كراكيب داخل المنزل

كيف تؤثر الكراكيب على صحتك وحياتك عموما؟

دعونا نحقق فى كل ناحية من نواحى حياتنا لنرى ما إذا كان هذا يحدث فعلا: 

phone

المكان 

يعتقد معظم الناس أنهم لا يملكون المساحة الكافية لتخزين أغراضهم ويبحثون دائما عن مساحة جديدة أو دولاب إضافى. ولذلك يشترون المزيد من الأثاث والرفوف والشماعات والعلب وصناديق الألعاب.  ولكن هل خطر فى بالك قبل اليوم أن المشكلة الحقيقية ليست فى قلة المساحة؟ وربما فى احتفاظك أنت بالعديد من الأغراض!

التخلص من الأغراض التى لا تستعمل أو لا احتياج حقيقى لها هو البداية الحقيقية والمنطقية الوحيدة لحل مشكلة  الكراكيب، وهو الذى سيوفر لكم مساحة إضافية.

clock

 الوقت

 

كم من الوقت تحتاجين للبحث عن أحد الأشياء؟

كم مرة تفقدين مفاتيح السيارة أو المحفظة داخل المنزل؟

كم مرة أدى ذلك إلى تأخرك عن العمل أو عن موعد ما؟

هل تجدى مقص الورق أو لاصق سريع أو حتى ورقة صغيرة لكتابة ملحوظة ما بسرعة عندما تحتاجينها؟

هل تأخذى وقتا طويلا فى اختيار ملابسك أو ايجاد قطعة معينة عند الخروج؟ ألن يكون من الأفضل أن تجدى ملابسك أنيقة ومرتبة واكسسواراتك منتظرة اختيارك بسرعة فى كل مرة تنوين فيها ارتداء الملابس؟

تقليل الكراكيب أو الأغراض الغير لازمة ليس فقط سيوفر لك الوقت (عند البحث فى كومة أقل أو مكان واحد بدلا من عدة أماكن) ولكن أيضا سيبعد عنك هذا الشعور بالضيق والضغط عندما لا تجدى ما تريدين وقتما تحتاجين.

kids-silhouette-children-hi

 حياتك الإجتماعية

هل تمنيتى أن تدعو أحد أصدقائك أو أقاربك إلى عشاء أو شاى فى منزلك ولكنك امتنعت أو ترددتى بسبب أن منزلك يحوى كراكيب أو غير منظم بشكل يسمح باستضافة زوار؟ ألا يشعرك هذا الموقف بالحرج؟

هل تمنعك الكراكيب بمنزلك من أن تكونى اجتماعية؟

هل تشعرى بالضيق أو التعب من مجرد فكرة أنك ستبدأى أو تحتاجى الى ترتيب المنزل؟

عندما لا يكون لديك العديد والعديد من الأشياء، المتناثرة هنا وهناك او التى تملأ الضلف والأدراج،سيصبح من السهل دائما ترتيب المكان فى أى وقت. وحتى القيام بالتنظيف سيبدو أسهل وأسرع اذا كان المكان لا يحوى أغراضا كثيرة.

حتى فى أكثر المنازل نظاما، الكراكيب تبدأ فى التكاثر مع أول قطعتين من الأغراض لا يعودا إلى مكانهم مباشرة او لا يوجد لديهم مكان خاص من الأساس لحفظهم. ولذلك عليك دائما تقليل الأشياء ثم الالتزام بأماكن حفظ تلك الأشياء.

money

أموالك

 هل تعلمى كم الأموال التى تنفقيها على أشياء لا تحتاجينها فعلا؟

نحن نحب التسوق كعملية فى حد ذاتها ولكن فى كثير من الأحيان نندم على شراء قطعة ما أو نفقد رغبتنا بها بعد وقت قصير أو نكتشف أنها لم تكن مهمة بالقدر الذى يجعلنى أشتريها. ولكننا لا نأخذ قرار التخلص منها أبدا !!

الشراء بدون احتياج او دافع حقيقى، يساهم بدرجة كبيرة فى مشكلة الكراكيب فى المنزل. بل وأحيانا نشترى نفس القطعة مرتين فقط لأننا لا نستطيع ايجاد الأصلية وسط الكراكيب.

هل جمعت يوما كم المبالغ التى أنفقتيها على أغراض موجودة فى منزلك ولا تستعمليها؟ ملابس، تحف، أدوات مطبخ، أجهزة مختلفة أو غيرها. ألم يكن من الأفضل انفاق هذه الأموال على أشياء تحتاجيها فعلا؟ حاولى القيام بذلك والنتيجة ستذهلك.

123

احترامك لنفسك

قد يبدو هذا بعيدا أو غير متعلق بمشكلة الكراكيب، ولكن فكرى مرة أخرى. عندما تفقدين شيئا عزيزا عليك داخل المنزل، عندما تتأخرى كثيرا عن مواعيدك بسبب عدم ايجاد المفاتيح مثلا عند الخروج، عندما تحرجين من دعوة اصحابك غلى منزلك، عند شراؤك شيئا ما وعند عودتك تكتشفى أن لا مكان له وأن أموالك صرفت بدون فائدة، ألا يؤثر ذلك على نظرتك لنفسك؟

قد تنظرين للشخصية المنظمة على أنها مبالغة فى أعمالها وربما مهووسة بالتنظيم، ولكن ألا تحسديها على أنها لا تنسى بكثرة أو منزلها وسيارتها يبدوان مرتبين دائما؟ الأشخاص المنظمين يظهرون على أنهم دائما متحكمين فى أعمالهم وحياتهم وليهم وقت إضافى فى حين يبدو الشخص الغير منظم العكس تماما.

والآن ما الذى يمنعك من تحقيق النظام فى بيتك وحياتك؟ هل هى الكراكيب؟ ربما هى التى تجعلك تتأخرين فى أعمالك أو تفقدى أشياءا مختلفة، أو تتسبب فى فقدانك للأموال. تخلصى منها وشاهدى شخصيتك تتغير إلى الأفضل، تمتعى بمنزلك الرائع وأشيائك الثمينة. أحترام الإنسان لنفسة بالنظام والدقة هو الذى يسبب احترام الآخرين له.

لا شعور يضاهى شعور بالتحكم فى حياتى وكل أمورى، والحياة بدون كراكيب أحد أسرع الطرق لتحقيق ذلك.

عندما تحكمى السيطرة على منزلك وما يتعلق بنظامه، سوف تبدأين بالاهتمام بأشياء شيقة أكثر فى حياتك ونواحى مختلفة لتحكمى السيطرة عليها هى الأخرى. ربما إبداعات. وأضمن لك أنك تتجهين حينها إلى الأفضل بالتأكيد.

Read More
شرابات متصلة

لغز اختفاء الشرابات فى سبت الغسيل!

بعد تفكير عميق وبحث فى أسباب تلك المشكلة التى طالما اتعبت مديرات المنزل وكيفية علاجها، توصلت إلى حل اللغز…..بل وإلى عدة طرق للتغلب على المشكلة وربما منع تلك الجريمة قبل حدوثها!!!!

أولا السبب:

اتضح أن عملية إلقاء الشرابات فى سبت الغسيل قد تتم وقد لا تتم أصلا فيقوم الفرد بإلقائها فى أى مكان إلا سبت الغسيل مما يؤدى الى اختفائها او اختفاء احدى الفردتين. وقد يتم القاؤها فى السبت الكبير فتتوه وسط القطع الأخرى وقد تدخل الغسالة  وتخرج منها لتقع عند النشر أو تدخل فردة دون الأخرى..وهكذا..

ثانيا الحل:

اليكم بعض الحلول التى من شأنها القضاء على ظاهرة اختفاء الشرابات، يمكنكم تطبيق بعضها أو جميعها:

1- سبت منفصل للشرابات

تثبيت أو وضع سبت صغير مكمل لسبت الغسيل أو بجانبه لتوضع به القطع الصغيرة بانواعها حتى لا تتوه وسط القطع الكبيرة

ويقوم سبت Variera من ايكيا بعمل عظيم فى هذا الأمر (فى الصورة مثبت على الحائط بجوار الغسالة)

سبت الغسيل للمتعلقات الصغيرة

2- استخدام كيس الغسيل

وضع الشرابات فى كيس الغسيل وغلقه قبل وضعهم فى الغسالة لنفس السبب السابق (تباع أكياس الغسيل ذات الاخرام فى اماكن مختلفة)

كيس الغسيل ذو الاخرام

3- وضع الكبسونة

هذه الفكرة مأخوذة من شرابات بعض الماركات، وهو حل عملى، يمكنك بسهولة خياطة كبسونة صغيرة

فى كل فردة وتدربيسهم معا بعد الخلع فورا وقبل وضعهم فى سبت الغسيل.

شرابات متصلة

fasteners_2

احب أن أعرف رأيكم فى الحلول المقترحة، وتجاربكم الشخصية معها، واتمنى أن تشاركوا المقال مع من يهمكم أمرهم حتى نقضى على تلك الظاهرة الى الأبد.

 

Read More
السيطرة على الحريق

كيف أتعامل مع اشتعال زيت القلى وتصاعد اللهب؟

السلامة أولا!

احد الاخطاء الشائعة عند العمل فى المطبخ هو نسيان طاسة التحمير أو الزيت الساخن على النار مما يؤدى إلى اشتعاله وتصاعد النيران.

الأسوأ هو التعامل الخاطىء مع هذا الحدث إما باستخدام الماء أو محاولة رفع الطاسة من على النار وذلك يؤدى -لا قدر الله- إلى الاحتراق وزيادة اشتعال النيران.

هذه احدى الكوارث الشائعة التى قد يتعرض لها الفرد فى المنزل ، أهم شىء أن لا نفزع حتى لا يتوقف المخ عن التفكير، وإليكم خطوات التعامل مع هذا الموقف:

1- قومى بإطفاء البوتاجاز بحرص

2- بللى فوطة بالماء جيدا وغطى بها الطاسة

3- لا تحاولى سكب الماء عليها إطلاقا ولا حمل الطاسة بعيدا

 الفيديو التالى يشرح كيفية عمل ذلك:

احتياطات السلامة:

– لا تضعى بجوار البوتاجاز أى شىء قابل للاشتعال، كالمناديل الورقية  أو القفاز أو الفوط

– احتفظى فى المطبخ (أو فى المنزل عموما) بطفاية حريق صغيرة وتعلمى كيفية استعمالها.

– استخدمى ضابط للتوقيت عند الطبخ ليذكرك بموعد انتهاء العمل وإطفاء الفرن أو البوتاجاز

 

يمكننا دائما استبدال الأشياء….ولكننا لا يمكن أن نستبدل الأرواح! 

دمتم بألف سلامة.

Read More
تنظيف الحوض والليفة

10 أشياء ننسى تنظيفها

1-    ليفة المواعين: كل ما تفعله هذا القطعة طوال اليوم هو جمع البكتريا. وحتى تتجنبى تنظيف أطباقك بليفة مليئة بالبكتريا ، عليك بتطهيرها كل فترة. يمكنك نقعها فى نصف كوب خل مخفف بالماء، او وضعها فى غسالة الاطباق. أو لبعض الثوانى فى المايكروويف ولكن عند استعمال هذا الأخير، تأكدى من امتلائها بالماء تماما وإلا قد تشتعل.

2-    بين الأجهزة الكهربائية: بعض السنتيمترات فقط تفصل بين البوتاجاز والحائط أو السطح المجاور له، ولكنها قد تحوى الكثير من الأتربة والوساخات. استخدمى فرشاه طويله رفيعة أو حركى البوتاجاز من آن لآخر ونظفى حوله وأسفله وخلفه جيدا.  وبالمثل مع الثلاجة أو الفرن الكهربائى.

3-    فوط المطبخ: نمسح بها أحيانا وننشف بها أيدينا أحيانا ولكنها تمسح معها أى شىء أثناء العمل فى المطبخ وقد يكون طعام أو غيره مما يجذب النمل او يسبب رائحة ولذلك علينا غسلها فى الغسالة كل فترة قريبة. (وبالمثل بالنسبة لقطع تنظيف الأتربة)

4-    علبة الطعام وحقائب المدرسة والحقائب الرياضية: هذه القطع عبارة عن مغناطيس للأتربة والميكروبات وغيرها مما يوجد خارج المنزل يحمله إلى الداخل يوميا. بسهولة يمكنك وضع الجميع فى دورة خفيفة فى غسالة الملابس مع مسحوق عادى كل فترة.

 

5-    سلة القمامة: نقوم بتغييرالكيس يوميا ولكننا لا نلقى بالا لجسم السلة نفسه من الداخل والخارج، حيث نعتقد أنه لا يتسخ للدرجة. ولكن علينا ألا ننسى تنظيفه بالماء والصابون كل فترة قريبة لأنه محتمل جدا أن يتسخ من الكيس أو ينسكب فيه شيئا بالخطأ أو يكون الكيس مقطوعا قطعا صغيرا و يسبب اتساخه من الداخل مما يؤدى إلى تلوث ورائحة مجهولة المصدر.

6-    الحزام الجلدى لباب الثلاجة: وكذلك الجهة المقابلة له على جسم الثلاجة، غالبا ما تتجمع بها الأتربة و يمتلىء هذا الحزام الجلدى بالفتافيت وخلافه. ولذلك عليك مسحه بالمنظف وتنشيفهم عند تنظيف الثلاجة ويمكنك استخدام فرشاة أسنان قديمة للتخلص من الاتربة والفتافيت العالقة فى الباب، وذلك لضمان إحكام الباب عند الغلق مما يضمن كفاءة العمل للثلاجة.

     تنظيف باب الثلاجة

7-    أعلى الأشياء: فوق الثلاجة، أو فوق خزائن المطبخ، أو عموما أعلى كل الأشياء، فنحن لا نراها ولذلك لا نشعر باتساخها، ولكن المداومة على تنظيفها تريحنا من طائل تراكم الأتربة والدهون والذى يحتاج إلى عمليات تنظيفية ضخمة.

8-    الأجهزة الكهربائية البسيطة: عند استخدامنا الخلاط أو الكبة نهتم بتنظيفهم بعد العمل جيدا وننسى القاعدة الكهربائية لهم حيث أنها لن تغسل بالماء كباقى القطع. ولكنها تتسخ أيضا وقد تكون مقرا جيدا للميكروبات مع الوقت ولذلك علينا تنظيفها ايضا بعد العمل بواسطة قطعة قطنية جافة وقليل من الكحول أو الخل المخفف بالماء. ولا تنسى أن الريموت كنترول أيضا من أكثر الأشياء جذبا للجراثيم فى المنزل (ينظف بالطريقة السابقة)

9-    حافة الحوائط: قد يوجد حرف بارز فى أعلى بعض الحوائط أو أسفلها، كنوع من الديكور أو ما يسمى (السوكولو) ، ولا تقع عليه أعيننا عادة وننسى تنظيفه مع الأرضيات فيقوم بجمع الأتربة واحيانا تلتصق به الأتربة. ولذلك علينا الاهتمام به فى كل مرة ننظف فيها الأرضيات.

10- مراوح السقف: فقط لأنها تتواجد بالأعلى بعيدا عن النظر فهذا لا يمنع تراكم الأتربة المستمر وتحليقها فى الهواء فى كل مرة يتم تشغيلها. تماما كالنجف، علينا تحديد موعد (كل شهر مثلا) لتنظيف النجف ومراوح السقف ان وجد حتى لا تتراكم الأتربة ويصعب إزالتها. يمكنك استخدام زعافة أو ريشة ناعمة بيد طويلة باستمرار ولن تحتاجى لعمل يوم خاص لتنظيف النجف بعد اليوم.



Read More
معا لحياة أفضل

مبادرة معاً لحياة أفضل..

كتبت : دعاء صفوت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

70% من الرسائل اللي بتوصلني بتبدأ بعبارة شبه الآتي:

– انا تعبت و مش قادرة استحمل انا مضغوطة و مخنوقة اوي

– انا نفسي اتغير بس مش عارفة

– انا عصبية و مش عايزة اكون كدا بس مش عارفة اتغير

– ساعديني ارجوكي انا اؤذي اولادي بعصبيتي بس مش عارفة اتصرف

– انا مخنوقة و مش عارفة ابطل عياط

– انا بيبقى نفسي اعمل حاجات كتير و لكن مش قادرة او افقد الرغبة بسرعة

– الضغط بيحاصرني و بيدمر حياتي

– انا بقيت عصبية اوي و مش قادرة استحمل حاجة لا نفسي ولا الولاد

– تعبت و نفسي اخلص من الدنيا

أنا حاسة بيكي و مقدرة معاناتك.. بس انا مش معايا عصاية سحرية احول بيها حياتك الى نعيم،

الحل في ايدك انتي.. مش في ايد حد تاني

الموضوع عايز ارادة حقيقية.. و الا هاتقعي في دوامة الضغوط اللي حقيقي بتنتهي بأمراض جسدية و نفسية عجيبة

بس خليني في الاول كدا اوضح لك شوية حاجات عشان نبقى على نور

انا كمان بمر بنوبات ضغط نفسي زي اللي بتتكلمو عليها بالضبط، سواء بسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية، أو بسبب نقص فيتامين دال، أو بسبب نقص هرمون الغدة الدرقية (و انا اكتشفت موضوع فيتامين دال و الغدة الدرقية دا بعد ما لقيت نفسي عصبية عصبية غير مبررة تماما.. و كأني شخصين شخص عاقل فاهم ان الامر ما يستحقش العصبية و العياط، و شخص تاني كأنه مش انا عصبي و متوتر و اكتئابي، و انا طبيعتي حقيقي مش كدا، فرحت لطبيبة و عملت لي شوية تحاليل طلع من ضمن نتائجها خلل في مستويات فيتامين دال و الغدة الدرقية)

انا كمان بمر ببعض الازمات الزوجية.. عادي باتخانق و اعيط و اتشحتف و اتشنهف.. دا أمر عادي هو الفكرة ازاي بنتعامل مع الامور، هل بنستمر في دوامة الغضب الزوجي و الملفات المفتوحة اللي بتدمر الدنيا ولا بعد كل خلاف بنطلع منه باستفادة

أنا كمان جوزي عصبي للغاية، و لما بيكون عصبي بيقول كلام جارح (و هو بيقرا البوستات دي و عارف )، و جوزي كان مقتنع ان الضرب وسيلة تربوية و ان القسوة على ابننا هاتطلعه راجل.. و بفضل الله بعد شغل و اجتهاد حوالي 8 سنين انفعاله على علي قل بنسبة 80%، و عصبيته بشكل عام قلت بنسبة 60%

أنا كمان مريم بنتي (خمس سنين) عنيدة لدرجة رائعة و لو نومها اتلخبط بتكون عصبية و صعبة اوي في التعامل و الارضاء، و اوقات كتير بجد باروح استخبى حتى ولو في الحمام بس عشان امنع نفسي اني اطلع غضبي عليها.. و باخد استراحة دقيقتين كدا و ارجع تاني اهدى

أنا كمان مش بالتزم بالرياضة بشكل كامل شوية اكمل و شوية ابطل.. مع اني عارفة انها هاتساعدني كتير في يومي..

طيب ايه الفايدة من اللي باقوله دا..

الفايدة هي التالي:

مافيش حياة سعيدة 100%

مافيش انسان كامل 100%

مافيش اطفال مثاليين 100%

مافيش ازواج على مزاجنا 100% و مش هايتغيروا ويكونوا على مزاجنا بين يوم وليلة.. و لنا اخطاؤنا ولهم اخطاؤهم ماحدش كامل بجد

الصورة الرومانسية للاسرة السعيدة اللي بتطلع في التلفزيون دي مش صح و ما تخليش حد يبرمجك انك ما ترضيش بحالك

احيانا كتيرة بنكون عارفين معلومات مهمة بس مش بنطبقها.. زي مثلا معلومة انك لازم تشربي لترين مية في اليوم عشان حياتك تتحسن بنسبة 60% و مع ذلك بننسى و بنفضل تعبانين

طيب عشان يكون المقال دا مختلف و نطلع منه بنتيجة حقيقية..خاصة إني حقيقي مش قادرة ارد على كل الرسايل و الاستشارات..

هانعمل حاجة شبه العلاج الجماعي.. حاجات هانلتزم بيها مع بعض، و مش هاقولكم مية حاجة مرة واحدة.. هانلتزم بحاجة او حاجتين.. و نطبقها اسبوع، وبعدين ننقل على اللي بعدها..

عشان كدا هانسمي السلسلة دي معاً لحياة أفضل..و السلسلة دي مخصصة ليكي انتي كأم. مش فقط كأم، بل كإنسانة.. عشان انتي تستحقي تتعلمي ازاي تتعاملي مع الضغوط اللي حواليكي وتعيشي حياة افضل..

هانعمل واجبين.. واحد على الجانب النفسي و الثاني على الجانب الصحي الجسدي..و نلتزم بيهم كويس أوي عشان ننقل على اللي بعده..

الأسبوع الأول:

الواجب على المستوى النفسي..

1- اكتبي لائحة بأسباب الضغوط عندك.. يعني ايه اللي بيخليكي تشعري بالتوتر و الضغط العصبي و قسميها قسمين..

القسم الاول: ضغوط خارج ارادتي: زي الزحمة في الشارع، حال التعليم في البلد، مديرك و نفسيته في الشغل، الضغوط اللي على مدير جوزك، حالة الطقس، التراب اللي في الجو، انقطاع الكهربا، انترنت بطيء، اسعار السلع.. كل الحاجات اللي ما تقدريش تعملي حاجة تجاهها.. ببساطة قولي لنفسك كدا مش بإيدي اعمل حاجة بالتالي مافيش فايدة تفضل دي مسببات ضغط عليا.. و قرري ان الحاجات دي مش هاتضغطك و لما تحصل.. فكري نفسك انها تضييع مشاعر و فقط.

القسم التاني: ضغوط اقدر اسيطر عليها، البيت مكركب، مهام كتيرة ووقت ضيق، و خلافه.. و ان شاء الله هاحاول انشر لك في الصفحة هنا مقالات هامة عن ترتيب البيت و تنظيم الوقت و تابعي معانا.

و حاولي في اللائحة التانية تحددي ايه الحلول اللي ممكن تعمليها للتقليل من الضغوط دي.. و هاتلاقي نفسك لما حددتي الحلول هاتبدأي تنفذيها او تعرفي ان مش في ايدك حاجة فتتقبلي الامر.

2- ابتسمي خمس دقايق متواصلة في اليوم.. اه اتدربي على الابتسام.. و شوفي نفسك في المراية.. يوميا.. لمدة اسبوع.. هاتحسي ان دا هبل .. بس صدقيني في الاول بس.. انا لما اكون متعصبة اوي.. اروح و ابتسم في المراية عشان ابعت لعقلي الباطن رسالة اني كويسة و حلوة.. و العقل الباطن صدقوني اهبل و بيصدق اللي بيشوفه و بيسمعه بس.. فبرمجوه على الابتسام

الواجب على المستوى الصحي و الجسدي:


الاسبوع دا اسبوع المشي.. و الكلام ليا قبل ما يكون ليكم.. نبدأ بخمستاشر دقيقة على الاقل.. خمستاشر دقيقة من وقتك ليكي، على جهاز مش في البيت او حوالين البيت او مش في المكان.. اي حاجة و في اي وقت.. هدفنا بنهاية الاسبوع اننا نمشي 40 دقيقة و انا مش محتاجة اقولكم نتايج المشي قد ايه رهيبة على المستوى النفسي و الجسدي والله.. الموضوع عايز التزام..

و مع المشي هانشرب لترين مية في اليوم على الاقل.. و انا بدأت فعليا انهاردة و شربت ازازتين 330 مل و ربنا ييسر باقي اليوم

ماحدش يقول مافيش وقت انا اكتر واحدة باقول مافيش وقت بس هالتزم، بتشجيعنا لبعض، في وقت و ربنا يبارك ان شاء الله

و ملحوظة بس صغننة: يا ريت اللي بتعاني من اعراض عصبية فجأة و دي مش طبيعتها.. تخطف رجلها لدكتورة شاطرة.. تتكلم معاها و تعمل تحاليل تطمن على الهرمونات و الانيميا وفيتامين دال.. عشان نزبط الناحية الصحية في نفس ذات الوقت..

على فكرة تاني.. الموضوع عايز إرادة.. وعزيمة.. و انتي قادرة .. و عندك رغبة حقيقية .. لاني انا و انتي مش عايزين نبقى فريسة للضغوط النفسية

و يمكن للأخوة الآباء يشتركوا معانا في الموضوع حقيقي هاينفعكم و يخفف من عصبيتكم بشكل رائع.. و هايكون وسيلة رائعة لتقديم الدعم لزوجاتكم..

الصورة المنشورة مع البوست دا هاتكون الصورة المشتركة لجميع منشورات مبادرة معاً لحياة أفضل..
معا لحياة أفضل

 مبادرة معاً لحياة أفضل.. قامت بها المستشارة الأسرية دعاء صفوت فى الوطن العربى من أجل صحة وسعادة كل الأمهات وتخفيف الضغط العصبى والنفسى عليهم. 

ونحن فى برنامج إدارة البيت سعداء بمشاركتنا معها فى هذه الحملة من أجل حياة اسرية أفضل لكل مديرات البيت بما أنه واحد من أهداف البرنامج المعلنة مسبقا. 

 رابط الحملة: حياتنا وولادنا مع المستشارة الاسرية دعاء صفوت

Read More
الأطفال والأعمال المنزلية

كيف يمكن لأولادك أن يساعدوك فى أعمال البيت ؟

يجب على كل مديرة بيت إشراك العائلة معها فى عملية التنظيم والترتيب ولا سيما الأعمال المنزلية المختلفة. لأسباب عديدة منها:

1- التعود على النظام وجعله عادة لكل الافراد.

2- مساعدتها و تخفيف الأعباء عليها.

3- تعليم الأطفال الإعتماد على النفس وتحمل المسئولية. خاصة فى حالة قدوم مولود جديد أو انشغال الام لفترة.

لكى يتعود الطفل على النظام، عليك أولا عمل النظام وتقديمه له، ثم تحديد المهام المحددة التى تريدين أن يساعدك فيها و كيف عليه أن يقوم بها.

إليكم ورقة قامت بتقديمها احدى المدربات لتجميع كل الأعمال التى يمكن للطفل بها مساعدة الأم فى مراحل عمره المختلفة.

 

 

اعمال الطفل فى البيت

اضغطِ على الصورة للتكبير والتحميل.

 

 

العاب ترتيب للأطفال

Read More
حذاء ضد التعرق

الحل لمشكلة التعرق الزائد لليدين والقدمين (Hyperhidrosis)

بعض الأشخاص يلاحظون على أنفسهم أو على أطفالهم التعرق الزائد وخاصة فى الصيف فى بعض مناطق الجسم دون الأخرى. بالطبع هذا طبيعى فجسم الإنسان يحتاج للتعرق ولكن أحيانا يزيد الأمر عن الطبيعى وتعرف هذه المشكلة بالاسم الطبى (هايبر هايدروسيس) و عندما يتعلق الأمر بالأطفال والإحراج فى حالة اليدين أو القدمين خاصة قد تسبب لهم مشاكل، ولذلك أقدم لكم حلولا بسيطة لمعالجة المشكلة وقتيا ، حيث أنها ليس لها علاج عملى طويل المدى فى الطب حتى الآن، وحتى التدخل الجراحى بها غير مضمون النتائج ولا العواقب.

بالنسبة لليدين: 

فعليك فقط مساعدة الطفل على التعود على حمل فوطة خاصة فى المدرسة أو غيرها بحقيبته طول الوقت مع علبة صغيرة من بودرة التلك والتى تساعد احيانا فى غلق مسام الكف وتخفيف التعرق بهما، ويمكن إضافة بعض النشا للبودرة.  وكلما أحس بعرق شديد ينشف يديه ثم يضع القليل من البودرة.

بالنسبة للقدمين: 

مراعاة لبس شرابات قطنية طول الوقت وإن وجد الأنواع التى تحوى قماش فوطة من الداخل.

بالنسبة للبنات و مشكلة التعرق مع الصنادل والتى قد تصل إلى حد التزحلق بسبب ذلك، فإليك اختراعى العجيب ولكن الفعال:

حذاء ضد التعرق

استخدمى الفوط الصحية القطنية  اليومية الرقيقة جدا فى عمل فرشة لحذاء بنتك من الداخل اذا أرادت لبسه بدون شراب لن يظهر منها شىء وستبدو كأنها فرشة عادية ولكنها ستشرب العرق و تخفى الرائحة وعند اتساخها، يمكنك بسهولة إزالتها ولصق واحدة جديدة.

Read More
منضدة عليها كراكيب

هل هو كرسى أم شماعة؟

فى بيوتنا بعض القطع التى نشتريها ونحب أن نستعملها ولكنها تتحول فى حقيقة الأمر بعد قليل من شراؤها إلى …شماعة!

شماعة ملابس أو شماعة  لوضع الغسيل بعد جمعه وقبل مرحلة التطبيق أو شماعة لأى شىء آخر. قد يكون شكلها غير مستحب ولكننا نتجاهل الأمر بل وأحيانا نتسائل، ما الذى يضايقنا فى هذه الغرفة؟ !!

هذه القطع قد تتمثل فى كرسى بغرفة النوم أو مشاية التمارين فى غرفة المعيشة بل وأحيانا بوفيه السفرة! الموضوع بسيط جدا، فقط علينا إعادة أغراضنا إلى مكانها أولا بأول قبل أن تتكاثر ذاتيا وتخفى هذا الكرسى أو هذه المشاية عن الأنظار تماما.

إليكم تحليل للصورة التالية: بعض من الغسيل المطبق، شنطة، بعض قطع الملابس، اسدال صلاة.

كرسى ملىء بالكراكيب

هذا هو الوضع بعدما تم إعادة كل غرض من الأغراض السابقة إلى مكانه

كرسى خالى من الكراكيب

ما حدث هو أننا فقط قمنا بوضع الملابس بالدولاب، الاسدال وراء الباب على شماعته، الشنطة فى مكانها المخصص، ما تم تطبيقه من الغسيل إلى مكان حفظه. الأمر بسيط وكلما وضع شىء على الكرسى كلما أدى إلى تكاثره ووضع آخر ثم آخر، ولذلك قبل أن تضعى غرضا ما على الكرسى أو المشاية فى المرة القادمة، قومى فورا بوضعه فى مكانه المخصص.

Read More