إنجاز الأعمال مع وقت إضافى لك

أحيانا كثيرة نريد أن نبتكر ونبدع ربما نكتب قصة أو نفصل فستان لكن حجتنا الدائمة لا يوجد وقت ونفس الشىء عند وجود هواية ما في حياتنا أو عمل نحبه كثيرا. نقتل الإبداع داخلنا يوما بعد يوم بحجة الإنشغال المتواصل.

لا أنكر وجود الكثير من الأساسيات التي تشغل حياتنا والضرورية لبقائنا في العمل أو المنزل أو من أجل تربية أطفالنا وغيرها لكن أقول أن الحل للتخلص من هذه الأساسيات سريعا موجود وتمت تجربته من قبل بواسطة الكثيرين وربما ينجح مع غيرهم ولذلك أطرحه عليكم هنا.

Getting Things Done

أحد مبادئ برنامج تنظيم وإدارة البيت وبعد أن قسمنا البيت إلى إدارات وأخذنا لقب “مديرة البيت” وبدأنا نعمل كالمديرين…اتفقنا كأساس للعمل على أن الأعمال المنزلية الشاقة أو العادية ليست أهدافا في حد ذاتها ولكنها كلها أعمال إدارية ضرورية وعلينا الانتهاء منها بسرعة حتى نتفرغ للأهم من الأهداف الحقيقية التي تشبع رغبتنا في الحياة وتساعدنا على التطور . أهدافك الحقيقية هي للإستمتاع بالحياة لللعب مع أولادك للخروج ومقابلة العائلة والأصدقاء. أهدافك ليست الطبيخ والغسيل.

وهنا كان علينا تعلم كيف نقضى على هذه الأعمال الإدارية بسرعة ونضع لها نظاما (SYSTEM)  يمكنها من العمل تلقائيا ويوميا بحيث لا تأخذ من وقتنا الكثير ويتبقى لنا الوقت للأهداف الحقيقية. (من خلال ورش عمل تنظيم وإدارة البيت والحياة)

نظرية وخطوات التخلص من الأعمال:

قلب الموضوع هو خمس خطوات بسيطة نفكر بها فيما حولنا من أعمال ومن أشياء ونتعامل بها مع المواقف التي نقابلها يوميا، تحول هذه الخطوات الخمس الفوضى الى نظام وتمنحك المساحة والوقت لتصبح أكثر إبداعا وتركيزا.

gtd ara

والشكل التالى يشرح لنا كيفية التطبيق:

gtd-arabic

Read More
حياتى بين الشغل والبيت

كيف يمكن تحقيق التوازن بين العمل وتنظيم وإدارة البيت؟ (للأم العاملة)

agilityforbetterwlbalance-762x360



نتعجب أحيانا من أن بعض الناس يمكنها العمل بوظيفة ثابتة، تربية ثلاثة أطفال، وعيش حياة سعيدة ومليئة بالأحداث الشيقة وفى نفس الوقت تتمكن من إدارة منزلها بنجاح والحصول على منزل نظيف ومرتب معظم الوقت. السر يكمن فى أنهم تعلموا اتباع مجموعة من القواعد والمشى على مبادىء ثابتة تساعدهم فى التغلب على أعمالهم ومسئولياتهم المنزلية. إنهم يعلمون جيدا أنهم إذا تركوا أنفسهم بلا نظام سيكون الأمر أصعب كثيرا مع مرور الوقت.

 اتفقنا أن وظيفة المرأة ولا سيما الأم الأساسية هى إدارة بيتها وأسرتها وهو ما يعتبر رأسمالها الأساسى وشركتها الخاصة. ولكن قد تضطر أو تختار الأم أو مديرة المنزل أن تعمل فى وظيفة إضافية خارج المنزل وهذا قرارها وفى كثير من الأحيان يمكنها أن تنجح فى كلا الوظيفتين ولكننا لن ننكر المجهود الإضافى الذى ستقوم به. الكثير يؤمن بصعوبة تحقيق التوازن بين العمل الخارجى ونظافة المنزل وتنظيمه ومتابعة الاولاد والالتزام بطبخ الطعام الصحى، ولكن سنناقش سويا إمكانية تحقيق ذلك التوازن ولكل سيدة بعد ذلك الحرية فى الإختيار حسب ظروف حياتها وأسرتها. الأم العاملة

أولا عليك الإقتناع بأن الوظيفة الأساسية هى إدارة البيت وأن أنت الوحيدة القادرة عليها وقد خلقك الله قوية لذلك حتى لو اعتمدت على مساعدات خارجية ولكن لن يقوم أحد بأخذ قرارات لك ولأسرتك أو التحكم فيما تأكل الأسرة مثلا. ثم يليها بعد ذلك وظيفتك الاختيارية.

ثانيا : التنظيم ثم التنظيم هو أساس الموازنة بين العمل والبيت. يجب خلق نظام لكل شىء فى حياتك وهو ما يسمى بالروتين اليومى. سنعمل الآن على ثلاث محاور ونضمن استمراريتها حتى يتحرك المنزل والأسرة فى سياق يومى مستمر ومنضبط.

1-     تنظيم الوجبات

1- يجب إعداد خطة الوجبات الأسبوعية لينك وشراء المتطلبات الشهرية وفقا لهذه الخطة. فمثلا: سنطبخ هذا الأسبوع الأرز مرتين ومكرونة مرة وملوخية ولحوم أو فراخ محددة. إذن أضيف هذه الأغراض إلى قائمة الشراء الشهرية وأجعها جاهزة للطبخ ومنظمة فى مطبخى وثلاجتى بحيث استخرجها فورا عند الحاجة.على المرأة العاملة أن تقوم ببعض التحضيرات الأساسية للوجبات حتى يمكنها الطبخ أسرع وحسب خطة معدة مسبقا. ويجب أن يكون موضوع الوجبات بالنسبة لها مجرد تسخين يومى فقط عند العودة من الخارج، أو على الأكثر طبخ بسيط.

50_freezer_meals_in_a_day

2- احفظى لديك فى الفريزر وجبات جاهزة احتياطى كبيتزا على التسخين أو مقليات سريعة .

3- اعلمى أن معظم الأكلات يمكن تحضيرها مسبقا وحفظها فى الفريزر (الملف الكامل لتحضيرات الطعام) وهنا يجب أن نؤكد على ملحوظة أن الفريزر الكبير أهم للمرأة العاملة.

 

2-     تنظيم الروتين اليومى

1- يجب وضع قواعد للمنزل يتبعها كل أفراد الأسرة وهذا يتحقق من السن الصغير. مواعيد النوم والاستيقاظ وقواعد لنظام الأكل وقواعد لكل الأعمال اليومية حتى نبنى جيلا مسئولا ومعتمدا على نفسه ينفع نفسه أولا ثم يقلل من الجهد الموضوع على عاتقنا.

2- تحديد أعمال ومسئوليات لكل فرد من أفراد الأسرة بحيث يساعد الجميع معك فى الأعمال المنزلية أو التوصيل أو شراء بعض الطلبات. وهذا نبعا من أننا أسرة متعاونة ونحافظ على بيتنا الجميل الذى يجمعنا وليس بصورة متسلطة أو تقلل من شأن الأفراد. قائمة بالأعمال التى يمكن للاطفال القيام بها فى المنزل حسب السن.

 

3-     استخدام الوسائل المساعدة لتوفير الوقت والجهد

  • يمكنك فى كثير من الأحيان حل موضوع ما بالتليفون أو الايميل وتوفير وقت المشوار .
  • استثمرى فى بعض الأجهزة الصديقة للأم العاملة كغسالة الأطباق أو الميكروويف.
  • وأنت فى عملك يمكنك القيام ببعض الأمور لتسهيل ما لديك من أعمال بالبيت كالتخطيط أو إجراء بعض المكالمات التليفونية أو كتابة قائمة المهام.

وأخيرا…

لا تنشدى الكمال فهو لله وحده.

من المحال دوام الحال. مشاكلك مع الطفل وهو رضيع من قلة نوم أو التعود على خلع الحفاض وغيرها ستتغير مع الزمن إلى مشاكل المذاكرة أو المراهقة أو غيرها… لا تقفى عند كل مشكلة وتعتبريها نهاية العالم فهى سوف تنتهى قريبا. كل وقت وله مميزاته وعيوبه، هذه حياتنا جميعا وطبيعة البشر فعلينا أن نستمتع بكل مرحلة فيها ونحاول التغلب على مشاكلها أو تقليلها.



الام العاملة

Read More
الطفل الجديد

أين أنا وأين حياتى بعد ولادة الطفل؟

عزيزاتى مديرات المنزل،

أمهات كثير تشكو من عدم القدرة على التنظيم لا الوقت ولا المنزل فى اثناء العام الأول من ولادة الطفل وأحيانا بعد السنة الأولى أيضا. بل تنزعج أيضا من رغبتها فى العمل أو استكمال الدراسة وعدم إمكانية ذلك. وتطلب النصح بشأن تنظيم الوقت لجعل ما سبق ممكنا.

أحب أن أوضح بعض الأمور فى البداية،

لقد أصبحت أم وهذه وظيفة بدوام كامل، لا راحة فيها ولكنها أعظم وظيفة فى الكون ويشتاق الكثير لها ولا يستطيع الحصول عليها.

فى الفترة الأولى بعد الولادة وحتى العام الأول: تعب متواصل، عدم القدرة على النوم، محاولة لاسترداد الصحة أو الانزعاج من الوزن الزائد. هل هذا عليك وحدك؟ أم أن كل الأمهات مروا من هذا الطريق قبلك؟ هذا طبيعى …سيمر هذا العام بسرعة حتى أنك لن تشعرى به ولن تتذكريه بعد سنوات من الآن. الأفضل أن تستمتعى به وتحاولى التكيف مع الوضع الجديد. فمن المحال دوام الحال وسيمكنك قريبا جدا عمل كل ما ترغبين به.

فكرة العمل أو استكمال الدراسات العليا فى هذه المرحلة غير سليمه، ليس لديك وقت لهذا. عليك الاختيار بين العمل والطفل فى هذه المرحلة. لا يحصل الانسان على كل شىء فى وقت واحد. القسمة العادلة أن تقومى بما تحبين عملا تلو الآخر (يعنى حاجة حاجة).

الآن أنا أرعى هذا الصغير المسكين الذى لن يستطيع أحد أن يلبى طلباته غيرى. وبعد عام قد يحتاج هو نفسه أن يذهب إلى حضانة ليلعب مع من هم من مثل سنه ويبدأ فى مواجهة الحياة، عندها سأكسب أنا نصف يومى فى الصباح وأعمل ما أرغب به لنفسى. وبعد فترة اطول قليلا سيذهب إلى المدرسة وسيكون لدى اليوم باكملة لأخرج أو أذاكر أو حتى أنام!

تعالوا ننظر إلى الأمر من ناحية أخرى، خلال عام الطفل الأول، هو ينام معظم الوقت ولا يفعل شيئا إلا الأكل فلماذا لا أستطيع القيام ببعض الأعمال لنفسى حتى لو كان غير نائم؟ انظرى وراجعى أفعالك: هل تحمليه طول الوقت؟ هل يعانى من مغص يجعله يبكى؟ أنت من يعوده على النوم ليلا وأنت من يمكنك ضبط ذلك منذ الشهر الأول.

بعد الشهر السادس ومع بداية الحبو، فقط اخلقى له مساحته الخاصة من الفرش والألعاب وعلميه الجلوس أمامك لللعب فى حين تقومين أنت بعمل ما أو بالقراءة أو حتى الطبخ ولكن مع إمكانية متابعته عن قرب. تعلمى القليل من استراتيجيات تنظيم الوقت مع قواعد وأسس تنظيم المنزل والأغراض وستكون الأعمال فى المنزل أسهل كثيراو تشعرى بالراحة والبركة فى الوقت.

طالما هناك أمهات أخريات استطعن تنفيذ ذلك واستمتعن بحياتهن مع وجود الطفل، إذا أنا أيضا أستطيع ذلك! رددى ذلك دائما لنفسك ولا تيأسى ويوما ما قريبا ستتذكرى هذه الايام وتتمنى أن تعود مرة أخرى.

الحياة طويلة ومليئة بالمغامرات، استمتعى بها ولكن…..مغامرة واحدة فى كل مرة.

أتمنى لكم جميعا التوفيق.

ورشة عمل التنظيم

حياتى بعد الولادة

Read More
NOT-To-Do-List

هذه الأعمال لن أضعها على قائمتى مرة أخرى

NOT-To-Do-List

بقلم: إنجى الكابلى

كثيراً منا يقوم بكتابة قائمة الأعمال اليومية، وهي عملية هامة لأنها تجعلنا اكثر نظاماً وهي تساعد أيضاً في ترتيب أولوياتنا. ولكن هل فكرت يوما فيى كتابة قائمة بالأعمال التى لن تقومى بها؟

فيما يلي مثال للتجربة:

اولا: قومى بعمل قائمة مهامك لليوم كالمعتاد، اي عمل كبير إن كان او صغير ورتبيها حسب الأهمية. ثم ابدئي بالعمل بهذه القائمة. في الغالب ستجدي بعض الأعمال في نهاية اليوم لم تنجز.

بعد أسبوعين انظري إلى قوائم أعمالك خلال هذه الفترة. ضعي كل ما تبقى من الأعمال فى هذه القوائم و لم بتم إنجازه في قائمة جديدة.

ستجدي أن بعض تلك الأعمال التى تم نقلها إلى قائمة الأعمال الغير منجزة غير مهم! لقد كانت غير مهمة لدرجة أنها وضعت فى آخر القائمة ولم يتضرر احد من عدم  القيام بها. بل قد تجدي أشياء في هذه القائمة مضيعة للوقت او كان من الممكن تفويض شخص اخر بالقيام بها.

كتمرين إضافى، يمكنك ان تكتبي خلال هذه الفترة كل الأشياء التي تقومى بها في يومك وكم استغرقت من الوقت. معظم الناس ستكتشف أشياء لم تكن تدركها، فقد تجدي انك تقضى وقت اكثر من اللازم على مواقع التواصل الاجتماعي مثلا.

والآن اكتبي قائمة بالأعمال التي لن تفعيلها، وقد تتضمن أعمال مثل:  

  1.  لا تستهلكي اكثر من ١٥ دقيقة في اليوم على مواقع التواصل الاجتماعي وحددي الوقت فليكن من 9- 10 صباحا لا اكثر.
  2. لا تذهبي للتسوق إلا إذا كنت تريدين شراء شئ محدد ولا تشتري أكثر مما على قائمة مشترياتك
  3.  لا تضيعي وقتك في أشياء لا تستمتعي بها ككتاب لا يعجبك او برنامج تليفزيونى سخيف
  4.  لا تضيعي طاقتك في التفكير في أشياء مضت. او في القلق من المستقبل. تقبلي كل قراراتك.

قوائم الأعمال مهمة وضرورية وتحتوى على أمور هامة لحياتك اليومية وقائمة الأعمال التي لن تفعيلها لا تقل أهمية عن قائمة الأعمال اليومية. فهى تذكرك بأن لا تضيعى وقتك فيما لا يفيد مرة أخرى وبأن لديك متسع من الوقت لفعل ما تحبين.

Read More
الانتقال الى بيت جديد

نصائح وخطوات عند الانتقال لبيت جديد (العزال)

بافتراض انه تم الانتهاء تماما من المكان المنقل إليه (البيت الجديد) وتمت مراجعة وتركيب عداد الكهرباء والغاز (إن وجد) والتوصيلات الكهربائية والسباكة وغيرها من كابلات النت والقنوات الفضائية، وتنظيف المكان تماما وتهيئته لوضع العفش والمنقولات. نبدأ هنا التركيز على المكان المنقل منه.

قائمة العزال قائمة الانتقال من بيت إلى بيت خطوات الانتقال الى بيت جديد

لطباعة القائمة كاملة اضغطى هنا

 

ملاحظات هامة:

  • يعد استخدام الورق في عملية لف القطع من الوسائل المفيدة بشدة عند النقل، فبالنسبة للأطباق والأكواب، يفضل تقسيمها إلى مجموعات تربط سوياً ولكن بعد عزلهم عن بعضهم البعض باستخدام ورق ملفوف على كل طبق على حدة.
  • ترك مسافات فارغة في الصناديق التي تنقل الأثاث يتسبب في تحركها بسهولة، وتعرضها إلى صدمات قد تعرضها للكسر، ويمكن ملء هذه المسافات من خلال وضع الملابس أو المناشف أو ورق التغليف فيها.
  • اختيارحجم الصندوق مسألة ضرورية عند نقل الأثاث المنزلي الثقيل والخفيف، حيث إن القطع الثقيلة  كالكتب والأطباق، تحتاج إلى صناديق صغيرة حتى يسهل حملها، أما القطع الخفيفة مثل الوسائد والملائات فيمكن حملها فى صناديق كبيرة وستبقى خفيفة الوزن.
  • أدوات المطبخ وأدوات التنظيف وغيرها من الأغراض صغيرة الحجم وكثيرة فى مجموعها، يجب تعبئتها فى الصناديق على مبدأ (رص المتشابه معا) والثقيل فى الاسفل والأخف فى الأعلى.
  • بعض الأثاث المنزلي يحتاج إلى عناية خاصة مثل التلفزيونات  البلازما وبعض أنواع النجف وغيرها، وتتطلب صناديق خشبية خاصة لنقلها بعد تغليفها جيداً.
  • أهم نقطة هو أن يصل كل صندوق إلى الغرفة الخاصة به والمكتوبة عليه من الخارج، لتسهيل عملية التفريغ ورص المحتويات

 

الانتقال الى بيت جديد

Read More
تجهيز الوجبات الطبيخ

½ ساعة سفرة جاهزة كل يوم

حتحتاجى يوم فى الاسبوع ومش كل أسبوع عشان تعملى التجهيزات التالية وتحفظيها فى الفريزر بحيث ساعة الطبخ تكون المكونات أمامك كلها زى 1+1=2 ولو أنت اتبعت قائمة تخطيط وجبات الأسبوع ، حتكونى عارفة بالضبط حتطبخى أيه كل يوم.

 


أولا: التجهيزات الدائمة:

يجب أن لا يخلو الفريزر من الأشياء التالية بقدر الإمكان، احتياطى ولضمان السرعة فى العمل:

 1-       ثوم مفروم

2-       بصل مفروم فى كيس مبطط

3-       بقدونس وكذبرة خضراء مفروم فى أكياس محكمة الغلق

4-       ليمون فى طبق مكعبات الثلج

ثانيا التجهيزات الإضافية:

1-       اللحم المفروم يتعصج مع البصل ويتم وضعه فى اكياس وفى الفريزر

2-       رز محمر فى علب صغيرة

3-      الخضروات الموسمية مجهزة ومقطعة ومحفوظة فى أكياس بالفريزر

4-      الجبن الموتزاريللا

5-      صوص البولونيز يمكن تحضيره باللحم المفروم او بدون، و يحفظ مجمدا فى كيس بلاستيك او علبة (اى كمية). <مكوناته: بصل،صلصة،ثوم،اعشاب،جزر>

6-       ممكن تحمير كميه كبيره من الشعريه او لسان العصفور ووضعها فى علب بالثلاجة

7-      طماطم متسبكة

 

 أطباق اللحوم:

1-       مبدأيا فى يوم شراء اللحم خصوصا البوفتيك والستيك، اعملى حسابك تشيليه متبل جاهز فى الفريزر

2-       يمكن تحضير الهمبرجر وحفظة

3-       الكفته بأنواعها تحفظ فى أطباق جاهزة للتحمير أو الشوى . وكفتة الأرز يمكن حفظها مقلية وتكون ناقصة على الصلصة

4-       يمكن عمل خلطة الحواوشى وتوضع فى الفريزر وتبقى جاهزة على الوضع فى العيش على طول

الفراخ:

1-       الفراخ البانية تحفظ متبلة فى الفريزر أو متبلة ومجهزة بالبيض والبقسماط

2-       الفراخ الكاملة  تحفظ نظيفة وجاهزة للسلق أو التتبيل للشوى

3-       دبابيس الدجاج تحفظ نظيفة أو مسلوقة وجاهزة للشوى فى الفرن

4-       الشيش طاووك يحفظ بخضرواته فى أسياخ جاهز للشوى

5-       شاورمة باللحم او الفراخ وتتتبل وتحفظ فى الفريز

الخضروات مثل الفاصوليا والبسلة والبامية يمكن طبخهم بالكامل وحفظهم فى الفريزر (يمكن بداخل الحلة او النقل فى علب)

السمك الطازج الفيليه المتبل، ليكون جاهزا للطبخ فى صينية او للشوى.

اليكى جدول به أفكار لوجبات تقليدية كاملة، اضغطى على الصورة لطباعة الجدول 

الطبيخ وتجهيز الوجبات

الطبيخ وتجهيز الوجبات

الطبيخ وتجهيز الطعام

سفرة جاهزة كل يوم

شكرا لمساهمة أصدقاء البرنامج : رباب – ندى – بيكو- ريهام- حسناء

Read More
الست فى الغربة

مصروف البيت وإدارة الوقت. . . .لكن فى الغربة

كتير من مديرات البيت بتضطرهم الظروف للعيش فى بلد آخر. بالتأكيد أعمال البيت تقريبا واحدة ولكن ظروف كل بلد تختلف عن الأخرى وتسبب أحيانا عدم القدرة على موازنة مصروف البيت أو الإدخار وقد تسبب مشاكل خاصة بوجود فائض فى الوقت غير مستغل ويسبب الضيق لمديرة البيت وأحيانا الاكتئاب.

دعونا نضع الصورة أولا فى إطارها السليم، لقد سافرتم أساسا بغرض رفع مستوى المعيشة أو الإدخار، فكيف لك أن تفقدى القدرة على التحكم فى المصروف؟

لا تستنفذى كل وقتك فى المحال التجارية والشراء…قد تكون وسيلة الترفيه الوحيدة فى البلد ولكن لا تجعليها تسيطر على فكرك وتأكل أموالك بلا داع. حددى أيام الذهاب إلى المول وربما مرة واحدة فى الأسبوع أو كل أسبوعين أو عندما تتوافر حاجة للشراء.

التفكير العملى: إذا كان البلد الذى تقيمين به يفتقر إلى وسائل الترفيه..إذا –من باب أولى- إدخار النقود للسفر إلى مكان أفضل للاستمتاع. وإذا كان البلد سياحى بالدرجة الأولى فاستغلى وجودك بالترحال الداخلى ومشاهدة البلد بأكلمها ففى السفر سبع فوائد.

ضعى خطة واضحة لحياتك. ماذا تريدى أن تحققى؟ بالتأكيد ليست الملابس والكماليات ذات الماركات العالمية هى أقصى احلامك، فماذا إذن؟ ضعى الأولويات أمامك وحددى مبلغ النفقات الشهرية على الاحتياجات ثم حددى خطتك.

يمكنك فعل الكثير من الأشياء بالنقود ولكن أيها هو الأفضل لك؟ أيها سيبقى معك فترة أطول أو يمنحك ميزات إضافية؟

الوقت والنقود

بالنسبة لوقت الفراغ، فأنا وكثيرين نعتبر هذا نعمة، يفتقدها الكثيرون، فقط علينا معرفة كيفية استغلالها الإستغلال السليم. وهنا قد أقترح عليك بعض الأفكار لاستغلال وقت فراغك فى الغربة:

اعلمى أنك إذا أنجزت كل أعمال البيت وتوافر لديك وقت إضافى فأنت إذا سريعة!….وهذه ميزة.

  1. استغلال الوقت فى تنمية النفس كمحاولة تعلم لغة جديدة مثلا أو حضور ندوات تثقيفية موثوقة المصدر
  2. محاولة التقرب إلى الله أكثر بالعبادات
  3. المشاركة المجتمعية إذا توافرت لك الفرصة
  4. الرجوع إلى أساس تنمية الذات وهو القراءة …تأكدى أن كل كتاب تقرأيه سيضيف إلى شخصيتك
  5. لهواة الأعمال اليدوية والحرف البسيطة …أمامك متسع وفرصة للابتكار والعمل من المنزل….فكرى بعملية وقومى بابتكار منتجات خفيفة يمكنك بيعها حيث أنت أو عند العودة فى الأجازة.
  6. هل فكرت فى الكتابة؟ ربما تعجبك…دونى حياتك فى مذكرات أو أكتبى قصص تعليمية للأطفال.
Read More

10 منتجات تجعل حياتك مع البيبى أسهل!

كثير من الأمهات الجدد تعانى من الإرهاق المستمر والمجهود الإضافى الذى عليها القيام به مع طفلها سواء فى غذاؤه أو فى العناية الشخصية به طوال اليوم. وهنا أقدم لكم بعض المنتجات المختلفة المتواجدة بالسوق والتى قد تساعد كل أم فى توفير الوقت مع طفلها او فى توفير المجهود أو الحد من اتساخ ملابسه وانسكاب الطعام وخلافه، سواء مع الأطفال حديثى الولادة وحتى بعد العامين من العمر.

1- الشامبو وغسول الجسم 2×1

شعر الطفل فى مراحل عمره الأولى يكون عادة خفيف وبسيط ولا يحتاج شامبو معين. يقوم الطفل بالاستحمام أكثر من مرة وهناك بعض أنواع الشامبو تكون للشعر والجسم حيث يوضع على الشعر أولا ثم يدلك به باقى الجسم مرة واحدة ، فيسهل هذا كثيرا على الأم وقت الاستحمام وايضا تكلفة شراء عبوة للشعر وأخرى للجسم. بالإضافة إلى سهولة الاستخدام.

من الأنواع المتوافرة: سانوسان غسول الشعر والجسم

Sanosan Bath & Shampoo  500 ml-500x500

2- البافتات ذات الاستعمال الواحد  Disposable bibs

تتوافر فى بعض متاجر مستلزمات الأطفال بافتات مصنوعة من قماش ورقى بسيط للاستعمال مرة واحدة، وهى تصلح عند الخروج كثيرا مع الطفل أو فى السفر عند صعوبة الغسيل المتكرر. ويمكنك عملها بنفسك إذا لم تجديها عن طريق باترون بسيط لشكل البافتة و يلصق من الخلف بفلكرو أو يربط بشريطة بسيطة.

2014-09-22 13.02.46

3- علب الطعام ذات الأحجام الصغيرة

من المعتاد والضرورى أن تحضر الأم عند الخروج مع الطفل وجبة خفيفة وحسب عمر الطفل قد تكون وجبة صغيرة جدا فى الحجم ولأن حقيبتك تحوى الكثير من الأغراض فأنت تبحثين عن عبوة صغيرة جدا حتى تتسع لها الحقيبة وربما لأخرى أيضا. ولذلك تتوافر أنواع من العلب بأحجام قد تصل إلى 100 مل فقط. ويمكنك أيضا إعادة استخدام البرطمانات الزجاجية.

 IMG_1454

4- علب الطعام التى لا تنسكب

عند اختيارك للعلب، عليك الابتعاد عن الأغطية العادية والتركيز على الأغطية التى لا تنسكب. إضافة إلى ذلك فيوجد الآن علبة بغطاء شبه مفتوح تمكن الطفل من وضع يده بالعلبة لتناول الطعام بنفسه وفى نفس الوقت لا تنسكب منها قطع الطعام. وذلك عن طريق غطاؤها المطاطى ذو الفتحات.

 2014-09-28 12.42.22

5- الأكواب المانعة للانسكاب

أكواب وزمزميات الأطفال تتوافر بالعديد من الانواع والاشكال وفى مراحل الطفل الأولى لتعوده على عملية الشرب ولانه سيحب كثيرا أن يحمل كوبه بنفسه، فأنت تبحثين عن كوب لا ينسكب وفى نفس الوقت يستطيع الطفل الشرب منه بنفسه مباشرة (عن طريق المص)، وهذا ممكن فى بعض الأنواع بواسطة غطاء داخلى خاص مانع للانسكاب. وهناك عدة ماركات متوافرة بالسوق بتلك التقنية نذكر منها كمثال: avent non-spill cups

IMG_1455

6- حقيبة البيبى ذات الجيوب المتعددة

فى رحلاتك للبحث عن حقيبة للخروج تحوى كل مستلزمات طفلك، ابحثى عن الحقيبة الأكثر احتواءا على الجيوب لأنك ستحتاجين أن تجدى بعض الأغراض بسرعة وأنت فى الخارج ولا تريدى تمضية الوقت فى البحث عنها وسط العديد من الأشياء الأمر الذى قد يسبب لك الضيق أو ضياع الأشياء أو انسكاب بعضها.

(فيديو ترتيب حقيبة الخروج للبيبى)

my organized diaper bag

7- الملعقة المواجهة للفم

بعض الأطفال عند تقديم الطعام لهم يفضلون مسك الملعقة بانفسهم ولا يرضون عن ذلك بديلا! وهذا قد يسبب للأم الكثير من الفوضى. الملعقة المنبعجة المواجهة لفم الطفل تعلمه وتساعده على تناول الطعام بنفسه و تكفى الأم العديد من المشاكل.

 baby spoon

8- ببرونات طعام الأطفال (ذات الملعقة)

عند تقديم الطعام للطفل لأول مرة قد يرفض أو لا يستطيع التناول من الملعقة ويسبب ذلك انسكاب الطعام وفوضى كبيرة للأم، ولذلك تتواجد بعض الببرونات بملعقة فى نهايتها بدلا من الحلمة المعتادة ويوضع فيها الطعام الشبه سائل وتقدم للطفل كمرحلة تالية للببرونة العادية.

 spoon baby botle2

9- العلب المقسمة للوجبات

عندما تحضرين وجبة لبن أو أى مشروب بودرة آخر لطفلك وأنت فى الخارج قد يصبح سكب الماء ثم استخدام الملعقة لوضع وتقليب البودرة مشكلة، وهنا الحل فى تلك العلبة التى تحوى مقدار الوجبة فى كل فتحة ويمكنك فتح الغطاء على المقدار الذى تريدين وصبها مباشرة فى ببرونة الطعام ورجها ثم ينتهى الامر بلا فوضى! مثال بالصورة: علبة Avent Philips

 IMG_1459

10- أجندة تنظيم البيت

يقل كثيرا الوقت المتاح للأم لمراجعة حسابات مصروفاتها أو التفكير فى وجبات الأسبوع أو شراء الطلبات ولذلك أجندة تنظيم البيت تأتى كحل أمثل فى حقيبتك دائما لتسعفك فى سرعة تسجيل الأفكار للغداء أو تسجيل نفقاتك فى أى وقت.

اوراق خاصة لتنظيم البيت

Read More