حفظ وتخزين الأدوية

الأدوية فى بيتى…لمن كانت ولماذا؟

هل لديك بعض علب الدواء المكررة؟

هل تذكرى لماذا ولمن أشتريتيها؟

هل كان هذا الدواء فعالا أم على ألا أحضره مرة اخرى؟

قد تفيد معرفة الإجابة عن هذه التساؤلات احيانا عند الحاجة إلى الدواء أو عند جرد محتويات خزانة الأدوية والاسعافات الاولية فى المنزل. فلا نكرر دواء أثبت فشله  مثلا .

اليكم قائمة جديدة ومبسطة تحفظيها داخل خزانة الادوية فى منزلك لمتابعة الداخل والخارج وتذكرك بأهم الأدوية التى احتجتيها قبل اليوم ولمن كانت وما إذا كانت فعالة أم لا.

Read More
ثلاث خطوات لتنظيم اى درج

درج منظم فى 3 خطوات

اتبعى تلك الخطوات الثلاث مع أى درج سواء للملابس أو فى المطبخ أو غيرها فهى قواعد واحدة وتجعلك تتخذين قرارات سريعة وفعالة.

 box

الأدوات المطلوبة:

-عدد 2  علبة أو سبت (ممكن 2 كيس كبير) أحدهما لما سيتم التخلص منه والآخر لما سيبقى

– قطعة للتلميع

الخطوات:

الخطوة الأولى: جرد المحتويات

هدفنا هنا هو تصنيف ما بداخل الدرج. يمكنك البدء باستخراج المحتويات كلها مرة واحدة وتصنيفها بفردها على الأرض أمامك ثم اتخاذ القرار هلى ستبقى أو سيتم التخلص منها؟ ويمكنك القيام بذلك فى أثناء استخراج قطعة تلو الأخرى من الدرج (هذا فى حالة اذا كنت متمرسه فى هذا العمل أو لديك قرارات سريعة بشأن الأغراض المختلفة)

ما سيبقى سيوضع فى العلبة الأولى لحين ترتيبه مرة اخرى بداخل الدرج أو وضعه فى مكان آخر. وما سيتم التخلص منه سيوضع فى العلبة الثانية.

 الخطوة الثانية: تجميع المتشابه معا

الآن نقوم بفحص محتويات العلبة الأولى –ما سيتبقى- وتجميع المتشابه معا. ثم تحديد ما إذا كانت تلك الأغراض مكانها فى هذا الدرج فعلا أم لها عائلة من نفس النوع قد تفضل الذهاب معهم فى مكان آخر؟ !

الخطوة الثالثة: ترتيب الدرج  

نبدأ الآن فى إعادة الترتيب والهدف هنا هو أن نرى كل الأشياء الموجودة بالدرج بمجرد أن نفتحه وفى كل مرة، والحيال دون أن تعود تلك الأشياء للكركبة بعد فترة قصيرة ولذلك قد نستعين ببعض الأدوات التنظيمية التى تساعدنا على ذلك حسب المحتويات التى نقوم بوضعها، مثل مقسمات الأدراج والعلب البلاستيكية أو الكرتون. ولا ننسى أن نمسح الأتربة بداخل الدرج قبل أن نعيد ترتيبه.

 draw1

 draw2

 مثال: درج الأدوات المكتبية:

بعد الجرد والتخلص من الاقلام المكسورة وغيرها من الأغراض التى لا نريدها أو التى لا تنتمى لعائلة الأدوات المكتبية، قمنا بإحضار عدد من العلب المستطيلة الصغيرة لتجميع المتشابه معا. وضعنا الأقلام الرصاص فى واحدة وبرايات الاقلام فى أخرى والمساحات وهكذا. ثم رصصناها بداخل الدرج.

Read More
بقشيش وفلوس فكة

إحسبيها تفهميها!

 بقشيش وفلوس فكة

المبالغ الصغيرة (الجنيهات ) اللى بتديها بقشيش  “tips” فى أى مكان أو مصروف أولادك وهما نازلين المدرسة او تسيبيها حتى بدون داع فى اى باقى فى أى محل !!!!! اجمعيها كدة…..حتطلع كتير صح؟…..

يعنى لو بتدى ابنك 5-10 جنيه فقط كل يوم وهو نازل المدرسة (مع العلم انك مديه له أكل وعصير وغيره من مصروف البيت برضو) وأنت عارفه انه حيجيب بها حاجات غير مفيدة، وبافتراض انه طفل واحد فقط…..فده معناه من 150-200 جنيه شهريا للطفل الواحد مصروف على حاجات غير صحية.

وكذلك البقشيش والركنة (الإجبارى)..احسبى كام مشوار فى اليوم بتدفعى فيه كام (10 جنيه) -رقم قليل جدا مش كدة؟- لكن ممكن يجمع لك فى الشهر 200ج على أقل تقدير.

دى بالنسبة لك كمديرة مالية للبيت مصاريف نثرية ولكنها هنا اتصرفت على الهوا بدون أى فائدة محققه فى المقابل.
(ولو اعتبرتيها صدقة ده موضوع تانى لأن المنادى ده بطالة مقنعة ولا يقدم خدمة مقابل النقود ولكنه لا يجد وظيفة أو مش عايز يشتغل عشان بيطلع أكتر من فلوس حضرتك…مش موضوعنا دلوقتى!!)

أكيد أنا مش بقنعك تكونى بخيلة على أولادك ولا على المنادى ..!!!.. لكن أحب أقول لك فقط للتذكرة أحسبيها للعلم فقط عشان تعرفى فلوسك بتروح فين كل شهر. ولو حبيتى ومش عايزة توقفى صرفها، أعملى لها ميزانية أو رقم محدد (يعنى مثلا مصروف أولاد: 150 ج فى الشهر فقط تقسم يوميا أو زى ما تتفقوا مع بعض ومش حبعت معاك عصير !!! J )

planner banner

إحسبيها تفهميها!

Read More
الاعمال المنزلية اليومية

كراكيب وأعمال كل يوم..من أين أبدا؟

حتى لو كان بيتك نظيفا ومنظما فى معظم الايام أو لديك من يعمل على ذلك، فعادة توجد بعض الأشياء أو المهام البسيطة التى تحتاج منك ضبط سريع فى صباح كل يوم حتى يمكنك الاستمتاع بمنزلك الهادىء منظما باقى اليوم ويكون البيت على استعداد تام لاستقبالك أنت وأسرنك فى نهاية اليوم، وحتى تكونى مستعدة لأى زيارة مفاجئة.

إذا كان للشعور بأن المنزل غير منظم ولا يدفع على البقاء فيه ولا الراحة شعورا يوميا فأنت تحتاجى أولا إلى وضع القواعد والاسس التى ستتبعيها أنت ومن يعيش معك يوميا كتخصيص أماكن الاشياء ومتابعة إعادتها إلى أماكنها. وفى حالة وجود الأطفال الصغار وانتشار اللعب وخلافه فأعلمى أن هذه مرحلة فقط وستمر بسلام ولكنها فقط مرهقة قليلا وتحتاج عمل إضافى.

التوضيبة السريعة:

أطلقت على تلك المهام اليومية اسم (التوضيبة السريعة) لأنى لا أعتبرها تنظيفا للبيت ولا أحب أن تأخذ من وقتى الكثير. فهى محاولة يومية لجعل شكل البيت نظيف ومنظم فى مدة لا تزيد عن الساعة وربما أقل إذا كنت تتبعين قواعد تنظيم البيت يوميا أو ليس لديك أطفال صغار مثلا.

house work banner

ما هو المطلوب لجعل المنزل مرتباً كل صباح؟

يتم خلال التوضيبة الصباحية السريعة كل أو بعض من الأشياء التالية، وقد تحب كل مديرة منزل إضافة أعمال أخرى خاصة بها إليها، يمكنك أيضا البدء بالأعمال المتشابهة أولا فى كل الغرف أو الإنتهاء من غرفة غرفة بكل ما تحتويه من أعمال، ويتحدد ذلك حسب ما تفضلين أو مساحة منزلك حتى لا تضطرى مثلا لعمل مشاوير طويلة من غرفة إلى أخرى لجمع الألعاب مثلا فى حالة المنزل الكبير.

1-    أهم هذه الاعمال وأولها هو توضيب أسرة الغرف حتى تظهرغرفتك أو غرفة أولادك مريحة ومشجعة على العودة إليها مساءا.

2-    إدخال الملابس التى لم تعود إلى الدواليب إلى أماكنها وكذلك الأحذية.

3-    تجميع اللعب أو أغراض الأطفال وإعادتها إلى أماكنها،

4-    جمع الملابس أو غيرها من الأغراض التى تحتاج غسيل من جميع الغرف ونقلها إلى باسكت الغسيل أو الغسالة وتشغيلها اذا امتلأت،

5-    إتفقنا فى برنامج إدارة البيت على أن المطبخ علينا الانتهاء منه وترتيبه وغسل كل الصحون به فى نهاية كل يوم وقبل النوم ولكن إذا لم يحدث هذا عليكى التعامل مع ذلك فى صباح اليوم التالى على الأكثر حتى لا تتراكم المواعين والكراكيب فيه وتؤثرعلى أعمال اليوم.

6-    التخلص من أى أوراق، مجلات أو مأكولات أوغيرها تم استعمالها من الليلة الفائتة،

7-    إعادة ترتيب المقاعد أو خدديات غرفة المعيشة أو المفارش لتظهر الغرفة على أصلها.

8-    إعادة كل الأشياء المختلفة التى تم استعمالها فى غرفة المعيشة مثلا أو الحمام أو غيرها إلى أماكنها. بحيث لا يتواجد شىء ما أو قطعة ما فى غير مكانها الطبيعى.

9-    إلقاء نظرة سريعة على الحمام وتحديد إذا ما كان يحتاج تغيير المناشف أو مسح الحوض أو تلميعه أو خلافه وقد تلاحظى ذلك عند دخولك الطبيعى صباحا.

10-                       تلميع بسيط لأى أتربة أو تشغيل سريع للمكنسة الكهربائية فقط إذا لزم الأمر.

بصفة عامة سيكون هذا هو الجدول اليومى الطبيعى بإضافة بعض المهام الخاصة التى تحددينها بنفسك فى باقى أيام الأسبوع أو حذف إحدى الأعمال التى لا تناسب احتياجاتك يوميا. الجدول كاملا للطباعة هنا

يعتمد تنفيذ تلك القائمة على أن تكونى حددت احتياجاتك من الأشياء مسبقا و تخلصتى من الكراكيب ثم خصصتى مكان لحفظ ما تحتاجين فعلا وتستعملين فعلا من اشياء.

قد يساعدك استعمال سبت كبير (كالذى تستعملين فى الغسيل) فى جعله مساعدك الشخصى أثناء الترتيب بحيث تحملينه معك فى رحلة حول الغرف لتجمعى به أى اغراض متناثرة عليكى إعادتها إلى غرفتها الأصلية أو مكانها المحدد. بدلا من الإعتماد على يديك فقط أو تكرار المشاوير. وإذا كان من نفس نوع سبت الغسيل الخاص بك أصلا فسيتم حفظه باقى اليوم بداخل سبت الغسيل ولا يسبب كركبة بل ولن تشعرى بوجوده أصلا.

الأطفال والنظام

 عند وجود الأطفال فى سن يسمح لهم بمساعدتك، عليك تخصيص بعض المهام لهم يوميا لمساعدتك ولتدريبهم على الإعتماد على النفس وإدارك فائدة وأهمية النظام. ولذلك قدمنا لكى قائمة إضافية لأعمال الأطفال معك يوميا حتى نحفزهم ونجعل من النظام عادة اسرية يومية.

Read More

الأسطورة والحقيقة فى إدارة أعمال البيت

هناك بعض الأخطاء المنزلية التى نقع فيها  أحياناً أو بعض الإعتقادات الخاطئة التى قد تكلفنا وقتا، جهدا أو أموالا أو تأخذ من منازلنا مساحة بدون داعِ، جمعنا منها هنا البعض بقدر الإمكان بعد البحث والملاحظة لكثير من البيوت المصرية.

الأسطورة

الحقيقة

“أنا كل ما بلاقى حاجة واقعة على الأرض ، أشيلها وأحطها فى أول درج يقابلنى”

هنا تم علاج المنظر العام للبيت ولكن بداخل الأدراج كوارث محققة! أعيدى كل شىء إلى مكانه الاصلى المحدد أولا بأول وإلا فهو لا يلزم فتخلصى منه فورا.

“كل ما حاجة تخلص منى وأنا بطبخ أبعت أجيبها فورا”

الأصل بالنسبة لإعادة ملء المخزون أن نشترى قبل انتهاؤه بقليل وليس عند فراغه بالكامل. ومن ناحية أخرى الشراء المجمع للاحتياجات بعد الجرد يوفر الوقت والجهد والأموال أحيانا.

“علطول برش الأرض عشان النمل مايجيش وبرضه مفيش فايده”

هنا نحن نعالج المشكلة وقتيا وليس السبب فيها…قللى من تواجد الفتافيت بالتنظيف المستمر ومنع تناثرها من البداية ولن يظهر لك النمل باحثا عن غذاء لأنه ببساطة لا يوجد!

“لا يوجد لدى المساحة الكافية لحفظ كل ملابسى أو ملابس أولادى”

لديك أكيد المساحة اللازمة لحفظ ما تحتاجينه فعلا وليس ما لا تستخدميه فى حقيقة الأمر…تخلصى من الضيق والقديم وكل ما لم يستخدم منذ عام على الأقل. ومن ناحية أخرى ستكفى المساحة إذا تم ترتيب الأغراض فيها بطريقة صحيحة.

“أشيلها يمكن تنفع…يمكن أصلحه…يمكن أخس !!”

لا بد من مواجهة الحقيقة..هل الأهم هنا هو ايجاد مساحة أم الاحتفاظ بأشياء لا نستخدمها وغالبا لن نستخدمها…صلحيها إذا كنت تريدينها فعلا أو ارميها….وعندما ينقص وزنك أشترى ملابس جديدة J

“البرطمانات الزجاجية الفارغة وأطباق الفوم والجرائد من كنوز المنزل الأساسية ولا يمكن الاستغناء عنها”

لأ ممكن! لأنها لن تكون الأخيرة فأنت مستمرة فى شراء البرطمانات والأطباق الفوم تدخل المنزل بانتظام ويمكنك إعادة استخدامها فى أى وقت. يمكنك حفظ القليل فقط حسب الحاجة والمكان المتاح.

 

فكرى جيدا ووازنى الأمور حتى تحددى أى الأعمال تفيدك فعلا وأيها يستهلك وقتك بدون داعِ، وتذكرى أن خير الأمور الوسط دائما.

Read More

لماذا أرتب سريرى كل يوم؟

كثير من الأشخاص يأتيهم أحيانا هذا الخاطر الشرير الذى يقول “أرتبه ليه لما أنا كمان شوية حرجع أنام فيه تانى ؟! ” الغريب أن نفس الأشخاص تشتكى بعد فترة من الإحساس بالكركبة أو عدم الراحة النفسية فى المكان الذى تعيش فيه، ولا تدرك أن الأعمال اليومية البسيطة كتوضيب السرير فارقة فى الشكل العام للمنزل وفى راحتنا النفسية داخله.

هنا يأتى دور ما أسميه (بالتوضيب السريع) وهو  محاولة يومية لجعل شكل البيت نظيف ومنظم فى مدة لا تزيد عن الساعة، يتم فيها إدخال الملابس أو اللعب أو الأغراض المختلفة إلى أماكنها، وضع المتسخ من جميع الغرف فى الغسالة وتشغيلها اذا امتلأت، غسل اى بواقى صحون أو مواعين، توضيب أسرة الغرف كلها، التخلص من أى أوراق أو أكياس أو غيرها مستعملة من الليلة الفائتة، تلميع بسيط لأى أتربة أو تشغيل سريع للمكنسة الكهربائية فقط إذا لزم الأمر.

ترتيب المنزل

لماذا هذه الأعمال فارقة؟

1-    لأنها ببساطة تجعل شكل الغرفة وشكل الأشياء أجمل.  فالسرير الأنيق ذوالمخدات الملائمة يبدو أجمل من كومة الأغطية الملقاه فوقه، ولعب الأطفال لا تسبب مشكلة نفسية للأم إذا كانت داخل صندوقها بدلا من البعثرة على الأرض وكذلك الملابس..إذن أنا أعمل ما يجعلنى أشعر بالراحة.

2-    لأنها تجعلنى أركز أكثر فى أعمالى الهامة. العمل حول الكراكيب قد يضيع الوقت ويشتت الذهن و يبعدك عن الهدف. فى حين أن النظام يشجع على إنجاز المزيد.

3-    لا أقلق عندما تأتينى زيارة مفاجئة، ولا أُحرج أمام الأصدقاء

4-    أستطيع العثور على الأشياء بسهولة، وهذا يوفر الوقت والجهد

5-    يستطيع الأطفال اللعب بصورة افضل، مرة حينما يشاركوا فى عملية التنظيم و إعادة اللعب إلى مكانها (على سبيل اللعب) ومرة حينما أتخلص من كم رهيب من اللعب الغير مستعملة و تسبب فقط تشتيتهم عند اللعب، الآن هم أكثر تركيزا على ألعابهم الفضلة.

6-    تجعل الزوج والأطفال فى مزاج أفضل وتشعرهم بالراحة فى مكانهم الخاص وهو البيت.

7-    تساعد على توفير النقود، وذلك عندما لا اضطر إلى استبدال أو شراء قطعة جديدة من غرض ما لمجرد  أننى لا أجدها!

8-    تدفعنى إلى الابتكار والتجديد فى المنزل ، بدلا من النظر المستمر إلى الكركبة ومحاولة التغلب عليها، الآن ذهنى صافى لأن أضيف إلى المنزل بعض النواحى الجمالية.

9-    لا شىء يضاهى التسلل إلى سرير مرتب ليلا والإستمتاع بنوم هادىء بعكس التفاجؤ بككم من الملابس والاشياء المنثورة على سرير غير مرتب عندما أكون فى قمة النعاس والتعب. إنه محاولة الشعور الدائم بالرفاهية التى لا تتطلب نقودا، محاولة وضع مستويات معيشية مرتفعة بدون شراء أو صرف، فقط السلوكيات والأساليب والقواعد التى نحب أن نعيش بها لنشعر بالرفاهية وجودة الحياة.

لأنها ببساطة وظيفتى! لا أحد يمكنه تنظيم حياتى مثلى، أنا القادرة على وضع المعايير التى اراها مناسبة والطرق التى سيتم بها الوصول إلى هدف الحياة فى نظام وسعادة.

 

Read More
أنيقة حتى فى البيت

فى البيت…. لكن بشياكة

من الطبيعى أن تقضى المرأة العاملة وقتا فى اختيار ملابسها والتجهيز للخروج كل صباح وبذلك تحصل على بعض الوقت الإجبارى للتزين والحفاظ على أناقتها وشكلها بشكل يومى. لكن ربة البيت هل تتعامل مع نفسها ومظهرها بنفس الإهتمام؟

فى كثير من الأحيان قد تظل ربة البيت بملابس النوم طوال النهار- نظرا لأعمالها الكثيرة منذ أن تستيقظ- ولكنه الأمر الذى حذرتنى منه والدتى منذ صغرى خاصة خلال الأجازات فالأطفال ايضا يبدأون اليوم بإرتداء ملابس المدرسة والخروج والعكس تماما فى الأجازة فيظلوا بملابس النوم وهو الأمر الذى يوحى بالتكاسل ويقلل من النشاط.

أنت أيضا -مديرة البيت- لديك وظيفة يومية ثابتة، ويجب الإستعداد الشكلى والنفسى لها تماما كالوظيفة خارج البيت. المظهر العام الأنيق والإحساس الداخلى بالثقة يشجعان بالتأكيد على الهمة والنشاط فى العمل بل ويمنحاكى إحساسا لطيفا بأنك دائما مستعدة لفتح الباب أو استقبال صديقة. أحيانا كثير تتضمن أعمالك اليومية الخروج ربما لشراء احتياجات أو إنجاز المشاوير، والإستعداد المسبق بإرتداء الملابس أو العناية بالمظهر سيوفر وقت الخروج ويمنحك سرعة فى الأداء. كونى أنيقة ببساطة دائما وفى كل مكان، ستشعرين وقتها بإرتفاع فى حالتك النفسية وثقة أكثر بالنفس.

قد يكون النوع من الملابس الملائم لأعمالك المنزلية أو مشاويرك البسيطة هو الغير رسمى البسيط ولكن لا تجعلى ذلك يؤثرعلى الشياكة  المطلوبة. فمثلا، فى يوم الشراء التقليدى أنت تحتاجين ملابس مريحة خاصة الأحذية ولكن لا تتجاهلى تناسق الألوان أو اختيار الاكسسوارات البسيطة الملائمة التى قد تضيف الكثير إلى الهيئة العامة. من ناحية أخرى لا تبالغى فى وضع الزينة خاصة صباحا وتذكرى أن الشكل الطبيعى هو الأبسط والأفضل دائما. تماما فى حال البقاء فى المنزل، فقط ارتدى بعض الملابس المنزلية المريحة والتى يمكنك النزول بها إذا اضطررت لذلك بسرعة ولا تتجاهلى الإعتناء ببشرتك وهيئتك حتى تشعرى بحالة أفضل وأكثر نشاطا. سوف تلاحظين ايجابية وإنجاز أكبر وأفضل فى أعمالك، فالإبداع يأتى دائما من الداخل للخارج وليس العكس.

قد تعتبر فكرة جيدة أحيانا أن تستعملى ملابسك التى لا تريدى إعادة ارتدائها فى الخروج كملابس أنيقة للمنزل بدلا من شراء ملابس خصيصا للمنزل. سوف نتابع نشر كل ما يفيدك من معلومات لضمان مظهر أنيق وشعور بالثقة كل يوم حتى وأنت فى المنزل.

الشياكة والمظهر فى البيت

Read More
نظام التخزين فى المطبخ

حفظ أغطية الحلل بدون كركبة

بالتأكيد يوجد لدينا الكثير من الأغطية المختلفة سواء للحلل أو العلب البلاستيكية و كثيرا ما تسبب لنا ازدحام الضلف أو الأدراج ونشكو من عدم توافر المساحة لكل ما لدينا.

إليكم بعض الأفكار التنظيمية التى توفر من المساحة عند حفظ العلب أو الحلل وأغطيتها وتوفر من الوقت والمرونة فى الاستخدام عند الحاجة.

 يمكنك استخدام بعض أنواع من صفايات الأطباق البسيطة وجعلها كمنظم للأغطية يوضع   على جانب منفضل داخل الضلفة حتى يمكنك تخزين الأغطية وحدها بعيدا عن الحلل.

وهنا يمكنك الاستفادة من المساحة افضل بوضع الحلل بداخل بعضها

 page1 lids

 

فى حالة استخدام الدرج عليكى اتباع نفس المبدأ ولكن بصورة أخرى، الحلل وحدها والأغطية وحدها

 page2 lids

 

 

نفس الحال بالنسبة لاغطية العلب البلاستيك. وهنا الأمر يبدو أكثر سهولة حيث سيتم تخصيص أحد العلب كحامل وحاوى لكل الأغطية ثم نضع كل العلب حسب الحجم بداخل بعض.  lids

 

اختلاف بسيط فى طريقة ترتيب الضلفة ولكنها جعلتها اكثر سلاسة فى الاستخدام حتى توفر من وقتك وجهدك أثناء العمل.

لاحظى طريقة استغلال الضلفة من الداخل بتعليق حامل بسيط تمكن من احتواء بعض الأغطية الإضافية.

 2

 

Read More

أسرار الدولاب المنظم

Slide3

“أنا عارفة ان عندى حاجات حلوة كتير ألبسها، بس كل ما أفتح الدولاب عشان ألبس…معرفش….مش لاقية دى…ودى فى الغسيل….ودى..فين حزامها؟! ..بس لما بقفل الدولاب خلاص…محدش شايف حاجة!“

“هما تلات أربع أطقم اللى بغير فيهم وأنا رايحة النادى أو رايحة أشترى طلبات، أومال باقى الحاجات الكتير اللى فى دولابى دى بتعمل أيه؟”

سمعتى الكلام ده قبل كدة؟ …فكرتى فيه أو حصل معاكى؟ لو الاجابة بنعم إذا أنت تحتاجين للتنظيم.

فى الحقيقة: ان لو استطعنا تنظيم الدولاب بطريقة تسمح أن نرى كل ممتلكاتنا بوضوح سوف نصبح اسرع فى الاختيار وأكيد أشيك.

Slide2Slide1

تنظيم دولاب الملابس بالصور

Read More