الطفل الجديد

أين أنا وأين حياتى بعد ولادة الطفل؟

عزيزاتى مديرات المنزل،

أمهات كثير تشكو من عدم القدرة على التنظيم لا الوقت ولا المنزل فى اثناء العام الأول من ولادة الطفل وأحيانا بعد السنة الأولى أيضا. بل تنزعج أيضا من رغبتها فى العمل أو استكمال الدراسة وعدم إمكانية ذلك. وتطلب النصح بشأن تنظيم الوقت لجعل ما سبق ممكنا.

أحب أن أوضح بعض الأمور فى البداية،

لقد أصبحت أم وهذه وظيفة بدوام كامل، لا راحة فيها ولكنها أعظم وظيفة فى الكون ويشتاق الكثير لها ولا يستطيع الحصول عليها.

فى الفترة الأولى بعد الولادة وحتى العام الأول: تعب متواصل، عدم القدرة على النوم، محاولة لاسترداد الصحة أو الانزعاج من الوزن الزائد. هل هذا عليك وحدك؟ أم أن كل الأمهات مروا من هذا الطريق قبلك؟ هذا طبيعى …سيمر هذا العام بسرعة حتى أنك لن تشعرى به ولن تتذكريه بعد سنوات من الآن. الأفضل أن تستمتعى به وتحاولى التكيف مع الوضع الجديد. فمن المحال دوام الحال وسيمكنك قريبا جدا عمل كل ما ترغبين به.

فكرة العمل أو استكمال الدراسات العليا فى هذه المرحلة غير سليمه، ليس لديك وقت لهذا. عليك الاختيار بين العمل والطفل فى هذه المرحلة. لا يحصل الانسان على كل شىء فى وقت واحد. القسمة العادلة أن تقومى بما تحبين عملا تلو الآخر (يعنى حاجة حاجة).

الآن أنا أرعى هذا الصغير المسكين الذى لن يستطيع أحد أن يلبى طلباته غيرى. وبعد عام قد يحتاج هو نفسه أن يذهب إلى حضانة ليلعب مع من هم من مثل سنه ويبدأ فى مواجهة الحياة، عندها سأكسب أنا نصف يومى فى الصباح وأعمل ما أرغب به لنفسى. وبعد فترة اطول قليلا سيذهب إلى المدرسة وسيكون لدى اليوم باكملة لأخرج أو أذاكر أو حتى أنام!

تعالوا ننظر إلى الأمر من ناحية أخرى، خلال عام الطفل الأول، هو ينام معظم الوقت ولا يفعل شيئا إلا الأكل فلماذا لا أستطيع القيام ببعض الأعمال لنفسى حتى لو كان غير نائم؟ انظرى وراجعى أفعالك: هل تحمليه طول الوقت؟ هل يعانى من مغص يجعله يبكى؟ أنت من يعوده على النوم ليلا وأنت من يمكنك ضبط ذلك منذ الشهر الأول.

بعد الشهر السادس ومع بداية الحبو، فقط اخلقى له مساحته الخاصة من الفرش والألعاب وعلميه الجلوس أمامك لللعب فى حين تقومين أنت بعمل ما أو بالقراءة أو حتى الطبخ ولكن مع إمكانية متابعته عن قرب. تعلمى القليل من استراتيجيات تنظيم الوقت مع قواعد وأسس تنظيم المنزل والأغراض وستكون الأعمال فى المنزل أسهل كثيراو تشعرى بالراحة والبركة فى الوقت.

طالما هناك أمهات أخريات استطعن تنفيذ ذلك واستمتعن بحياتهن مع وجود الطفل، إذا أنا أيضا أستطيع ذلك! رددى ذلك دائما لنفسك ولا تيأسى ويوما ما قريبا ستتذكرى هذه الايام وتتمنى أن تعود مرة أخرى.

الحياة طويلة ومليئة بالمغامرات، استمتعى بها ولكن…..مغامرة واحدة فى كل مرة.

أتمنى لكم جميعا التوفيق.

ورشة عمل التنظيم

حياتى بعد الولادة

Read More
NOT-To-Do-List

هذه الأعمال لن أضعها على قائمتى مرة أخرى

NOT-To-Do-List

بقلم: إنجى الكابلى

كثيراً منا يقوم بكتابة قائمة الأعمال اليومية، وهي عملية هامة لأنها تجعلنا اكثر نظاماً وهي تساعد أيضاً في ترتيب أولوياتنا. ولكن هل فكرت يوما فيى كتابة قائمة بالأعمال التى لن تقومى بها؟

فيما يلي مثال للتجربة:

اولا: قومى بعمل قائمة مهامك لليوم كالمعتاد، اي عمل كبير إن كان او صغير ورتبيها حسب الأهمية. ثم ابدئي بالعمل بهذه القائمة. في الغالب ستجدي بعض الأعمال في نهاية اليوم لم تنجز.

بعد أسبوعين انظري إلى قوائم أعمالك خلال هذه الفترة. ضعي كل ما تبقى من الأعمال فى هذه القوائم و لم بتم إنجازه في قائمة جديدة.

ستجدي أن بعض تلك الأعمال التى تم نقلها إلى قائمة الأعمال الغير منجزة غير مهم! لقد كانت غير مهمة لدرجة أنها وضعت فى آخر القائمة ولم يتضرر احد من عدم  القيام بها. بل قد تجدي أشياء في هذه القائمة مضيعة للوقت او كان من الممكن تفويض شخص اخر بالقيام بها.

كتمرين إضافى، يمكنك ان تكتبي خلال هذه الفترة كل الأشياء التي تقومى بها في يومك وكم استغرقت من الوقت. معظم الناس ستكتشف أشياء لم تكن تدركها، فقد تجدي انك تقضى وقت اكثر من اللازم على مواقع التواصل الاجتماعي مثلا.

والآن اكتبي قائمة بالأعمال التي لن تفعيلها، وقد تتضمن أعمال مثل:  

  1.  لا تستهلكي اكثر من ١٥ دقيقة في اليوم على مواقع التواصل الاجتماعي وحددي الوقت فليكن من 9- 10 صباحا لا اكثر.
  2. لا تذهبي للتسوق إلا إذا كنت تريدين شراء شئ محدد ولا تشتري أكثر مما على قائمة مشترياتك
  3.  لا تضيعي وقتك في أشياء لا تستمتعي بها ككتاب لا يعجبك او برنامج تليفزيونى سخيف
  4.  لا تضيعي طاقتك في التفكير في أشياء مضت. او في القلق من المستقبل. تقبلي كل قراراتك.

قوائم الأعمال مهمة وضرورية وتحتوى على أمور هامة لحياتك اليومية وقائمة الأعمال التي لن تفعيلها لا تقل أهمية عن قائمة الأعمال اليومية. فهى تذكرك بأن لا تضيعى وقتك فيما لا يفيد مرة أخرى وبأن لديك متسع من الوقت لفعل ما تحبين.

Read More
الانتقال الى بيت جديد

نصائح وخطوات عند الانتقال لبيت جديد (العزال)

بافتراض انه تم الانتهاء تماما من المكان المنقل إليه (البيت الجديد) وتمت مراجعة وتركيب عداد الكهرباء والغاز (إن وجد) والتوصيلات الكهربائية والسباكة وغيرها من كابلات النت والقنوات الفضائية، وتنظيف المكان تماما وتهيئته لوضع العفش والمنقولات. نبدأ هنا التركيز على المكان المنقل منه.

قائمة العزال قائمة الانتقال من بيت إلى بيت خطوات الانتقال الى بيت جديد

لطباعة القائمة كاملة اضغطى هنا

 

ملاحظات هامة:

  • يعد استخدام الورق في عملية لف القطع من الوسائل المفيدة بشدة عند النقل، فبالنسبة للأطباق والأكواب، يفضل تقسيمها إلى مجموعات تربط سوياً ولكن بعد عزلهم عن بعضهم البعض باستخدام ورق ملفوف على كل طبق على حدة.
  • ترك مسافات فارغة في الصناديق التي تنقل الأثاث يتسبب في تحركها بسهولة، وتعرضها إلى صدمات قد تعرضها للكسر، ويمكن ملء هذه المسافات من خلال وضع الملابس أو المناشف أو ورق التغليف فيها.
  • اختيارحجم الصندوق مسألة ضرورية عند نقل الأثاث المنزلي الثقيل والخفيف، حيث إن القطع الثقيلة  كالكتب والأطباق، تحتاج إلى صناديق صغيرة حتى يسهل حملها، أما القطع الخفيفة مثل الوسائد والملائات فيمكن حملها فى صناديق كبيرة وستبقى خفيفة الوزن.
  • أدوات المطبخ وأدوات التنظيف وغيرها من الأغراض صغيرة الحجم وكثيرة فى مجموعها، يجب تعبئتها فى الصناديق على مبدأ (رص المتشابه معا) والثقيل فى الاسفل والأخف فى الأعلى.
  • بعض الأثاث المنزلي يحتاج إلى عناية خاصة مثل التلفزيونات  البلازما وبعض أنواع النجف وغيرها، وتتطلب صناديق خشبية خاصة لنقلها بعد تغليفها جيداً.
  • أهم نقطة هو أن يصل كل صندوق إلى الغرفة الخاصة به والمكتوبة عليه من الخارج، لتسهيل عملية التفريغ ورص المحتويات

 

الانتقال الى بيت جديد

Read More
تجهيز الوجبات الطبيخ

½ ساعة سفرة جاهزة كل يوم

حتحتاجى يوم فى الاسبوع ومش كل أسبوع عشان تعملى التجهيزات التالية وتحفظيها فى الفريزر بحيث ساعة الطبخ تكون المكونات أمامك كلها زى 1+1=2 ولو أنت اتبعت قائمة تخطيط وجبات الأسبوع ، حتكونى عارفة بالضبط حتطبخى أيه كل يوم.



أولا: التجهيزات الدائمة:

يجب أن لا يخلو الفريزر من الأشياء التالية بقدر الإمكان، احتياطى ولضمان السرعة فى العمل:

 1-       ثوم مفروم

2-       بصل مفروم فى كيس مبطط

3-       بقدونس وكذبرة خضراء مفروم فى أكياس محكمة الغلق

4-       ليمون فى طبق مكعبات الثلج

ثانيا التجهيزات الإضافية:

1-       اللحم المفروم يتعصج مع البصل ويتم وضعه فى اكياس وفى الفريزر

2-       رز محمر فى علب صغيرة

3-      الخضروات الموسمية مجهزة ومقطعة ومحفوظة فى أكياس بالفريزر

4-      الجبن الموتزاريللا

5-      صوص البولونيز يمكن تحضيره باللحم المفروم او بدون، و يحفظ مجمدا فى كيس بلاستيك او علبة (اى كمية). <مكوناته: بصل،صلصة،ثوم،اعشاب،جزر>

6-       ممكن تحمير كميه كبيره من الشعريه او لسان العصفور ووضعها فى علب بالثلاجة

7-      طماطم متسبكة

 

 أطباق اللحوم:

1-       مبدأيا فى يوم شراء اللحم خصوصا البوفتيك والستيك، اعملى حسابك تشيليه متبل جاهز فى الفريزر

2-       يمكن تحضير الهمبرجر وحفظة

3-       الكفته بأنواعها تحفظ فى أطباق جاهزة للتحمير أو الشوى . وكفتة الأرز يمكن حفظها مقلية وتكون ناقصة على الصلصة

4-       يمكن عمل خلطة الحواوشى وتوضع فى الفريزر وتبقى جاهزة على الوضع فى العيش على طول

الفراخ:

1-       الفراخ البانية تحفظ متبلة فى الفريزر أو متبلة ومجهزة بالبيض والبقسماط

2-       الفراخ الكاملة  تحفظ نظيفة وجاهزة للسلق أو التتبيل للشوى

3-       دبابيس الدجاج تحفظ نظيفة أو مسلوقة وجاهزة للشوى فى الفرن

4-       الشيش طاووك يحفظ بخضرواته فى أسياخ جاهز للشوى

5-       شاورمة باللحم او الفراخ وتتتبل وتحفظ فى الفريز

الخضروات مثل الفاصوليا والبسلة والبامية يمكن طبخهم بالكامل وحفظهم فى الفريزر (يمكن بداخل الحلة او النقل فى علب)

السمك الطازج الفيليه المتبل، ليكون جاهزا للطبخ فى صينية او للشوى.

اليكى جدول به أفكار لوجبات تقليدية كاملة، اضغطى على الصورة لطباعة الجدول 

الطبيخ وتجهيز الوجبات

الطبيخ وتجهيز الوجبات

الطبيخ وتجهيز الطعام

سفرة جاهزة كل يوم

شكرا لمساهمة أصدقاء البرنامج : رباب – ندى – بيكو- ريهام- حسناء

Read More
الست فى الغربة

مصروف البيت وإدارة الوقت. . . .لكن فى الغربة

كتير من مديرات البيت بتضطرهم الظروف للعيش فى بلد آخر. بالتأكيد أعمال البيت تقريبا واحدة ولكن ظروف كل بلد تختلف عن الأخرى وتسبب أحيانا عدم القدرة على موازنة مصروف البيت أو الإدخار وقد تسبب مشاكل خاصة بوجود فائض فى الوقت غير مستغل ويسبب الضيق لمديرة البيت وأحيانا الاكتئاب.

دعونا نضع الصورة أولا فى إطارها السليم، لقد سافرتم أساسا بغرض رفع مستوى المعيشة أو الإدخار، فكيف لك أن تفقدى القدرة على التحكم فى المصروف؟

لا تستنفذى كل وقتك فى المحال التجارية والشراء…قد تكون وسيلة الترفيه الوحيدة فى البلد ولكن لا تجعليها تسيطر على فكرك وتأكل أموالك بلا داع. حددى أيام الذهاب إلى المول وربما مرة واحدة فى الأسبوع أو كل أسبوعين أو عندما تتوافر حاجة للشراء.

التفكير العملى: إذا كان البلد الذى تقيمين به يفتقر إلى وسائل الترفيه..إذا –من باب أولى- إدخار النقود للسفر إلى مكان أفضل للاستمتاع. وإذا كان البلد سياحى بالدرجة الأولى فاستغلى وجودك بالترحال الداخلى ومشاهدة البلد بأكلمها ففى السفر سبع فوائد.

ضعى خطة واضحة لحياتك. ماذا تريدى أن تحققى؟ بالتأكيد ليست الملابس والكماليات ذات الماركات العالمية هى أقصى احلامك، فماذا إذن؟ ضعى الأولويات أمامك وحددى مبلغ النفقات الشهرية على الاحتياجات ثم حددى خطتك.

يمكنك فعل الكثير من الأشياء بالنقود ولكن أيها هو الأفضل لك؟ أيها سيبقى معك فترة أطول أو يمنحك ميزات إضافية؟

الوقت والنقود

بالنسبة لوقت الفراغ، فأنا وكثيرين نعتبر هذا نعمة، يفتقدها الكثيرون، فقط علينا معرفة كيفية استغلالها الإستغلال السليم. وهنا قد أقترح عليك بعض الأفكار لاستغلال وقت فراغك فى الغربة:

اعلمى أنك إذا أنجزت كل أعمال البيت وتوافر لديك وقت إضافى فأنت إذا سريعة!….وهذه ميزة.

  1. استغلال الوقت فى تنمية النفس كمحاولة تعلم لغة جديدة مثلا أو حضور ندوات تثقيفية موثوقة المصدر
  2. محاولة التقرب إلى الله أكثر بالعبادات
  3. المشاركة المجتمعية إذا توافرت لك الفرصة
  4. الرجوع إلى أساس تنمية الذات وهو القراءة …تأكدى أن كل كتاب تقرأيه سيضيف إلى شخصيتك
  5. لهواة الأعمال اليدوية والحرف البسيطة …أمامك متسع وفرصة للابتكار والعمل من المنزل….فكرى بعملية وقومى بابتكار منتجات خفيفة يمكنك بيعها حيث أنت أو عند العودة فى الأجازة.
  6. هل فكرت فى الكتابة؟ ربما تعجبك…دونى حياتك فى مذكرات أو أكتبى قصص تعليمية للأطفال.
Read More

10 منتجات تجعل حياتك مع البيبى أسهل!

كثير من الأمهات الجدد تعانى من الإرهاق المستمر والمجهود الإضافى الذى عليها القيام به مع طفلها سواء فى غذاؤه أو فى العناية الشخصية به طوال اليوم. وهنا أقدم لكم بعض المنتجات المختلفة المتواجدة بالسوق والتى قد تساعد كل أم فى توفير الوقت مع طفلها او فى توفير المجهود أو الحد من اتساخ ملابسه وانسكاب الطعام وخلافه، سواء مع الأطفال حديثى الولادة وحتى بعد العامين من العمر.

1- الشامبو وغسول الجسم 2×1

شعر الطفل فى مراحل عمره الأولى يكون عادة خفيف وبسيط ولا يحتاج شامبو معين. يقوم الطفل بالاستحمام أكثر من مرة وهناك بعض أنواع الشامبو تكون للشعر والجسم حيث يوضع على الشعر أولا ثم يدلك به باقى الجسم مرة واحدة ، فيسهل هذا كثيرا على الأم وقت الاستحمام وايضا تكلفة شراء عبوة للشعر وأخرى للجسم. بالإضافة إلى سهولة الاستخدام.

من الأنواع المتوافرة: سانوسان غسول الشعر والجسم

Sanosan Bath & Shampoo 500 ml-500x500

2- البافتات ذات الاستعمال الواحد  Disposable bibs

تتوافر فى بعض متاجر مستلزمات الأطفال بافتات مصنوعة من قماش ورقى بسيط للاستعمال مرة واحدة، وهى تصلح عند الخروج كثيرا مع الطفل أو فى السفر عند صعوبة الغسيل المتكرر. ويمكنك عملها بنفسك إذا لم تجديها عن طريق باترون بسيط لشكل البافتة و يلصق من الخلف بفلكرو أو يربط بشريطة بسيطة.

2014-09-22 13.02.46

3- علب الطعام ذات الأحجام الصغيرة

من المعتاد والضرورى أن تحضر الأم عند الخروج مع الطفل وجبة خفيفة وحسب عمر الطفل قد تكون وجبة صغيرة جدا فى الحجم ولأن حقيبتك تحوى الكثير من الأغراض فأنت تبحثين عن عبوة صغيرة جدا حتى تتسع لها الحقيبة وربما لأخرى أيضا. ولذلك تتوافر أنواع من العلب بأحجام قد تصل إلى 100 مل فقط. ويمكنك أيضا إعادة استخدام البرطمانات الزجاجية.

 IMG_1454

4- علب الطعام التى لا تنسكب

عند اختيارك للعلب، عليك الابتعاد عن الأغطية العادية والتركيز على الأغطية التى لا تنسكب. إضافة إلى ذلك فيوجد الآن علبة بغطاء شبه مفتوح تمكن الطفل من وضع يده بالعلبة لتناول الطعام بنفسه وفى نفس الوقت لا تنسكب منها قطع الطعام. وذلك عن طريق غطاؤها المطاطى ذو الفتحات.

 2014-09-28 12.42.22

5- الأكواب المانعة للانسكاب

أكواب وزمزميات الأطفال تتوافر بالعديد من الانواع والاشكال وفى مراحل الطفل الأولى لتعوده على عملية الشرب ولانه سيحب كثيرا أن يحمل كوبه بنفسه، فأنت تبحثين عن كوب لا ينسكب وفى نفس الوقت يستطيع الطفل الشرب منه بنفسه مباشرة (عن طريق المص)، وهذا ممكن فى بعض الأنواع بواسطة غطاء داخلى خاص مانع للانسكاب. وهناك عدة ماركات متوافرة بالسوق بتلك التقنية نذكر منها كمثال: avent non-spill cups

IMG_1455

6- حقيبة البيبى ذات الجيوب المتعددة

فى رحلاتك للبحث عن حقيبة للخروج تحوى كل مستلزمات طفلك، ابحثى عن الحقيبة الأكثر احتواءا على الجيوب لأنك ستحتاجين أن تجدى بعض الأغراض بسرعة وأنت فى الخارج ولا تريدى تمضية الوقت فى البحث عنها وسط العديد من الأشياء الأمر الذى قد يسبب لك الضيق أو ضياع الأشياء أو انسكاب بعضها.

(فيديو ترتيب حقيبة الخروج للبيبى)

my organized diaper bag

7- الملعقة المواجهة للفم

بعض الأطفال عند تقديم الطعام لهم يفضلون مسك الملعقة بانفسهم ولا يرضون عن ذلك بديلا! وهذا قد يسبب للأم الكثير من الفوضى. الملعقة المنبعجة المواجهة لفم الطفل تعلمه وتساعده على تناول الطعام بنفسه و تكفى الأم العديد من المشاكل.

 baby spoon

8- ببرونات طعام الأطفال (ذات الملعقة)

عند تقديم الطعام للطفل لأول مرة قد يرفض أو لا يستطيع التناول من الملعقة ويسبب ذلك انسكاب الطعام وفوضى كبيرة للأم، ولذلك تتواجد بعض الببرونات بملعقة فى نهايتها بدلا من الحلمة المعتادة ويوضع فيها الطعام الشبه سائل وتقدم للطفل كمرحلة تالية للببرونة العادية.

 spoon baby botle2

9- العلب المقسمة للوجبات

عندما تحضرين وجبة لبن أو أى مشروب بودرة آخر لطفلك وأنت فى الخارج قد يصبح سكب الماء ثم استخدام الملعقة لوضع وتقليب البودرة مشكلة، وهنا الحل فى تلك العلبة التى تحوى مقدار الوجبة فى كل فتحة ويمكنك فتح الغطاء على المقدار الذى تريدين وصبها مباشرة فى ببرونة الطعام ورجها ثم ينتهى الامر بلا فوضى! مثال بالصورة: علبة Avent Philips

 IMG_1459

10- أجندة تنظيم البيت

يقل كثيرا الوقت المتاح للأم لمراجعة حسابات مصروفاتها أو التفكير فى وجبات الأسبوع أو شراء الطلبات ولذلك أجندة تنظيم البيت تأتى كحل أمثل فى حقيبتك دائما لتسعفك فى سرعة تسجيل الأفكار للغداء أو تسجيل نفقاتك فى أى وقت.

أجندة تنظيم أعمال البيت

أجندة تنظيم أعمال البيت

Read More
انواع الخبز

كيف أجد أفكار متجددة دائما لساندوتشات المدرسة؟

فى أثناء الدراسة، كثيرا ما يطلب أطفالنا التنويع فى السندوتشات بل واحيانا يطلبون أفكارا اخرى غير السندوتشات أساسا وكذلك للوجبات او لعشاء خفيف فى المنزل، و بما أن ذلك يشكل همّا إضافيا على الأم، فكرت أن أجمع لكم كل الأفكار الممكنة للسندوتشات و الوجبات الخفيفة حتى تتوافر مجمعة لكم فى مكان واحد.

كخطوة اولى للتنويع فى السندوتشات تنويع الخبز المستعمل وتنويع طرق تقديمه، وهنا ممكن تقسيم الانواع المتاحة لنا عادةً الى:

23

انواع الخبز

يمكنك ايضا التغيير فى المكونات:

  • الجبن الأبيض:
    أضيفى مكونات اخرى علية سريعة ولاتأخذ وقت للتحضير (كإضافة، كمون، فلفل اسود، نعناع، زعتر أو طماطم، خيار، بقدونس، شبت)
  • يمكنك اضافى الجبن المطبوخ لساندوتشات البطاطس المحمرة لتصبح شهية و مغذية اكثر (اذا يحبونها)
  • استخدمى بواقى وجبة اليوم السابق من الفراخ أو الكفتة وأضيفى الكاتشاب
  • اصنعى البيتزا او الكريب فى المنزل ليكون بديلا جاهزا لعلبة الطعام ولا يحتاج تحضير صباحا
  • لا تستمرى على نوع واحد من اللحوم الباردة ولكن نوعى كل مرة بين اللانشون، الروزبيف، الرومى، السلامى، وقومى باضافة الجبن او المايونيز اليه مع الطماطم.
  • ادخلى التونة كاختيار للساندوتش مع الخضروات او الليمون

و اخيرا تأكدى أن أطفالك يأكلون ما تصنعين ولا يتركوه او يبادلوه فيذهب تعبك سدى! دائما شاركيهم فيما تعدين واجعلى شكل علبة الساندوتشات ملون قدر الامكان (باضافة خضار مقطع او فاكهة دائما) ليكون مشجع على الأكل.

ابتعدى عن اضافة الحلويات والمأكولات ذات المواد الحافظة فى علبة غذاء أولادك ، وحاولى ان تضعى فى علبتهم ما يحتاجون ويكون صحى ومفيد فى نفس الوقت بدلا من اعطائهم نقودا فيشتروا بها ما يضرهم.



————————————————————————————————————————————————————

علمى أولادك الترتيب مع لعبة تنظيم الغرفة

play games online

كيف أجد أفكار متجددة دائما لساندوتشات المدرسة؟

Read More
Clutter Taxi

تاكسى الكراكيب

كم مرة تقومى برحلات مكوكية من غرفة المعيشة إلى المطبخ لإعادة بعض الأكواب أو الأطباق المستعملة؟ أو إلى غرفة أولادك لإعادة الأحذية والألعاب التى فقدت هناك؟ ترتيب المنزل يحدث كل يوم إذا أردت الجلوس فى مكان نظيف ومرتب ولكن هذا العمل مرهق وكونه متكررا فهذا أحيانا يثبط من همتك للعمل ويجعلك تكسلين عن اتمامه فتكون النتيجة بقاء كل الأكواب والألعاب والاحذية فى غرفة المعيشة وشعورك بالاكتئاب.

يساعدك تاكسى الكراكيب ويشجعك على إعادة كل شىء إلى مكانه بسرعة ومرة واحدة بدون مشاوير حول المنزل، فتجمعى كل شىء أولا ثم تبدأى رحلة التوزيع: المتسخ الى سبت الغسيل، الألعاب إلى الغرفة، الأطباق إلى المطبخ وهكذا..

تاكسى الكراكيب هو الإختراع الأسرع لحل هذه المشكلة وقد توصلت له بعد تجارب كثيرة لتجميع الأغراض المتناثرة حول المنزل ولمها مرة واحدة لإعادتها إلى أماكنها الحقيقية.

WM-Leksvik-5

هو سبت (يشبه سبت الغسيل) تأخذيه معك وأنت ترتبين المنزل فى رحلة واحدة للم كل ما يقع فى طريقك ولا ينتمى للمكان ثم يأخذك الى حيث تعيدى كل شىء إلى مكانه ويستقر هو فارغا اسفل باسكت الغسيل (اذا كان بنفس الحجم) بقية اليوم فلا يسبب كراكيب إضافية…. وقد تفضلين شكل آخر للسبت يكون أكثر شياكة لتكون محطة انتظاره الأولى فى غرفة المعيشة نفسها.

magazine storage

هذا التاكسى قد يكون وسيلة مواصلات فعالة أيضا عند لم الغسيل وبعد قيامك بتطبيقه، فيحمل معك كومة الغسيل الخاصة بكل فرد بعد تطبيقها إلى غرفة كل شخص فى رحلة واحدة.

قومى بتجربته وأخبرينا هل نجحت الفكرة معك أم لا.

 

لطباعة قائمة الأعمال المنزلية اليومية ، أضغطى هنا



الكراكيب فى المنزل

Read More

المرأة العاملة ووجبة الغداء

من منا سيدتي العاملة لم تواجه موقف المعركه الساخنه مع الزوج والابناء لعدم  تحضيرها وجبة الغداء …او واجهتي عدم القدره علي تحضير وجبة العشاء لأرهاقك الشديد في العمل طوال اليوم ….. كم مره وصلتي البيت  متأخره من عملك ولم يسعفك الوقت لتحضير الغداء …. كم مره ضربتي ميزانية البيت وتعرضتي لأزمات ماليه ليست في الحسبان نتيجة شرائك المستمر للوجبات الجاهزه والتي تصل اسبوعيا مرتين او ثلاثه

كل هذه المواقف السخيفه وأكثر تتعرض لها دوما المرأه العاملة …. بينما يمكننا تفادي الكثير من هذه المشكلات لو أستطعنا عمل سياسه تنظيمية … نعم إن إتباعنا لأسلوب وسياسه منظمه للمرأة العاملة كفيل بحل الكثير من المشكلات.

أولها تنظيم الوقت : فهل تعلمي سيدتي انك لو عودتي نفسك  علي قيامك من النوم مبكرا ساعه واحده فقط كفيلة بحل العديد من المشكلات خاصة امكانية تحضير وجبة الغداء صباحا قبل خروجك للعمل.

ثانيا: تنظيمك لطرق حفظك للمواد الغذائية وخصوصا الخضروات قد تساعدك بتوفير الكثير من الوقت الضروري صباحا عند تحضير الطعام ……والتي تجدى معها ان عملية الطبخ لم تأخذ منك أكثر من نصف ساعة..  فمثلا تخيلي انك بدأت الطبخ فوجدتي البصل مبشور – الثوم مقشر ومطحون – الخضار مجهز ومقطع ونظيف – الطماطم جاهزه ومعصوره .

تجهيز مكونات الطبخ

كل هذا يتوقف علي ان تضعي لنفسك خطه منظمه تبدأ في نهاية يوم الخميس باعتباره نهاية اسبوع العمل ….فقومي باستثمار وقتك لتبدأي أسبوع هادئ …. فمثلا :

  • حددي اولا  عدد الوجبات المطلوب منك إعدادها علي مدار الاسبوع  وأنواع الخضروات والمواد التي سوف تستخدميها فيها وكمياتها
  • احرصي علي شراء كل المتطلبات أثناء رجوعك من عملك يوم الخميس، او أذا كنتي تتبعين نظام  توصيل الطلبات للمنازل . احرصي علي توفير كل متطلباتك يوم الخميس مساءا
  • احرصي علي قيامك من النوم صباحا يوم الجمعه لتوضيب الخضار وحفظه …. قشري البصل وقومي ببشره وكذلك الثوم وضعيهم في علب الثلاجه – نظفي الخضار وقطعيه …أعصري الطماطم وقومي بغليها وضعيها بالثلآجه ….. بشرط التزمي بكميات محدوده جدا علي قدر أحتياجاتك الفعليه فقط طول الاسبوع …كي لا تدخلي نفسك في ضرورة  التزامك بطرق الحفظ المعروفة والتي نستخدمها لحفظ الاطعمه لفترات أطول وكميات أكبر والتي سوف نتناولها تباعا في مرات قادمه
  • احرصي علي قيامك بهذه الخطوه صباحا يوم الجمعه او السبت كي تجدي متسع من الوقت في باقي اليوم للخروج مع اولادك للفسحه او النادي او للواجبات الاجتماعيه والعائليه …وكي لا تشعري بالضجر من عدم الاستمتاع بعطلة نهاية الاسبوع
  • احرصي دائما علي الا تخلو ثلاجتك من وجود وجبات الطوارئ أو هكذا نسميها في حال عدم استطاعتك في احد الايام من الصحيان بدري لتحضير الطعام مثل الفراخ النصف مقليه – فراخ بانيه متبله وجاهزه للقلي – فراخ مقطعه ومتبله جاهزه للشوي السريع ….والممكن  استخدامها بجانب المكرونه مثلا او البطاطس المحمره والسلطه كوجبات بديله
  • احرصي علي شرائك السمك الجاهز مره اسبوعيا لقيمته الغذائيه العاليه بحيث تكون هذه المره وسط الاسبوع لتوفري علي نفسك يوم من تحضير الطعام.

هذه مجرد افكار مبدئيه ….سنتناولها تباعا بتفاصيل أكثر عن كيفية توفير الوقت والجهد للمرأه العاملة

مع تمنياتي بحياه أسرية سعيدة

يمكنك تحميل كتيب تحضيرات الطبخ للمزيد من أفكار الحفظ والتحضير المسبق للوجبات الكاملة .

Read More
تفريغ الحقائب بعد العودة من السفر

تفريغ الحقائب بعد العودة من السفر

دائما عند السفر نفكر كثيرا فى التحضيرات المختلفة لما سنحمله معنا وما سنحتاجة أثناء السفر، ونتطلع الى الاسترخاء التام وعدم التفكير فى أى واجبات او متطلبات خلال الأجازة، فهذا أساسا هو الهدف منها! ولكن يبقى داخلنا القلق من انتهاء الاجازة والعودة الى المنزل وما سيتراكم علينا من مهام بعد الأجازة كالغسيل او تنظيف المنزل.

وبعد العودة قد تبقى الحقائب مغلقة أياما تسد مدخل البيت، تنظرى إليها بخوف ولا تتملكك الشجاعة لفتحها والبدء فى العمل.

الأمر بسيط….فإذا عملنا على ترك البيت نظيفا ومرتبا قبل المغادرة فسنعود بعد الأجازة لبيت نظيف يرحب بنا ومجهود بسيط لاستعادة الروتين والحياة التقليدية. أما الحقائب فسنوضح خطوات لاستخراج الملابس منها بحيث يعود كل شىء إلى مكانه بسرعة أو يذهب لسبت الغسيل.

قبل مغادرة المنزل:

يجب الأخذ فى الاعتبار بعض الملاحظات عند ترك المنزل لفترة طويلة نسبيا (أسبوع أو أكثر).

  1. غلق الأبواب و النوافذ جيدا لتقليل نسبة الاتربة.
  2. ترتيب الأسِرَة ولم أى كراكيب وإعادة الملابس والأشياء الاخرى الى اماكنها.
  3. عدم ترك أى طعام خارج الثلاجة معرضا للتلف او لم النمل.
  4. استغلال الوقت الطويل وغلق المنزل فى رش مبيد للحشرات الزاحفة  فى أركان المنزل.
  5. التأكد من إغلاق الغاز ومفاتيح التكيفات والكهربائيات عموما (ما عدا الثلاجة) لتوفير بعض الطاقة ومنع الحوادث.
  6. التأكد من إغلاق بالوعة الحمام وغطاء قاعدة التواليت.
  7. ايقاف المراسلات اليومية كالجرائد ان أمكن حتى لا تتكدس
  8. كتابة قراءة عدادى الغاز والكهرباء فى ورقة على الباب (حتى لا يفوت القارىء احد الفواتير وتتراكم المبالغ)
  9. اذا كان لديكم مزروعات أو حيوانات أليفة فيجب الترتيب لرعايتها مع أحد.

بعد العودة إلى المنزل:

يظهرالموقف أصعب عند العودة الى المنزل بعد الأجازة حين نريد فقط الاستلقاء حتى نعود الى العمل..ولكن العودة إلى العمل تأتى أسرع مما نتوقع فهى تأتى بمجرد وضع الحقائب فى مدخل البيت!

فتح وتفريغ الحقائب بعد العودة من الأجازة لا يقل أهمية عن التحضيرات التى تسبقها…فعلينا تنظيم هذا العمل حتى تعود الحياة فى المنزل لسابق نظامها خصوصا ولديك العديد من الأغراض فى غير مكانها الصحيح.

قد يظن البعض ان الأمر هو مجرد اخراج للأشياء من الحقيبة ووضعها فى باسكت الغسيل ولكن…فى الحقيقة يتطلب الأمر أكثر من ذلك.

عند العودة من الأجازة ودخول المنزل، قاومى الرغبة فى ترك الحقائب عند المدخل!

1-    الخطوة الأولى والأسهل غالبا هى اخراج الملابس التى ستذهب الى باسكت الغسيل. خذى الحقيبة كلها إلى الحمام وابدأى العمل هناك. وقد تحبين هنا أن تبدأى هذا العمل وأنت فى أجازتك وقبل تعبئة الحقائب للعودة، وعندما يتسخ شىء ما ضعيه فى كيس خاص.

2-    إذا كان هناك بعض الملابس الغير متسخة أو التى لم تستخدم فهنا عليك إرجاعها الى مكانها فى الدولاب فورا. وكذلك بالنسبة للأحذية.

3-    ثم يأتى دور أدوات العناية الشخصية كالفرش وخلافها فلا يغريك تركها فى حقيبتها الخاصة مؤقتاً! أمسكى الحقيبة وأعيدى كل شىء إلى مكانه فورا.

4-    إفرغى محتويات حقيبة يدك فأحيانا فى السفر يتجمع بها بعض الأشياء كالفواتير او المأكولات.

5-    لا تنسى أنك ستقومين بنفس الأعمال السابقة لكل من حقائب أولادك متضمنة إعادة الكتب أو اللعب الى أماكنها.

غالبا ما سيتبقى بعض الأشياء المختلفة كشاحن التليفون أو الكاميرا فعليك هنا إعادتهم فورا لأماكن حفظهم.

فى حال وجود ألعاب بحر او أدوات غطس، يفضل ادخال هذه الحقائب الى الحمام مباشرة حتى لا يتناثر منهم بعض رمال الشاطىء العالقة فى أرجاء المنزل، ثم غسلهم وكالعادة…إرجاعهم غلى أماكنهم.

أجازة سعيدة ومنظمة  دائما….

travel-banner

Read More