الأطفال والأعمال المنزلية

كيف يمكن لأولادك أن يساعدوك فى أعمال البيت ؟

كيف يمكن لأولادك أن يساعدوك فى أعمال البيت ؟

التنظيم عادة مكتسبة وليست صفة أتت مع الجينات. لا يوجد طفل منظم وآخر غير منظم . الجميع يعيش كما تعود وكما رباه أبواه. وكما يفعل مثله الأعلى.

كونى مثل أعلى لأولادك فى التنظيم والترتيب وربيهم على أن هذا طبيعى وعادى وكلنا علينا فعله تمام كغسيل الوجه يوميا كل صباح.

اصنعى لهم النظام أولا وعلميهم ماذا عليهم فعله قبل أن تبدأى فى محاسبة المخالف. كشرح مكان كل شىء على رفوف الدولاب مثلا وشرح كيفية تطبيق الملابس وشرح ماذا عليهم القيام به.

لا تتوقعى فى فترة المراهقة أن يبقى الوضع كما هو… انتظرى حتى تمر هذه الفترة بسلام وبعدها سيكون كل ما تربوا عليه مخزنا فى ذاكرتهم ويعودو كما ربيتهم.

 

يجب على كل مديرة بيت إشراك العائلة معها فى عملية التنظيم والترتيب ولا سيما الأعمال المنزلية المختلفة. لأسباب عديدة منها:

1- التعود على النظام وجعله عادة لكل الافراد.

2- مساعدتها و تخفيف الأعباء عليها.

3- تعليم الأطفال الإعتماد على النفس وتحمل المسئولية. خاصة فى حالة قدوم مولود جديد أو انشغال الام لفترة.

لكى يتعود الطفل على النظام، عليك أولا عمل النظام وتقديمه له، ثم تحديد المهام المحددة التى تريدين أن يساعدك فيها و كيف عليه أن يقوم بها.

إليكم ورقة قامت بتقديمها احدى المدربات لتجميع كل الأعمال التى يمكن للطفل بها مساعدة الأم فى مراحل عمره المختلفة.

 

اعمال الطفل فى البيت

اضغطِ على الصورة للتكبير والتحميل.أولادك يساعدوك فى أعمال البيت

العاب ترتيب للأطفال

Read More
انواع الخبز

كيف أجد أفكار متجددة دائما لساندوتشات المدرسة؟

فى أثناء الدراسة، كثيرا ما يطلب أطفالنا التنويع فى السندوتشات بل واحيانا يطلبون أفكارا اخرى غير السندوتشات أساسا وكذلك للوجبات او لعشاء خفيف فى المنزل، و بما أن ذلك يشكل همّا إضافيا على الأم، فكرت أن أجمع لكم كل الأفكار الممكنة للسندوتشات و الوجبات الخفيفة حتى تتوافر مجمعة لكم فى مكان واحد.

كخطوة اولى للتنويع فى السندوتشات تنويع الخبز المستعمل وتنويع طرق تقديمه، وهنا ممكن تقسيم الانواع المتاحة لنا عادةً الى:

23

انواع الخبز

يمكنك ايضا التغيير فى المكونات:

  • الجبن الأبيض:
    أضيفى مكونات اخرى علية سريعة ولاتأخذ وقت للتحضير (كإضافة، كمون، فلفل اسود، نعناع، زعتر أو طماطم، خيار، بقدونس، شبت)
  • يمكنك اضافى الجبن المطبوخ لساندوتشات البطاطس المحمرة لتصبح شهية و مغذية اكثر (اذا يحبونها)
  • استخدمى بواقى وجبة اليوم السابق من الفراخ أو الكفتة وأضيفى الكاتشاب
  • اصنعى البيتزا او الكريب فى المنزل ليكون بديلا جاهزا لعلبة الطعام ولا يحتاج تحضير صباحا
  • لا تستمرى على نوع واحد من اللحوم الباردة ولكن نوعى كل مرة بين اللانشون، الروزبيف، الرومى، السلامى، وقومى باضافة الجبن او المايونيز اليه مع الطماطم.
  • ادخلى التونة كاختيار للساندوتش مع الخضروات او الليمون

و اخيرا تأكدى أن أطفالك يأكلون ما تصنعين ولا يتركوه او يبادلوه فيذهب تعبك سدى! دائما شاركيهم فيما تعدين واجعلى شكل علبة الساندوتشات ملون قدر الامكان (باضافة خضار مقطع او فاكهة دائما) ليكون مشجع على الأكل.

ابتعدى عن اضافة الحلويات والمأكولات ذات المواد الحافظة فى علبة غذاء أولادك ، وحاولى ان تضعى فى علبتهم ما يحتاجون ويكون صحى ومفيد فى نفس الوقت بدلا من اعطائهم نقودا فيشتروا بها ما يضرهم.



————————————————————————————————————————————————————

علمى أولادك الترتيب مع لعبة تنظيم الغرفة

play games online

كيف أجد أفكار متجددة دائما لساندوتشات المدرسة؟

Read More

أين أضع حقيبة المدرسة وغيرها من أغراض الخروج اليومى؟

المدخل هو عادة مكان إلقاء حقيبة المدرسة فورا عند الدخول! إلى أن يتم توصيلها لغرفة الطفل. أما باقى أغراضة فلعلها تظل متناثرة حول المدخل إلى اليوم التالى!

لضمان عدم حدوث ذلك و حفاظا على مدخل المنزل نظيفا ومرتبا كل يوم فى أثناء الدراسة، يجب تحديد مكان لحفظ هذه الأغراض وإليكم بعض الأساسيات والأفكار لعمل هذا المكان:

حقيبة المدرسة الحوامل على الحائط موجودة بمتجر ايكيا

mld105906_0910_entry4_vert

حقيبة المدرسة  بالمدخل:

كأساس لمكان أو مركز تجميع أغراض الخروج، ستحتاجين إلى بعض الأرفف أو الخطافات على الحائط لوضع علبة الغذاء أو الأغراض الخفيفة، ثم باسكت أو علبة مستطيلة تحت كل خطاف للحقيبة أو الحذاء ولو لديك أكثر من طفل ربما تحبى أن تجعلى هذا المركز فى طرقة المنزل أو قريبا من غرف النوم و تضعى اسم كل طفل على مكانه الخاص حتى يتعود ويشعر بالخصوصية ويحب أن يتعود الطفل على مساعدتك والإعتماد على نفسه فى استعمال المركز ووضع حقيبته أو حذاؤه به فى كل مرة.

حقيبة المدرسة

 

لو لا يحتمل المدخل عمل المركز يمكنك نقل الفكرة بأكملها إلى غرفة الأولاد والاستعانة بوحدة خشبية يمكن عملها بسهولة وغير مكلفة أو شراؤها جاهزة مقسمة إلى فجوات لكل غرض من الأغراض

حقيبة المدرسة

———————————————————————————————————————————————————–

علمى أولادك الترتيب مع لعبة تنظيم الغرفة

play games online

 

 

Read More
خريطة لتوضيح مرور الاطفال فى البيت عند العودة من المدرسه ، غسيل اليدين ثم تغيير الملابس وتناول الغداء والاستعداد للمذاكرة

خريطة المرور داخل المنزل

غير هدومك …أغسل ايديك..ياللا الغدا….ونعيد تانى…..

كل يوم بعد العودة من المدارس بتشغلى نفس الأسطوانة مع أولادك؟ زييى؟ أنا فكرت فى لعبة على شكل خريطة مرسومة لهم بالطريق اللى لازم يمشوا فيه داخل البيت كل يوم بعد ما يرجعوا من المدرسة…يمكن يعجبهم… بالإضافة الى انك تعوديهم على قائمة الأعمال اليومية….وعلى فكرة جاب نتيجة

 العاب ترتيب للأطفال


kids routine

Read More

وجباتك الفاخرة معك دائماً

من أكثر أفعالنا التى تؤثر سلبا فى صحتنا وصحة اطفالنا هى تناول الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة والمعلبات والحلويات الصناعية سواء فى العمل أو عند الخروج مع الأطفال ولا سيما النادى والرحلات.

 الحل بسيط وهو بتحضير وجباتك المنزلية الخاصة والاستعداد جيدا لذلك حتى تقدمى لنفسك وعائلتك غذاء صحى وبسيط بسهولة وسرعة دائما ومعهم فى كل مكان.



تماما كما تحضرين حقيبة الغداء لهم فى المدرسة أو تعودتى على ذلك مع زوجك ايضا فى عمله، فالامر واحد ويتلخص فى شراء وتحضير مكونات ثابته و وجود خطة محددة لما يوجد فى علبة الطعام. وخريطة أو قوائم بالاختيارات والبدائل التى نحب تناولها.

 التحضيرات المسبقة فى الشراء وتجهيز المكونات:

الطبيعى ان تحتوى علبة الطعام سواء للأطفال فى المدرسة أو لك ولزوجك فى العمل على أربعة اقسام اساسية هى:

1-    الوجبة الرئيسية

2-  خضار أو فاكهة جاهزة للأكل

3- قطعة حلوى أو تسلية أو وجبة خفيفة

4-  مشروب

عليكى أولا بالتخطيط الجيد وكتابة ما تحبون من الوجبات فى قائمة للاختيارات المتاحة لتكون فى ذاكرتك دائما أو معلقة فى مطبخك للمساعدة على سرعة اتخاذ القرار.

ضمنى اختياراتك فى قائمة المشتروات حتى تحضريها فى المرة القادمة للشراء.

 الخطوة الأهم الآن هى تحضير المكونات فى علب منفصلة وجاهزة بالثلاجة حتى لا تأخذ وقتا طويلا وأنت تجمعى العلبة صباحا وقبل النزول سريعا. كتقطيع الخس والخضروات التى ستكون بداخل الساندوتشات وحفظها فى علب مغطاه أو الفاكهة المقطعة فى علب منفصلة، أوضع العصائر فى الثلاجة.

  بدائل المحتويات:

capture-20131031-151923

يمكنك الاستعانه بهذا الجدول لعمل خريطتك الخاصة بكتابة كل ما تحبين وضعه فى علبة الغداء فى كل قسم من الاقسام، وبذلك تكون الأفكار واضحة امامك لتساعدك على العمل واتخاذ القرار.

 سيكون لديك اختيارات أكثر وإضافات وبدائل عند التحضير للذهاب إلى النادى، وهنا تأتى أهمية ذلك حيث أن الأطفال قد تمضى هناك وقتا طويلا يدفعهم إلى شراء العديد من الوجبات الغير صحية والمكلفة فى نفس الوقت، فى حين ستقدمين لهم أنت ما يحبون فى شكل لطيف وعلب جميلة نظيفة تضمنين مكوناتها و أقل فى التكلفة، وهنا لا تنسى أن تضيفى الملاعق أو الشوك فى حال وجود وجبات ساخنة أو أكياس الكاتشاب وما يحبون.

 حتى يتم الأمر على أكمل وجه عليكى شراء العلب وحقائب الأكل المخصصة لذلك والتى تساعدك على ترتيب المكونات بصورة منظمة تحفظ الأطعمة من الفساد أو الهرس.

افكار لعلبة الغداء

حقيبة الغداء المدرسية

Read More
تنظيم أغراض المولود

محطات العمل الخاصة بالمولود

بعد قدوم المولود خاصة الأول، يتغير الكثير فى المنزل الهادىء المرتب، وتظهر لنا احتياجات لمساحات جديدة وترتيبات كثيرة جديدة لاستضافته والإعتناء به وأشياء كثيرة بأحجام مختلفة تدخل المنزل، وقد نعتقد أنه يغير شكل منزلنا المرتب الى المكركب ويسبب عدم النظام، ولكن إذا استعددنا جيدا إلى وصوله وخصصنا الأماكن لحفظ أشيائه ومكان ألعابه وكرسى الطعام وما الى ذلك سنشعر أن الوضع المرتب لم يتغير كثيرا ونركز فى الاستمتاع بوصوله والإعتناء به واللعب معه.

علينا هنا العمل فى محطات أى تحديد مكان معين للتغيير ومكان لحفظ أدوات الاستحمام ومحطة للأكل وهكذا وهذا من شأنه أن يساعدنا كثيرا فى الاحتفاظ بأشياء المولود وعدم تبعثرها بين الدواليب وشنطة الخروج وطاولة التليفزيون!!

Picture3

المحطة الأولى والأهم هى محطة التغيير والتى يجب ان تحتوى على الحفاظات وأدوات النظافة الشخصية وخلافه، وإذا لم يكن لدينا الميزانية لشراء وحدة التغيير الخاصة، قد نخصص مساحة على رخام الحمام إن وجد أو منضدة خاصة وتوضع عليها مرتبة التغيير وباسكت لحفظ الأدوات والكريمات. ومن الممكن تخصيص مرتبة متنقلة تفرد فى وقت التغيير على السرير ولكن الباسكت أساسى فى احتواء ممتعلقات الطفل الخاصة.

المحطة الثانية هى محطة أدوات ولعب الإستحمام، وهى ببساطة جمع تلك المتعلقات معا فى باسكت أو علبة غالبا ما ستكون بجوار مكان الاستحمام أو البانيو الخاص بالطفل.

Picture2

المحطة الثالثة هى تخصيص مكان لحفظ أدوات الطعام الخاصة بالطفل والعلب التى يتم فيها حفظ أطعمته أو الببرونات وأكوابه الخاصة وتختلف حسب المرحلة العمرية ولكنها تحتاج إلى مكان خاص حتى لا تختفى وسط باقى أغراض مطبخنا الكثيرة.

DSCF0478

أما دولاب الملابس فهو فى مقال منفصل على موقعنا عن كيفية وطرق تنظيمه وترتيبه.

Read More
العودة للمدرسة

الإستعداد للعام الدراسى الجديد

pencil

كلما جهزت نفسك وأولادك وبيتك للعام الدراسى الجديد باكرا كلما كان أفضل لتوفير الوقت والابتعاد عن زحام الشراء و نفاذ السلع. إليكى جدول الأعمال خلال شهرين قبل بدء الدراسة:

شهران قبل بدء الدراسة:

  • مراجعة مخزون العام الماضى من الأدوات المكتبية وكتابة قائمة بالإحتياجات الجديدة
  • تحضير مكان حفظ الكتب والحقائب فى غرفة طفلك وتخصيص الضلف المناسبة
  • عمل جرد للملابس المدرسية من العام الماضى وكتابة قائمة بالاحتياجات
  • البدء فى عمل برنامج مراجعة لبعض الدروس الأساسية والهامة والتدرب على الكتابة مرة أخرى (للسن الصغير)

شهر قبل بدء الدراسة:

  • شراء الملابس المدرسية و الحقائب وعلب الغداء وزجاجات المياه عند الحاجة
  • شراء الأدوات الدراسية والكتب الخارجية

 اسبوعان قبل بدء الدراسة:



  • ابدأى بعمل قائمة مشتروات خاصة إن أردت لاحتياجات الأولاد من الوجبات الخفيفة، المخبوزات والعصائر للمدرسة واذهبى للشراء بالجملة للسلع غير قابلة للتلف
  • يمكنك أيضا البدء فى تخطيط الوجبات المدرسية للأسبوع وتعليقها على الثلاجة لتيسرى على نفسك التحضيرات اليومية
  • يمكنك تخصيص مكان بجوار باب المنزل لوضع باسكت أو علبه خشبية كبيرة لوضع ما سيأخذه الأولاد معهم كل يوم عند النزول، تساعدك تلك المحطة على تذكر كل ما يجب على طفلك أخذه معه

 اسبوع قبل بدء الدراسة

  • لا تنسى قص الشعر بالنسبة للأولاد
  • ابدأى الرجوع الى روتين العام الدراسى وعادات  اليوم الطبيعية والتعود عليها إذا كان أولادك ممن يسهرون ليلا.
  • راجعى ما تم مراجعته من مواد دراسية وتأكدى من أنهم جاهزين للإنطلاق

 يومان قبل بدء الدراسة

  • كى الملابس و تحضيرها على الشماعات
  • تحضير الشنطة المدرسية لأول يوم والتأكد من وجود كل الاحتياجات بها

يوم قبل بدء الدراسة: لا تنسى ضبط المنبه!

 أول يوم فى الدراسة: استمتعى و شجعيهم…!

بعد رجوعهم أول يوم ستحتاجين لشراء الطلبات المدرسية من الأدوات والكراسات (فى بعض المدارس) فعليكى تخصيص الوقت لذلك والتأكد من وجود المكان المناسب لحفظهم فى المنزل.

Read More
شنطة الخروج مع البيبى

شنطة البيبى..ماذا بها؟ وكيف تجعليها جاهزة دائما؟

 

لمشاهدة فيديو عن كيفية تنظيم شنطة  الخروج مع البيبى ووضع الأشياء بها بما يتيح لك سهولة الأخذ و الإعادة إضغطى هنـــاما يجب أن يتوافر بحقيبة البيبى عند الخروج

Read More
ساعدى طفلك على التنظيم

ساعدى طفلك على التنظيم

اذا تربى الطفل فى بيئة منظمة فأغلب الظن انه سيكتسب النظام كمهارة فردية وتصبح عادة لديه.  البعض يعتقد انه من السابق لأوانه تعليم الأطفال النظام، وأنهم غير قادرين على المساعدة فى تحقيق النظام  داخل المنزل. من منا أمضى بعض الوقت مع أطفال من عمر السنتين سيعى بالتأكيد كيف يقلد الطفل ما  تفعلينه أمامه بالضبط، فلنستغل هذه الهبة وننميها!

1-      ادمجيها مع المرح:

حتى يحس الطفل ان ما نقوم به هو أقرب للعب منه الى العمل فتقل الشكوى.

2-      اجعلى من النظام لعبة:

كأن نقوم بلم اللعب فى آخر اليوم فنجعل المكعبات فى علبة والقطع الخشبية فى علبة اخرى، ينمى ذلك فى السن الصغير مهارة الملاحظة. فى حال وجود طفلين اجعليها مسابقة من سيقوم بجمع كل القطع الخاصة به أولا! او باستخدام حاسب الوقت. يمكنك ايضا استخدام الاغانى مثلا: كم ستجمع من الألعاب قبل انتهاء الأغنية؟ ودائما غيرى من الطريقة المتبعة حتى لا يمل الطفل.

3-      الطريقة الأفضل لإقناع الطفل بأهمية النظام هو أن تشتركى معه فيه الى ان يصبح عادته الخاصة. فتجلسى بجواره على الأرض و تجمعى القطع معه فلا يشعر انه عقاب ولكنه وقت يمضيه مع الام او الأب.

4-      يجب مراعاة عمر الطفل والطريقة المستخدمه معه فلا يجب ان نتوقع من طفل الأربع سنوات أن يفعل ما يمكن لابن العشر سنوات أن يفعله. فلتسهلى المهمة عليه بأن تقومى بالكتابة او لصق الصور على كل علبه خاصة بلعبة ما.

5-      وضحى لهم الفائدة: بعد الانتهاء من تنظيم الغرفة بينى لهم كم أصبحت مرتبة وشكلها أجمل. وعندما يبحثون عن أحد أشيائهم كالأحذية نقول”تذكر عندما وضغنا الاحذية كلها فى حامل الأحذية بغرفتك” فيكون تذكرة مستمرة لهم بما يجب عليهم القيام به بطريقة غير مباشرة.

6-      كافئيهم بأن تظهرى لهم مدى سعادتك بتنظيم المكان و تشعريهم بأهمية هذا العمل بالنسبة لك. فكل ما يسعدك يسعدهم. او كافئيهم بما يحبون بعد مهمة تنظيمية كبيرة.

7-      ضعى القواعد و تمسكى بها:

كأن نقوم بجمع لعبة ما عند الانتهاء منها قبل البدء فى الاخرى. ومع تكرار اتباع هذه القاعدة ستتحول عند الطفل الى عادة، ولكن يجب عليك فى البداية التكرار دائما والتمسك بالقاعدة.

8-      حددى الروتين اليومى:

يفيد هذا مع الأطفال الأكبر سنا كالتعود على افراغ محتويات شنطة  الدراسة أولا عند العودة من المدرسة وتحديد الواجبات، وضع ملابس المدرسة فى أماكنها، او ترتيب الجدول قبل النوم. سيقلل هذا من مهامك عند العودة من العمل اذا كنت تعملين.

فقط علينا ادخال النظام الى حياة الأطفال كمهمة اساسية، حتى لو وضعوا الملابس غير مرتبة داخل الدولاب فى بداية الأمر، ولكن ستصلهم معلومة ان الملابس مكانها الدولاب وليس الأرض، ومع الوقت ستنمو المهمة وتصبح عادة تضمن لهم حياة أكثر صحة و نظاما.

كيف أصبح شخصية منظمة

Read More