كيف أتخلص من الكراكيب الفكرية

كيف أتخلص من الكراكيب الفكرية

الكراكيب الفكرية المقصود بها تلك الأفكار الملهمة التي تأتى فجأة وتشغل عقلك وتفكيرك عما هو ضرورى الآن كمثلا فكرة رائعة لتغيير لون كنب غرفة المعيشة في حين أنه وقت المذاكرة الخاص بك أو موعد تحضير الطعام. وتكون النتيجة عادة عدم دقة في الأداء أو نسيان شيء مهم. أو قد تكون الأفكار الخاصة بكل ما لا يتعلق بك أو بأسرتك أو بأولويات حياتك فتحتل مساحة من عقلك ليست من حقها وتؤدى إلى توتر أو حزن بسبب نحن في غنى عنه.

كيف أتخلص من الكراكيب الفكرية ؟

ثلاث خطوات يمكنها أن تساعدك على التخلص من طوفان الأفكار التي تشغل عقلك وتمنحه فرصة للإبداع والإبتكار أو حتى الإستمتاع.

1-     تفريغ الدماغ Brain Dump

أولا ما هي هذه العملية؟

هي ببساطة عملية إخراج لكل ما يشغل عقلك وتفكيرك من الدماغ إلى الورق حتى يمكنك رؤيتهم أمام عينيك واتخاذ قرار بشأنهم. وعندما تخرج الأفكار أو حتى المشاكل من الدماغ يمكن السيطرة عليها وحلها لأنها ستكون أوضح. وهناك عدة أوراق وجداول معينة يمكنها أن تساعدك في هذه العملية.

كيف أتخلص من الكراكيب الفكريةاحصلى على كتيب تفريغ الأفكار الكامل هنا

ثانيا: لماذا تنجح هذه العملية؟

لسببين:

أولا: عقلنا الباطن لا يتمكن من التفرقة بين الأعمال الممكن تنفيذها وبين الأهداف التي قد تكون غير ممكنة في الوقت الحالي لدواعى الوقت أو دواعى مالية. وبالتالي سيتشتت التفكير بين الممكن والمستحيل ولن ينجز أي منهما.

عندما توضع الأفكار أمامك على الورق ستتمكنى من روية الكل بوضوح وتحديد ما إذا كانت الأعمال منطقية. وإذا لم تكن كذلك فلديك خيارين:

–         إما تعديل الأهداف لتصبح ممكنة من خلال الخطوات. أو

–         التخلص منها لأنها غير واقعية أو غير منطقية في الفترة الحالية.

ثانيا: تجبرنا على تحديد الأهداف المنطقية والواقعية والتي ستترجم إلى خطط محددة المدة الزمنية ثم إلى خطوات لتنفيذ الخطة.

فمثلا: عند كتابة الأفكار تظهر فكرة لشغل يدوى بالخيط فيتم وضع خطة لشراء اللون المطلوب وإيجاد التصميم ثم نكتب في قائمة مشاويرنا الذهاب لشراء الخيط. فنحقق الهدف ونسعد بالإنجاز. أما إذا كانت الفكرة مستحيلة فسيتم التخلص منها ولن تعود لتطاردنا مرة أخرى.

2-     التحدث مع صديق

أحيانا يكون مجرد إخراج الأفكار عن طريق التحدث كاف لإنهائها. ربما يكون التحدث مع صديق أو قريب من باب الفضفضة أو مع الشخص طرف في الفكرة أو الموضوع. وربما في بعض الأمور التحدث مع المختصين.كيف أتخلص من الكراكيب الفكرية

 

 

3-     اتخذ الخطوات

بإستخدام الورقة والقلم يمكنك الوصول إلى قرارات سليمة ومن المهم جدا اتخاذ هذه القرارات. بعد ذلك اكتبى الخطوات -إن وجدت- لتحقيق القرار. ثم ابدأى التنفيذ فورا حتى اكتمال الخطوات والوصول إلى النتيجة المرجوة وتحقيق صفاء الذهن.

في كتيب تفريغ الأفكار ستجدى أكثر من شكل لجدول تفريغ الأفكار بعضها بالموضوع وبعضها بالحالة ثم ستجدى قائمة لتحديد أي الأفكار سيتم تنفيذها وأيها سيتم التخلص منه. وستجدى كذلك مكان لوضع الأفكار والأهداف معا.

حملى نسختك الآن

 

كيف أتخلص من الكراكيب الفكرية

Read More
تنظيم مكان العمل

نصائح تنظيم مكان العمل لإنتاجية أفضل

تنظيم مكان العمل (المكتب) فى الشركات

لو كان مكتبك حاليا مكدسا بالأوراق أو تمضى وقتا ملحوظا في البحث عن ورقة ما أو شاحن تليفونك، فأنت بالتأكيد تخسر الكثير من إنتاجيتك وتكسب الكثير من التوتر وربما يؤثر ذلك على تقييمك آخر العام. بالإضافة إلى أن شكل المكتب الغير منظم في محيط العمل يعطى إنطباعا بعدم المهنية. الخبر الجيد هو أن العودة للتركيز والترتيب تتطلب فقط بعض التخطيط البسيط والإرادة  للإستمرارية. وكلما أدركت الفائدة الى حققتها من تنظيم سطح مكتبك سيدفعك ذلك على المواظبة والمداومة على التنظيم. النصائح التالية قد تساعدك على تحصيل أكثر ما يمكن من يومك في العمل والإنتهاء من مشاريعك دائما في أوقاتها المحددة.

  • تخلص مما لا تحتاج.

من كل ما يعوقك عن العمل ولا تستعمله يوميا. الخزائن خلقت للحفظ أما سطح المكتب فهو للعمل. قم بجرد الأوراق وقسمها حسب الموضوع وتخلص من المكرر أو المسودات التي انتهت صلاحيتها. ثم قم بوضع ما تريد من المتبقى في الأرشيف الخاص بها.

  • جمع الأفكار والمعلومات

ضع أجندة أو نوته بجانبك لكل الملاحظات او المواعيد أو الأفكار التي تحب تسجيلها بدلا من قصاصات الورق المتناثرة على سطح المكتب.

  • احتفظ بالقليل فقط

ضع على مكتبك الأدوات المكتبية التي تحتاجها يوميا فقط بحيث تكون في متناول يدك وما تحتاجه كل فترة على مسافة أبعد على المكتب او ممكن تخصيص درج خاص له

 

  • تخصيص وتنظيم الأدوات المساعدة

حاملات الأوراق غاية في الأهمية ولكنا ليست موجودة لحفظ أي شيء عشوائيا. يجب تخصيص كل منها حسب طبيعة عملك. مثلا: الوارد والصادر (in/ out)أو يحتاج قرار بسرعة و للأرشيف (need action/ Archive)  في كل الأحوال اجعل قراراتك سريعة فيما يتعلق بأين ستضع الورقة التي في يدك.

  • التنظيم الشامل

سيفيدك جدا أن يكون نظام الأرشيف الخاص بالأوراق هو نفسه نظام حفظها الكترونيا على جهاز الكمبيوتر بحيث يمكنك البحث بسهولة في أي منهما. ولا تنسى أن يكون الأحدث في المقدمة Chronological order

  • التنظيم والتنظيف المستمر لتقليل الكراكيب

فكر في البيئة قبل الطباعة فلن يفيدك المزيد والمزيد من الأوراق بلا داع بل سيضر الشركة والبيئة.

  • نظم الكراكيب الإفتراضية.

لا بد من تفحص الإيميل يوميا ومسح أي إعلانات غير مفيدة وتنظيم باقى المواعيد حسب المصدر أو الموضوع. وكذلك الرسائل الصوتية ورسائل الهاتف المحمول. وذلك حتى لا تختفى إحدى الرسائل المهمة في زمرة الوارد. بالنسبة للأوراق والملفات كذلك يجب تنظيمها جيدا حتى يمكنك توفير الوقت عند البحث عن إحداها. سطح المكتب على الكمبيوتر أيضا لا يجب أن يحتوى على ملفات كثيرة ولكن يمكن تقسيمه فقط للمتداول يوميا.

من المفضل قبل مغادرة المكتب ترتيب الأوراق وربما كتابة بعض المطلوب منك لغدا حتى تعود في اليوم التالى لمكتب يشجعك على العمل.

وأخيرا علينا فهم أن التنظيم عملية مستمرة وعادة يومية وليست مجرد عمل لمرة واحدة ونتوقع بقاؤه على نفس الوضع. فنحن نستخدم الأغراض ويجب علينا ترتيبها بعد الإنتهاء من كل عمل بل والمداومة على ذلك.

برنامج تنظيم مكان العمل للشركات والأفراد

Read More
الكراكيب والحوادث المنزلية

الكراكيب والحوادث المنزلية

الكراكيب والحوادث المنزلية

الكراكيب وتناثر قطع الألعاب أو غيرها من الأشياء حول المنزل أو حتى الأوضاع الغير صحيحة للأثاث قد تؤدى –لا قدر الله- إلى بعض الحوادث البسيطة التي يمكن تفاديها بسهولة. خاصة إذا كان هناك كبار سن يمكن أن تتسبب هذه الكراكيب في تعثرهم أو أطفال صغار في سن الحبو أو بعدها تكون بالنسبة لهم مغرية لوضعها في فمهم أو سحبها وإلقائها فتنكسر.

كيف يمكن تفادى الوقوع في المنزل؟

إزالة الكراكيب من أماكن المشى والأرضيات:

لا بد من إزالة كل القطع من على الأرضيات. الأثاث فقط هو ما يبقى على الأرض وفيما عدا ذلك يمكن تخصيص مكان خاص له في دولاب أو درج أو علبة بغطاء. وفى حالة الإضطرار لوضع بعض الأغراض على الأرض فيجب ألا تزيد الفترة عن يوم. وفى حال لزوم تواجد بعض الأغراض في غير مكانها كالألعاب مثلا في حالة الأطفال الصغار فيجب تخصيص علبة أو سلة خاصة بتجميعهم فيها.

الكراكيب والحوادث المنزلية

رفع الأسلاك من على الأرضيات:

وعلينا أن نتذكر أن كلما كانت الأغراض أقل في المكان وغير مكدسة، كان من السهل علينا التنظيف المستمر وإزالة الأتربة بسهولة. والعكس صحيح. إذن فالتخلص من الكراكيب وإزالتها كعوائق من طريقنا هو ما يساعدنا أن نعيش في أمان ونتبع أساليب السلامة بدون تعب ومجهود التنظيف الواجب والضرورى.

وجوب تأمين حواف المنضدة أو غيرها بحماية للزوايا وعدم وضع سجاجيد يمكنها التحرك والتسبب في التعثر أو التزحلق.

الكراكيب والحوادث المنزلية

بعض الأمور الأخرى المتعلقة بالأضرار الناتجة عن التكديس:

عدم التكديس أسفل السرير:

الكراكيب تسبب تراكم الأتربة وصعوبة تنظيفها وهذا بدورة يتسبب في مشاكل للجهاز التنفسى بسبب عث الغبار التي تنشرها الأتربة ولا سيما إذا كانت قريبة من أماكن وجودنا كأسفل السرير.

الحشرات والفئران كائنات محبة للكراكيب والأتربة. فكلما كان أسفل السرير مكدسا بالأشياء أصبح ملاذا آمنا للكثير من الضيوف الغير مرغوب بهم. يمكن استغلال أسفل السرير فى التخزين ولكن باستخدام صناديق خاصة بغطاء وربما بعجلات أيضا تحمى المحتوى من الأتربة ويسهل استخراجها وإدخالها.

الكراكيب والحوادث المنزلية

من الضرورى ملاحظة أهمية إزالة الألعاب والكتب و الأحذية من الطريق بصفة مستمرة لأنها رغم بساطتها، قد تسبب حوادث أليمة.

من المفيد أيضا وضع قاعدة دائمة للتمسك بوضع شبشب المنزل طوال الوقت – المشى بدون شبشب قد يعرضنا إلى التزحلق أو التخبط أو الجروح في حال وجود شيء ما على الأرض بالصدفة.

كيفية تفادى وقوع الحوادث المنزلية

الكراكيب والحوادث المنزلية

Read More
تنظيم درج الإيشاربات

تنظيم درج الإيشاربات

تنظيم درج الإيشاربات قد يكون أصعب مهمة على الإطلاق. أو الأكثرها تكرارا. فبعد ترتيبهم وسحب أول قطعة تنهار الرصة كلها أو يعود الدرج للفوضى مرة أخرى. وهناك مشاكل أخرى مثل اختفاء غامض لبعض القطع أو شراء نفس القطعة مرتين نتيجة نسيانها في أعماق الدولاب. أما ما أعتبره المشكلة الأكبر هو عدم القدرة على رؤية ما عندى أو محتوى الدرج كله مرة واحدة حتى أتمكن من إختيار القطعة المناسبة لملابسى.

هناك ثلاثة مداخل لتنظيم الإيشاربات سنستعرض كل منها حتى يمكنك اختيار الطريقة الأنسب لك في النهاية:

تطبيقهم – Fold Them

وهذه هي الطريقة الأكثر شيوعا سواء بالدرج أو على الرف والأسهل في إعادة القطعة المستخدمة لمكانها ولكنها للأسف الأكثر عرضة لعودة الفوضى بسرعة، وغالبا ما يتم استخدام أول ثلاث قطع فقط وإهمال الباقى.

عيوبها:

لا يمكن رؤية الجميع مع العدد الكبير فوق بعضه.

ستعود الفوضى بسرعة عند سحب قطعة من أسفل الرصة

تنظيم درج الإيشاربات

تعليقهم – Hang Them

التعليق له عدة صور، فلو لديك المساحة يمكنك تخصيص شماعات خاصة لتعليق الإيشاربات ولكنك تحتاجين لتطبيقهم جيدا كل مرة حتى لا يأخذوا حيزا كبيرا من الدولاب، مع ملاحظة وضع ثلاث قطع على الأكثر على كل شماعة. ويمكنك استعمال الشماعات الدائرية المخصصة للطرح أيضا ولكنها غير مفضلة عند الكثيرين حيث تسبب كرمشة الأقمشة وتداخلها بشكل واضح وتأخذ حيزا كبيرا.

 

تنظيم درج الإيشاربات

عيوبها:

غير مفضلة للأقمشة الحريرية أو سهلة الكرمشة.

تحتاج مكان للتعليق

يمكن تطوير هذه الطريقة باستخدام منظم الأحذية المعلق والذى يمكن وضعه داخل ضلفة الدولاب بحيث تحتوى كل خانة على قطعة واحدة فقط فيتم حفظها جيدا ومنعها من الكرمشة ورؤيتهم جميعا بنظرة واحدة.

تنظيم درج الإيشاربات

برمهم – Roll Them

اللف أو البرم سهل جدا عند التعود على الطريقة الصحيحة وتعتبر هذه الطريقة الأفضل على الإطلاق عند تنظيم درج الإيشاربات خاصة القطنية أو الباشمينا. وتجعلنا قادرين على رؤية كل الموجود والإستمتاع بالإختيار منه. كما أن اللف داخل الدرج يتيح مكان لعدد كبير من الإيشاربات.

تنظيم درج الإيشاربات

عيوبها:

لا تصلح للإيشاربات الحرير أو الخفيفة جدا.

 

نصيحتى الخاصة:

تخصيص درج كبير نسبيا واستخدام طريقة اللف للإيشاربات القطنية مع تخصيص علبة مستطيلة خاصة في نفس الدرج للحرير المطبق على حدى. ويمكن إضافة علبة أخرى لأغطية الرأس أيضا (الباندانا).

 

 

 

 

 

 

 

 

خطوات تنظيم الأدراج

Read More
طرق التوفير داخل المنزل

طرق التوفير داخل المنزل

طرق التوفير داخل المنزل لراغبى التوفير الحقيقى فى مصروف البيت:
عزيزاتى المديرات يوجد العديد من الأغراض يمكننا إلغاؤها من قوائم الشراء أو استبدالها بأغراض أخرى فى حال الرغبة فى تخفيض المدفوعات أو لإدارة أزمة معينة لمدة معينة. لا يعنى ذلك حرماننا مما تعودنا عليه ولكنه فقط وضع مؤقت لحين انضباط الأمور.

1-  أغراض يمكن إلغاؤها تماما من القائمة: 

  1.  أكياس القمامة (يمكن استخدام أكياس التبضع نفسها)
  2. الجلانس (بخاخ الماء والخل يلمع ويعقم )
  3.  أقراص الجيل للغسيل
  4.  معطر الملابس
  5. بعض الحلويات والسكريات التى تضر الأطفال
  6. المناديل المبللة

 هذه بعض الأفكار ولكن كل ما هو غير ضرورى (ليس احتياج) يمكن الغاؤه تماما.

2-  أغراض يمكن استبدالها: 

– الشاى بالنكهات (إضافة القرنفل /الليمون/ الجنزبيل)
– معطرات الجو (استبدالها بالبخور)
– الديتول والمطهرات (استبدال بالخل)
– سائل شطف غسالات الأطباق (الاستبدال بالخل)
– الأرز البسمتى (الأرز العادى)
– المياه المعدنية (تركيب فلتر)
– اللحوم والدواجن أسعارها أقل كثيرا عند الشراء من الجزارين وليس السوبرماركت إضافة إلى أن السحب عليها فى السوبرماركت أقل فقد تكون غير طازجة
– الإهتمام بالخضر والفاكهة أكثر من الحلويات المصنعة
– القشدة الحامضة (بالزبادى)
– العصائر المصنعة بالطبيعية

طرق التوفير داخل المنزل

3- وهناك أيضا بعض التصرفات التى يمكن مراعاتها فى استهلاكنا للأشياء المختلفة والتى تؤثر فعليا فى المبالغ المدفوعة، بالرغم من أنها تبدو عادية أو غير ذات ضرر كبير ولكن في الحقيقة تأثيرها كبير مع التكرار المستمر، مثل:

    1.  استخدام الشامبو والبلسم بكميات معقولة
    2. غلق صنبور المياه أثناء غسل المواعين
    3. غلق الصنبور أوتقليل الوقت أثناء غسيل الشعر والاستحمام
    4. تجميع الغسلات في الغسالة (أبيض فقط – الوان غامقة – ألوان فاتحة)
    5. ليفة المواعين يمكن غسلها وتعقيمها فى غسالة الأطباق فتعيش أطول
    6.  تدريب الأطفال على غلق أنوارالغرف والأجهزة الغير مستعملة
    7.  الطبخ على حسب الحاجة وعدد الأفراد
    8. سرعة إصلاح أى تسريب فى المياة لخطورة النتائج من تآكل للحوائط والأرضيات وتكلفة عالية للمياة النظيفةطرق التوفير داخل المنزل

 

وأخيرا وليس آخرا …برجاء النظر على السعر قبل اتخاذ قرار الشراء

مرة أخرى ليس الغرض من هذا الكلام التدخل فى أمور الأسرة الشخصية ولكنها بعض الحلول التى قد تساعد البعض وليست مذكورة للجميع.

أهم الأعمال لتوفير الطاقة والكهرباء داخل المنزل

طرق التوفير داخل المنزل

Read More
هل أنت منظم/ منظمة؟

هل أنت منظم/ منظمة؟

Results

مبروك أنت منظم بدرجة كافية

هل أنت منظم/ منظمة؟

أنت تحتاج القليل من المساعدة لتصبح منظم. اضغط هنا

هل أنت منظم/ منظمة؟

#1 ممكن ألاقى أي ورقة خاصة بأفراد الأسرة بسرعة وبسهولة

#2 بسجل مواعيدى ومواعيد الأسرة على نتيجة خاصة

#3 أقدر أشيل حاجات في أدراجى بما يسمح انى أشوف كل الموجود

#4 عارف ومدرك أنا عندى كمية كم من مستلزمات العناية الشخصية (كريمات وخلافه)

#5 عارف فين شهادات الميلاد والزواج ووصولات المدارس

#6 بقدر الاقى أغطية كل العلب البلاستك اللى بحتاجها بسرعة

#7 لا يوجد في غرفتى كرسى مليان هدوم

#8 لا يوجد عندى مشكلة في التخلص مما لا احتاجه أولا بأول

#9 بسجل مصروفاتى اليومية عادة في أجندة خاصة

#10 لا يوجد عندى قطعة ملابس أو غرض ما ضائع لا أجده

finish
Read More
Professional Organizing Service for Business

Professional Organizing Service for Business

The first of its kind in Egypt, Professional Organizing Service for Business

Is your office space cramped and cluttered?

   Inventory out of control?

  Equipment and supplies not organized?

 Drowning in paperwork?

Need to set a proper filing system?

Professional Organizing Service for Business
Clear the clutter, get organized and maximize your office space.

Professional Organizer Sherine Ezzeldine can help you create a better work environment for your employees and, in the process, improve productivity.

Proper planning and organizing can save you time and money in the long run.

what can Clutter do to your office and productivity?

Professional Organizing Service for Business

Professional Organizing Service for Business

As a Professional Organizer in Egypt, Sherine designs a maintainable plan to organize your files, edit out clutter, set up a system to keep your workplace organized, and maximize your space. Clients are left with an organized space where they can work with reduced stress and increased efficiency. The results create an ideal work environment where you can be highly productive.

To get help now, call 0100-5180064 to schedule a free assessment.

We are happy to sign a Confidentiality Agreement at any point.

 

Professional Organizing Service for Business

Read More
تحديد الأهداف من أجل إنتاجية أفضل

تحديد الأهداف من أجل إنتاجية أفضل

كيف يمكننى تنفيذ كل الأفكار التى تأتينى كل يوم؟ وتحقيق أحلامى وطموحاتى؟

إذا كان لديك الآن الكثير من الأحلام والرغبات المتراكمة منذ وقت طويل بل وربما تزداد كل يوم بدون أمل في تحقيق أي منها… فالآن قد حان الوقت للتنفيذ.

 

تأتينا مئات الأفكار والأحلام والرغبات يوميا ولكننا نرميها في جوانب عقولنا فتكدسه وتزحمه وتمنعه من العمل على أعماله وواجباته الحقيقية. كلما وضعنا أفكارنا أمامنا على الورق ستظهر لنا هذه الأفكار في شكل أوضح ويمكنك وقتها تحديد أي من هذه الأفكار قابل للتنفيذ وأيها غير منطقى أو غير واقعى فتتجاهليها وتركزى في الأفكار التي يمكن تحقيقها فعلا.

 

بدون خطة واضحة يصحبها خطوات لتنفيذها ستظل أحلامك ورغباتك دائما مجرد أفكار. لا يوجد وقت أمثل لتنفيذ أي رغبة أكثر من “الآن”. عليك الآن وضع رغباتك على الورق والبدء في وضع خطة تحقيقها.

وضع الأهداف في حد ذاته (أي الجلوس والتفكير والإمساك بالورقة والقلم وكتابة الرغبات والخطط) هو عملية صحية وإيجابية جدا. وهو الخطوة الأولى لتحقيق أحلامك الكبيرة.

الأهداف يتم تقسيمها حسب مكونات حياتك ويتم تحديدها بفترات زمنية واضحة. مثلا: ما هي خطة الأسرة في الخمس سنوات القادمة؟ هل سنقوم بالانتقال إلى منزل آخر؟ هل سيدخل الصغار مدرسة؟ ماذا علينا فعله خلال هذه الخمس سنوات؟

كيف أحدد الأهداف؟

هناك خصائص معينة يجب توافرها فى الأهداف الموضوعة حتى يمكن الوصول إليها وهى:

تحديد الأهداف من أجل إنتاجية أفضل

ملاحظات على وقت التخطيط ووضع الأهداف:

عليك الجلوس في مكان هادئ حيث لا يوجد مقاطعات أو ضوضاء لتحقيق التركيز.

يمكنك الاستعانة بورقة تحديد الأهداف أو الخرائط الذهنية لترتيب أفكارك

 

أمثلة لتقسيم الأهداف:

1-   أهداف تطوير البيت:

  • شراء طاولة جديدة
  • تغيير الستائر
  • عمل دولاب للتخزين

2-   الأهداف مالية:

  • العمل على زيادة دخل الأسرة
  • إدخار جزء من المال للجامعة

3-   الأهداف التعليمية:

  • أخذ دورة تدريبية

4-   الأهداف الصحية:

  • التعود على الطعام الصحى

5-   الأهداف الروحية:

  • حفظ جزء من القرآن
  • تحديد ورد يومى
Read More
تربية الأطفال وإرهاق الأم المتواصل

تربية الأطفال وإرهاق الأم المتواصل

إلى كل أم لديها الآن طفلان أو ثلاثة (ربما أربعة) وتتراوح أعمارهم بين 4-10 سنوات وتشعر أن حياتها تنهار أو أنها لا تستطيع السيطرة عليهم ولا على نفسها.

في هذه المرحلة من حياتك أنت تتعاملين مع أصعب مواقف التعب والإرهاق الجسدى والنفسى والعاطفى. وربما لأول مرة.

في هذه المرحلة أنت تتعاملين مع آلام التسنين وأمراض الأطفال الكثيرة والمزعجة. تحاربين الوقت للوصول إلى التمارين والعمل وغيرها من المواعيد. تحملين حقيبتين أو ثلاثة في كل مرة تخرجين فيها حتى كرهتى الخروج. وتشعرين أنك لا تنجزين الكثير في أي من الأعمال السابقة!

في هذه المرحلة تشعرين بالذنب تجاه نفسك إذا كنت ترغبين بالعمل أو استكمال دراسات خاصة. وفى نفس الوقت تشعرين أنك لا تقضين الوقت الكاف مع أطفالك في اللعب والمرح. تشعرين بالذنب أن منزلك نظيف ومرتب ولكن أطفالك مهملون أو أن الأطفال يقضون الوقت في اللعب والمتعة والمنزل أصبح كالحظيرة!

في هذه المرحلة أنت تواجهين يوميا العديد من القرارات وبعضها مصيرية. ولا يوجد رأى نموذجى لأى منهم. أي المدارس أختار؟ هل هذا التطعيم جيد أم لا؟ هل أتوجه للطعام الصحى؟ فتشعرين بالضغط من المسئولية.

في هذه المرحلة أنت تتوجهين لمحلات ملابس الأطفال وتتجاهلين تماما المحلات الخاصة بمستلزماتك. حواراتك مع صديقاتك أصبحت كلها تقريبا عن الأولاد ومشاكلهم. لغتك أفتقرت لمصطلحات الكبار.

في هذه المرحلة أنت تبحثين طوال الوقت عن التوازن ولا تبدو أي ملامح له في الأفق.

تربية الأطفال وإرهاق الأم المتواصل

صعب … أليس كذلك؟

هذا حقيقى ولكنى أخبرك الآن أن كلنا مررنا بهذه المراحل وهذه المواقف وعبرنا منها إلى مراحل أخرى. تماما كألعاب الفيديو، في كل مرة أنت تتخطى المرحلة بنجاح إلى المرحلة الأصعب. فلا تعتقدى أبدا أن ما أنت فيه الآن هو الأصعب. ولكن هذا ليس الجانب السىء. بالعكس تماما… فطالما كلنا مررنا من هذا الطريق وكان لدينا نفس المشاكل، إذن أنت أيضا ستعبرين وتتخطيها … هذا هو الطبيعى والوقت لن يتوقف عند مرحلة التدريب على القصرية ولا آلام التسنين ولا غيرها. كل شيء له نهاية ومن المحال دوام الحال.

ماذا أفعل إذن؟

اجعلى هدفك في كل مرحلة هو الاستمتاع بها. فالمرحلة التي تنتهى لن تعود مرة أخرى.

انظرى إلى حياتك بمنظور جديد وفكرى ما هو أهم شيء في حياتى الآن؟ ما هي الأولويات؟

لا تهملى نفسك وتحدثى إلى صديقاتك وخططى وقت لنفسك تماما كما تنجحين في تخطيط أوقات أطفالك في الكورسات والتمارين.

خذى الخبرة من صديقاتك اللاتى سبقوك في المرحلة وتخطوها.

نسقى مع زوجك أو عائلتك واخرجى بدون الأطفال ولو مرة كل شهر.

أنت تحتاجين كوب المشروب الذى تفضلين ووقت لحمامك الخاص وعليك ترتيب ولو 15 دقيقة يوميا لما تحبى عمله بمفردك.

التنظيم سيساعدك

عليك الآن تبسيط كل شيء في حياتك. لا تشترى العديد من أي شيء (لعب – أدوات مطبخ – ملابس-…) احتفظى فقط بما تستعملين الآن حتى لا تتناثر الأشياء المختلفة في عموم البيت وتشتت تفكيرك وتزيد من مهامك اليومية.

اشركى أطفالك في أعمالك ودعيهم يساعدوك فهذا ضرورى لتمضية الوقت معا ولتعليمهم تحمل المسئولية والإعتماد على النفس.

رتبى جدول أعمالك اليومية وكونى سريعة في كل الأعمال. استغلى وقت نوم الأطفال فيما تحبى أنت وليس في أعمال البيت.

وأخيرا ادعى الله كثيرا ليقويك ويساعدك واعتمدى عليه.

تربية الأطفال وإرهاق الأم المتواصل

هذه المرحلة من الحياة جميلة … بل رائعة. في هذه المرحلة يحبك أولادك أكثر من أي وقت آخر في المستقبل. يرمون أنفسهم في حضنك بلا حساب. وأنت لهم المثل الأعلى. حيث أصعب مشاكلهم هي آلام البطن وكدمات التمارين.

في هذه المرحلة تبنى أنت شخصيتهم وكيف سيحبون هم زوجاتهم وأزواجهم في المستقبل. أنت تربيهم … مجرد وجودك معهم هذه تربية أيما كان ما تفعلون.
في هذه المرحلة ستستمتعين بكل الأعياد من خلال أعينهم وألعابهم وضحكاتهم.

إنها مرحلة رائعة!

 

 

تربية الأطفال وإرهاق الأم المتواصل

Read More
طريقة الصناديق الثلاثة للتخلص من الكراكيب

طريقة الصناديق الثلاثة للتخلص من الكراكيب

ما هي طريقة الصناديق الثلاثة للتخلص من الكراكيب ؟

تساعدك هذه الطريقة على تنظيم عملية التخلص من الكراكيب وإيجاد المأوى النهائي لها بدلا من تناثرها في بيوتنا هنا وهناك.

قد تكون أيضا طريقة مفيدة في توطيد العلاقات الأسرية عندما تتعاون أفراد الأسرة معا في عملية الترتيب ويتعلم الأطفال التنظيم في نفس الوقت.

الأدوات التي نحتاجها والخطوات:

قبل البدء حضرى بجوارك ثلاثة صناديق (أو أكياس كبيرة) واكتبى على كل منهم (بقاء – تخلص – تبرع)

اختارى مكان معين في المنزل وليس المنزل كله. سنقوم بالعمل على مراحل. ويمكنك البدء بأكثر مكان يضايقك الآن بسبب الكراكيب أو أكثر الأماكن كركبة.

والآن نبدأ العمل في جزء واحد تلو الآخر من الغرفة.

طريقة الصناديق الثلاثة للتخلص من الكراكيب

الأشياء التي سيتم التبرع بها

وهنا نضع فى هذا الصندوق كل ما لا نريد ولا نستعمل ولكنه قابل للعمل.

فإما سيتم التبرع بهم لجهات خاصة أو إعطائها لصديق أو قريب يمكنه الإنتفاع بها.

الأشياء التي سيتم التخلص منها

هنا سيتم التخلص منها نهائيا بالرمى في القمامة أو الاتصال بالجهات الخاصة لتجميعها كالأوراق والجرائد القديمة أو البرطمانات الزجاجية وغيرها من المكسور أو القديم أو الذى لا يستعمل.

الأشياء التي ستبقى

الآن بعد ما قررت الاحتفاظ بهم يجب أن تعود كل قطعة إلى المكان المخصص لها.

أو تخصيص مكان جديد لها مع مجموعتها الخاصة في درج او دولاب أو حاوية خاصة. أو التخزين الموسمى.

والآن … ماذا سنفعل بهذه الصناديق؟

  • علينا الآن إخراج ما في الصندوق الأول (ما سيبقى) وإعادة الأشياء إلى أماكنها الصحيحة أو تخزين ما أردنا له البقاء.
  • بالنسبة لما سيتم التخلص منه، ضعيه في أكياس خاصة بجوار الباب الرئيسى حتى تتركيها تذهب لمثواها الأخير.
  • ما سيتم التبرع به: صنفيه حسب النوع أو السن أو الشخص الذى سيحصل عليهم وحضريهم بالمثل جوار الباب الرئيسى أو في سيارتك حتى يتم إرسالهم إلى صاحبهم الجديد. وهنا لا بد من مراعاة الوقت حتى لا نظل في هذه المرحلة طويلا.

مثال عملى: 

طريقة الصناديق الثلاثة للتخلص من الكراكيب

تعرفى على تاكسى الكراكيب

محتاجة مساعدة فى تنظيم بيتك؟

خدى استشارة تنظيم أونلاين

إستشارة تنظيم أونلاين

طريقة الصناديق الثلاثة للتخلص من الكراكيب

Read More