقصى عدم القدرة على السيطرة الى قمة التوازن و التنظيم في المنزل ..

 

وتشجيعي لمن يقرأ رسالتي أن حقا من يعاني من شئ ويبحث عن الحل ويحاول كثيرا حتما سيصل وينجح

و السر ابحث عن ما تريد فقط .. بمعنى كنت اقول لنفسي “اريد ان اتخلص من النعكشه ”

و اتضح ان هذا خطأ .. انا اريد النظام .. فالتفكير السليم ان اركز فقط على النظام

و يبدو ان الأمر لا يفرق و لكن على ارض الواقع بعد تجربه يفرق فرق شاسع حقا كمثال الأسد الذي يركز على الالحاق بالغزاله . فيمسك بها. و لو كانت ركزت الغزاله على اللجوء لصخره معينه دون التركيز على فكرة مجرد الهروب من الاسد لكانت نجحت في الهروب منه بامتياز  ..

فهكذا فعلت الحمد لله

تعلمت ان اقول اريد ان اصبح منظمه بل اكثر من هذا ان اعلم غيري النظام ..

هكذا حقا بشكل عملي و واقعي سيؤثر هذا على تفكيرك و يتضح كل شئ حولك و تجد كل الافكار التي تساعدك بفضل الله لتحقق الخير الذي تسعى اليه ..

و حقا ليس مجرد كلام . هذا واقع انا عشته

و اصبحت طريقة تفكيري هكذا .. كل ما تمر بي مشكله

اركز على ما اريد فقط .. وهي فكره كان يتحدث عنها دكتور احمد عماره . تسمى ركز على ما تريد و ليس بعيدا عنه ..

 

انا بفضل الله اتغيرت ١٨٠ درجه بعد محاولات كثيره .

اكتشفت في الاخر حقا ان الفشل هو بداية للنجاح و ان كثرة الفشل هي التي علمتني ..

 

الحمد لله الان من اكثر البيوت تنظيما في الوطن العربي .. و في نفس الوقت مش بعقد من حولي .. يعني اسألوا الله دائما الخير و يبعد عنكم شر الشئ ..

بعد تجربتي هذه .. انطبع علي في اشياء اخرى .. حسيت انها بدايه و اساس ينطلق منه الانسان .. فبعد نجاحي في التنظيم بدأت افكر جيدا في دنيتي و اخرتي .. و الاخره خير و ابقى ..

فشعوري بالراحه و استشعار ان الملائكه تحب المكان الهادي و سرعة عثورك على الشئ و ترتيب اشيائك ستجدي ان افكارك مرتبه ايضا .. سبحان الله .. و ينطبع هذا على نواحي اخرى في الحياه دون ان تشعري ..

النظام سيصبح عاده .. مثله مثل اي شئ جديد في الاول فقط يحتاج تركيز و محاولات ثم يصبح عاده ..

 

سر النظام اولا قرار صادق ثم عملي
  • تخلصي من كل شئ لا تحتاجين اليه في منزلك و قللي الاشياء . قللي جدا . خاطبي بداخلك ثقافة الاستغناء .

احتفظي بالشئ المفيد الذي يدخل على قلبك السرور .. هذا فقط .. هكذا اصبح بيتك به اشياء قليله مفيده جميله

  • مرحلة بيوت لهذه الاشياء .. حتى لو حجر بطاريه فيوضع في علبه مربعه او مستطيله داخل درج .. العلب المستطيله او المربعه حسب حجم الدرج .. تجعل الدرج صعب جدا يأتي له نكسه .. فممكن لو حجم الدرج كبير يأخذ اكثر من علبه و ليكن بيت الشاحن و احجار البطاريه او بيت المفك و اللواصق .. هكذا عند فتح الدرج لا تتدحرج الاشياء بالداخل لأنها محضونه و هذا سر .. حضن الشئ في الدرج او تضيق مكانه ليكن ثابت و واضح مما يساعد ايضا على تشجيع افراد الاسره جميعا على اعادته الى مكانه..

و انا نظمت باشياء رخيصه وغاليه . فلا تتقيدي بشئ .. نظمت ايضا بمنظمة معالق. فهي رااائعه لأغراض كثيره ..و نظمت بعلب مبوبايل و عطور و علب ثلاجه و علب من محلات مثل ايكيا . فأي علبه مثاليه تفي بالغرض كنت ارتب بها بيتي و اي زياده تخلصت منها فورا ..

  • تكوين العاده . الاستمرار على اعادة الشئ مكانه بعد الاستخدام ..

ولا تقلقو ستصبحون بارعين بالصبر ستعلمون ان النجاح موجود و ينادي

 

انا عن نفسي كنت افتقد لكل مقومات النجاح تقرييا في هذا المجال كنت لا اجدها .. لكن حقا دعيت كثيرا الله ..

ثم سمعت حلقه بعنوان التغيير لطارق سويدان رااائعه .. تتكلم عن تغيير الافراد و الشركات ..كان يتكلم بها عن معادلة التغيير كانت خاصه بالشركات لكني طبقتها على الافراد اي نفسي. تعلمت من المعادله ان كل ما زاد نسبة الألم من الوضع الحالي زاد نسبة نجاح تغييرك من الشئ الذي تحب ان تغيره في نفسك .. فكانت فرحه لي

و بالفعل صبرت كثيرا و كنت بممر بنكسه و ارجع مره اخرى حتى وصلت لدرجه بفضل الله رااائعه..

نصيحه غاليه:

لا تنتظروا تشجيع او شكر احبتي،  و لا تنظروا مساعده

و لا تتأثروا حتى بالنقد .. كيف .. انا دربت نفسي على هذا .. بحيث اذا اتى شكر او مساعده في يوم ما فهي زياده او شئ كنت حقا لا افكر به

كهديه من الله ..

هل ممكن ان يصبح مصدر دخلك مثلا هدية ؟

لا .. هكذا الشكر و المساعده و التقدير .. اذا اتو نفرح بهم و لكن لا ننتظرهم .. انا فرحتي هي باستمتاعي اني اتغير لشئ يفيدني و يفيد من حولي و اخد عليه ثواب ..استمتاعي و استشعاري ان الله يراني و ينظر الي و انا بدعو له و بحاول و اتغير للخير

بعد التصديق بهذا والتفكير به من يهم أن يراني اذن ؟؟!!!

شرف لي ان ربي و رب الكون يراني ..

و هو سبحانه و تعالى القوي القادر على عطائي القوه و الفرحه و الصبر و الاستمتاع

و هو من يحاسبني و يرحمني باذن الله ..

كانت لحظات سعيده حين اتأمل هذا .. الحمد لله ..

 

سمعت ايضا الفرق بين النجاح و الفلاح لدكتور احمد عماره ..

تقريبا بمعنى الاحتساب

يقول لا تنتظر الثمره .. فطريق الفلاح ممتع هو بحد ذاته مثل الذي يرسم لوحه . يستمتع بالرسم . فالرسم هو الطريق و عند اكتمال اللوحه و هي الثمره تكن متعه اخرى .. و هذا اشمل و اجمل من النجاح

لأن النجاح هو ان تسعى و لا تشعر بالمتعه او الراحه الا عند وصولك للهدف او الثمره ..

لكن الفلاح انك تستمتع بالطريق نفسه اولا .. و هذا قرار ..

 

هكذا تغيرت نظرتي في اكتساب اي مهاره و لا اشعر بالملل حتى لو فعلت نفس الشئ كل يوم و لو فشلت كل يوم اركز لماذا فشلت فيه ؟ لاتجنبه اليوم التالي. و افشل ايضا في شئ اخر و اركز مره اخره ثم انجح الى ان اكتشفت ان الفشل كان نجاح حقا بلا مبالغه هو نجاح لاني كنت اركز و انا بفشل دون قصد اني اتعلم منه

.. و الحمد لله اخيرا لقيت كتاب اسمه سحر الترتيب رااائع حقا … راائع بكل ما يحمله الكلمه ..

بعد خبرتي في هذه الرحله التي اكتشفت انها كانت ممتعه مؤخرا بعد استمتاعي بالنجاح .. احاول ان افيد غيري و اقول لكم احبتي اصبروا على كل ما هو مفيد و استمتعوا ..

. انا قرأت كثير للغرب و استفدت.. و لم اجد للأسف محتوى عربي احترافي غير تقريبا واحده لسيده فاضله تدعى شرين عز الدين ..

للأسف لم احضر لها لكن تقريبا سمعت كل ما اذيع على اليوتيوب و كنت بركز في ما احتاج لأنجح .. انا لا احتاج لتشجيع انا اريد ان اصبح منظمه ..

لذلك فمحتوى شرين عز الدين كان احترافي فهي تعلم ..

ربنا يكرمها ممتازه …

و كتاب سحر الترتيب اكثر من راااائع غير بيتي ..

تحول بيتي تماما .. بفضل الله .. الحمد لله

 

اللهم اجعل هذه الرساله صدقه جاريه لي ..

ربنا يجعل لنا بيوت و قصور في الجنه

و يجمعنا بها احبتي مع رسول الله ….

اختكم منى …

ادعو لي معكم ..

السلام عليكم احبتي …..

 

 

تجربتى من الكراكيب … للترتيب

Read More
التخلص من الكراكيب

التخلص من الكراكيب لا يتم مرة واحدة

التخلص من الكراكيب
“بيتى شبه الزريبة!”
“عندى حاجات كتير عايزة تترمى”
“عايزة أوضب البيت كله”
“مابلاقيش اللى انا عايزاه وقت ما أنا عايزاه”

معظمنا قال بعض مما سبق على بيته أو غرفته في وقت ما.

ربما قررت فعلا ترتيب المكان وبدأت بتصنيف الموجود أو التخلص من قطعة أو أثنين ثم أدركت أن “الموضوع كبير” وأنك تحتاجين وقت أطول وربما تتوقفين وتشعرين بالإحباط وعدم القدرة على إنهاء المهمة.
بعض الناس يمكننا اتخاذ القرار بسرعة والتخلص من كل ما لا تحتاج، ولكن الغالبية العظمى في مجتمعنا يصعب كثيرا –إذا لم يكن مستحيلا- التخلص من أغراضها الموجودة لديها منذ سنوات في لمح البصر أو إقناع من معها بذلك.

 

إليكم الخبر الجيد… طالما لم تتكون الكراكيب في يوم واحد، إذا من الطبيعى أن لا ترحل في يوم واحد.

يمكن أن نبدأ بغرفة واحدة في كل مرة  بل حتى ضلفة واحدة كل يوم. المطبخ مثلا يوجد به بعض الأغراض التي من السهل التخلص منها بقرار سريع مثل العبوات التي فقدت صلاحيتها أو العلب المكسورة او التي فقدت رونقها أو الأدوات المكررة ولا تستعمل. والبعض الأخر قد نقف عنده ونفكر… ماذا لو لم أجد مثلها مرة أخرى؟!!!

 

الحقيقة أننا لسنا مستعدين دائما للتخلص من الكراكيب كلها في وقت واحد. أحيانا نكون ما زلنا مرتبطين بها عاطفيا وقد تزول هذه الرابطة بعد عام مثلا. ربما لا يمكننا اتخاذ القرار الآن ولذلك نحتفظ بها.

المهم أن نتفهم الأمور ونعطى أنفسنا الفرصة للتفكير والإقتناع ونتأكد من أن التخلص مما لا يفيد مهم وضرورى وصحى لراحتنا ويمكن القيام به على عدة مراحل. لا يأتي كفرصة واحدة ولكنه عملية مستمرة.

طالما أن التخلص من الكراكيب يتم بشكل ممنهج أو على فترات (كل أسبوع أو كل شهر) أو حسب قاعدة In & Out  ، فسيمكنك الشعور بالراحة والسيطرة على الكراكيب.

يمكنك تحميل جدول التخلص من الكراكيب فى 30 يوم ليساعدك على التنفيذ

 

التخلص من الكراكيب

Read More
وسواس الاكتناز

لماذا نحتفظ بالأشياء؟ وهل هذا مرض؟

ما هو الـ OCD   وكيف يمكن علاجه؟

هو مرض أضطراب الوسواس القهرى أو  Obsessive Compulsive Disorder 

إضطراب الوسواس القهرى ممكن يكون في عدة أشكال وطرق منها:

  • خوف من العدوى نتيجة لمصافحة الآخرين، آو لملامسة أغراض تم لمسها من قِبَل الآخرين
  • شكوك حول قفل الباب، أو إطفاء الفرن
  • تكرار عمل معيّن عدة مرات

ولكن ما يهمنى شرحه هنا هو الوسواس الخاص بالاحتفاظ بكمية هائلة من الأغراض والمقتنيات، ويواجه فيه الشخص صعوبة كبرى في اتخاذ القرار بالتخلص من هذه الممتلكات التي تكون عديمة الفائدة، وذلك من منطلق أنه يمكن أن يحتاج إليها في يوم من الأيام. تُعرف هذه الحالة باسم:

 “وسواس الاكتناز القهري” أو الاكتناز التعسفي Compulsive Hoarding 

ألبسة قديمة، أجهزة عفا عليها الزمن، علب معدنية أو ورقية فارغة، أعداد قديمة من المجلات، والمزيد من الأغراض التي تكون عديمة الفائدة هي “الثروة” التي يحتفظ بها الشخص المصاب بوسواس التخزين وتجميع الخردة. ويقوم الشخص عادة بادخار هذه الأشياء في ظل هاجس:(ماذا لو احتجت هذه الأشياء في يوم ما؟)، أو أنه لا يستطيع أن يقرر ما الذي يتخلى عنه!



أسباب هذه الوساوس:

  1. التردد وعدم الحزم في الاحتفاظ بالخردة كوسيلة لتفادى اتخاذ قرارات سيئة أو قرارات تأسف عليها لاحقاً.
  2. صعوبة تصنيف الأشياء بين ما يمكن الاحتفاظ به لنفعه وما يمكن الاستغناء عنه لدرجة أن غلاف قطعة اللبان تكون على نفس درجة الأهمية لفاتورة الضرائب مثلاً.
  3. الشعور بالخوف من عدم القدرة على شراء مثلها مرة أخرى في يوم من الأيام
  4. الارتباط العاطفي الشديد بما نملك والذى يكون غالبا مرتبط بإدمان شديد على الشراء.
  5. الحاجة للشعور بالتحكم في ممتلكاتك وأيضاً بالحفاظ عليها من سوء الاستخدام أو الإفساد

إن الاحتفاظ بالخردة والتخزين لدى بعض المرضى قد يكون العرض الرئيسي لمرض الوسواس القهري وقد يكون هذا العرض من الشدة لدرجة أنه يصبح عائقاً أمام الحياة بطريقة صحيحة وصحية.

كيف يمكن العلاج؟

قد نعانى جميعا أحيانا من مثل هذه الأعراض ولكنها لا تصل لحد الوسواس أو المرض وهنا علينا أن نذكر أنفسنا بالمنطقية والاعتدال ونحاول تخطى الموروثات أو المعتقدات أو العادات التي تجعلنا نحتفظ بالأشياء بدون داع. ويجب الإنتباه لأن القلق والتوتر يزيدان من هذا الشعور لدى الفرد.

خطوات السيطرة على هذه الوساوس:

  • تقوية الإرادة والعزيمة بالتفكير الإيجابى الواقعى
  • قيمى مشكلة الكراكيب لديك (الكم والحجم)
  • تخيلى الصورة في ذهنك لبيتك وهو أوسع وأبسط ودولابك وهو مرتب وبه مساحات يمكنك استخدامها أفضل.
  • فكرى في كل من سيستفيد بهذه القطع المركونة عندك بلا استخدام وثواب الله لك.
  • ابدأى بالتخلص فورا مما لا يستعمل أو لا يفيد أو لا نحبه
  • استمتعى بالمكان وبتعويض الله لك على التصرف السليم

قناة اليوتيوب لفيديوهات التنظيم اضغط هنا

سجن الكراكيب!

OCD

Read More

كراكيب سوفت كوبى!

ما هي الكراكيب الإفتراضية Virtual Clutter  وكيف نتخلص منها؟

الكراكيب الإفتراضية هي كل ما تحتويه أجهزتنا المختلفة من صور وفيديوهات وملفات وغيرها منها ما لا نحتاجه ولكن نهمل التخلص منه تماما كالملابس التي لا نتخذ بشأنها قرار. ومنها ما لا نعلم عنه شيئا ولكنه يحتل مساحة كبيرة من الأجهزة ويؤثر على كفائتها.

هذه الكراكيب قد لا نراها ولا نشعر بها ولكنها موجودة … تأكل من وقتنا وطاقتنا في كل مرة نستخدم فيها الجهاز.

ما المشكلة؟

تراكم هذه الملفات يسبب مشاكل للأجهزة سواء الحاسب الشخصى أو Laptop – Ipad – Tablet أو الموبايلات، مثل:

1-   الحجم أو السعة: قد لا يحتمل الجهاز أو لا يحتوى على مساحة تخزينية تكفى كل هذه الملفات فيعمل ببطء أو يغلق أحيانا من تلقاء نفسه Hang-up

2-   ضياع الوقت: يرهقنا البحث الطويل عن صورة ما أو ملف ما وسط الآلاف خاصة وإذا كنا في احتياج سريع لهذا الملف فنستهلك وقتا أطول من اللازم.

3-   التوتر والعصبية: نشعر بهما عندما نحتاج استخدام الجهاز ولا نستطيع بسبب البطء.

 

الحل:

الحل بسيط ويتلخص في معرفة كيفية تنظيم الملفات الالكترونية والصور على أجهزتنا المختلفة بالإضافة إلى مسح مستمر لما لا نريد.

الكراكيب الإفتراضية

 

بالنسبة للايميلات E-mails

تابعى بريدك الالكترونى باستمرار وامسحى ما تم الانتهاء من موضوعه وكذلك الإعلانات أو الاشتراكات الغير مرغوب فيها unsubscribe ونظفى ملف المهملات Trash وكذلك الـ Spam/Junk

على محركات بحث الانترنت يجب مسح ماضى ومعلومات التصفح كل فترة

 

بالنسبة للصور:

اليوم نحن نصور بالتليفونات أكثر مما ينبغي … نصور أي شيء … ونكرر الصورة عشرات المرات لنختار الأفضل، ولكننا لا نتخلص من النسخ السيئة أو الغير مرغوب فيها.

1-   يجب باستمرار مسح الصور المكررة أو الغير واضحة أو انتهى الغرض من تصويرها

2-   تنظيم الباقى في ملفات خاصة بالموضوع فمثلا: رحلات العائلة ، ملابس احتاجها، صور ابنى، ثم يقسم كل ملف إلى ملفات فرعية فمثلا: صور ابنى في المدرسة، في النادى، …

3-   دائما افرغى محتويات الهاتف إلى جهاز الكمبيوتر أو Hard Disk حتى نتيح مساحة الهاتف للمزيد.

 

يمكنك القيام بهذه الخطوات البسيطة في وقت الراحة أو أثناء الانتظار في مكان ما.

 

كراكيب سوفت كوبى!

youtube

قناة اليوتيوب للمزيد

 

Read More