أهم الاطعمة لصحتك

قد لا نحب بعض الإضافات على طعامنا أو بعض أنواع الفاكهة ولكن عندما نعلم بفائدتها الكبيرة لأجسامنا وصحتنا العامة ….لا نهملها أبدا فالوقاية خير من العلاج.

1653703_650800908322513_2721214021230163494_n 10385309_657265904342680_8282195111918738638_n 10487411_656361977766406_479985218930309859_n 10540381_655962614473009_482789160075202662_n

Read More

أفكار لكسب مساحة فى دولاب الملابس

 فى معظم دواليب الأسرة نجد أن الرفوف عميقة جدا بداخل الدولاب وتوجد مساحة  كبيرة لا تصلح  بين كل رف والآخر ، اذا وضعنا بها صف طويل من الملابس ينهار مع أول استخدام، وهذا لا يحقق الاستغلال الأمثل  للمكان. إليكم بعض الأفكار لحل هذه المشكلة:

 closet

1- استغلى الجزء العميق بداخل الضلفة فى تخزين الأغراض الموسمية باستخدام العلب المستطيلة المغلقة حتى يكون المنظر واضح ويخصص باقى الرف المتاح للاستخدام للأغراض التى نستخدمها فى الوقت الحالى.

2-  استخدمى بعض وسائل التنظيم الداخلى المتاحة بالأسواق لإضافة مساحة تخزينية أسفل الرف فى الجزء الغير مستخدم.

3- قد تنفع نفس الفكرة (1) فى تخزين الملابس الشتوية فتكون بالعمق غير متاحة ويكون الجزء الظاهر من الرف لما نستعمله فعلا.

4- يمكنك بسهولة عمل رف جديد بنفس المقاس الموجود لديك وإضافته بين كل رف والآخر. (يمكنك طلب هذا من النجار، أو بنفسك فى أى ورشة نجارة، فكى الرف الموجود وأطلبى مثله تماما بنفس المقاس ثم ثبتيه بوحدات تثبيت خاصة تباع بمحلات العدد والآلات)

 

Read More
Clutter Taxi

تاكسى الكراكيب

كم مرة تقومى برحلات مكوكية من غرفة المعيشة إلى المطبخ لإعادة بعض الأكواب أو الأطباق المستعملة؟ أو إلى غرفة أولادك لإعادة الأحذية والألعاب التى فقدت هناك؟ ترتيب المنزل يحدث كل يوم إذا أردت الجلوس فى مكان نظيف ومرتب ولكن هذا العمل مرهق وكونه متكررا فهذا أحيانا يثبط من همتك للعمل ويجعلك تكسلين عن اتمامه فتكون النتيجة بقاء كل الأكواب والألعاب والاحذية فى غرفة المعيشة وشعورك بالاكتئاب.

يساعدك تاكسى الكراكيب ويشجعك على إعادة كل شىء إلى مكانه بسرعة ومرة واحدة بدون مشاوير حول المنزل، فتجمعى كل شىء أولا ثم تبدأى رحلة التوزيع: المتسخ الى سبت الغسيل، الألعاب إلى الغرفة، الأطباق إلى المطبخ وهكذا..

تاكسى الكراكيب هو الإختراع الأسرع لحل هذه المشكلة وقد توصلت له بعد تجارب كثيرة لتجميع الأغراض المتناثرة حول المنزل ولمها مرة واحدة لإعادتها إلى أماكنها الحقيقية.

WM-Leksvik-5

هو سبت (يشبه سبت الغسيل) تأخذيه معك وأنت ترتبين المنزل فى رحلة واحدة للم كل ما يقع فى طريقك ولا ينتمى للمكان ثم يأخذك الى حيث تعيدى كل شىء إلى مكانه ويستقر هو فارغا اسفل باسكت الغسيل (اذا كان بنفس الحجم) بقية اليوم فلا يسبب كراكيب إضافية…. وقد تفضلين شكل آخر للسبت يكون أكثر شياكة لتكون محطة انتظاره الأولى فى غرفة المعيشة نفسها.

magazine storage

هذا التاكسى قد يكون وسيلة مواصلات فعالة أيضا عند لم الغسيل وبعد قيامك بتطبيقه، فيحمل معك كومة الغسيل الخاصة بكل فرد بعد تطبيقها إلى غرفة كل شخص فى رحلة واحدة.

قومى بتجربته وأخبرينا هل نجحت الفكرة معك أم لا.

 

لطباعة قائمة الأعمال المنزلية اليومية ، أضغطى هنا



الكراكيب فى المنزل

Read More

اكتشفى مساحات جديدة فى مطبخك

لأن المطبخ هو أكثر غرف منزلك احتواءا للأدوات والأغراض من مختلف الأحجام، ولأن العمل به يومى ولا يحتمل إضاعة الوقت فى البحث عن الأشياء، فكان الاهتمام به كبيرا من حيث التنظيم الداخلى ومحاولة خلق مساحات إضافية لتخزين أغراضك بطريقة تسهل عليك الاستعمال المتكرر.

إليك بعض أفكار تنظيم المطبخ والتى تخلق لك مسحات جديدة لوضع بعض الأغراض الإضافية التى ربما كانت تسبح فى فراغ المطبخ بلا مكان محدد:

علقى احد حاملات المجلات البلاستيكية على الضلفة نفسها من الداخل ليكون مكان وضع رولات الورق المعدنى والبلاستيك وغيرها

 mag_rack_saran

علقى احدى الحوامل المعدنية أو البلاستيكية التى تشتريها عادة للبانيو من أى محل للأدوات المنزلية على الضلفة من الداخل ليقوم بجمع بعض الأدوات وربما البرطمانات أو أدوات التنظيف الخاصة بالمطبخ والتى كانت متناثرة على السطح وتعيق العمل.

 metal-back-of-door-organizer-bhg

استغلى تحت الحوض بقدر الإمكان سواء بالعلب أو الباسكت لتجميع أدواتك أو لوضع حلل الشوى أو غيرها من الأغراض كبيرة الحجم ذات الشكل الغير محدد والتى لا تندمج مع الباقى فى ضلفة الحلل الرئيسية.

 mld105099_1109_sink2a_hd

تعاملى مع الفريزر كأى ضلفة فى منزلك واستغلى العلب المستطيلة أو الباسكت (السلال) لتجميع أكياس الخضر أو اللحوم فتعمل عمل الدرج وتستغلى كل سنتيمتر من الفريزر بطريقة مريحة أثناء الاستخدام.

 OrganizedFreezer

رصى الصوانى وألواح التقطيع طوليا وليس مسطحة (على سيفها) حتى توفرى مساحة بداخل الضلفة.

cutting-board-divider-bhg

لا تنسى أن أغطية العلب ترص طوليا وحدها بجانب العلب حتى يمكنك حفظ العلب بداخل بعض وتوفير المساحة وكذلك سهولة ايجاد غطاء كل علبة.

lids

 

اكتشفى مساحات جديدة فى مطبخك​

معظم البوتاجازات بها درج سفلى، استغليه فى وضع الصوانى بأنواعها بدلا من مساحة فى الضلفة.


remove-oven-drawer

علقى رف أو خطافات فى أى مكان خال فى المطبخ (بجانب الحوض أو بجوار البوتاجاز) لتعلقى عليه الطاسات أو الكنكة التى تستعمليها يوميا فتوفرى مساحة بداخل الضلفة.

 mb_0907_cookware_vert

Read More

كيف أبنى غرفة ملابس رائعة فى خطوات

عند أخذ القرار بتحويل غرفة ما إلى غرفة ملابس، تشعر المرأة بسعادة كبيرة، فهو طالما كان حلم جميل ووسيلة رائعة لتنظيم الملابس والاستمتاع فى كل مرة أبدل فيها ثيابى. ولكن لا بد من دراسة هذه الخطوة جيدا والتخطيط لها والاستعانة بخبرات المحترفين حتى لا تتحول إلى كابوس أكبر كدولابك القديم! ! سواء ان كنت ستحولين غرفة كاملة أو  جزء منها فقط فستبدأين بأخذ المقاسات (أو طلب ذلك من المصمم). الاختيارات فى هذه الأيام كثيرة بالنسبة لوسائل تخزين الملابس ولذلك عليك أولا بالبدء فى تحديد الاحتياجات حسب ملابسك وطريقة استعمالك ثم البحث عن الإمكانيات أو المعروضات التى ستفى بالغرض وتناسب احتياجاتى.

فكرى بها كمحل للملابس حيث كل المعروضات على مقاسك!

1-       عند تحديد الاحتياجات فعلينا هنا الإجابة عن هذا السؤال: ما هى أغراضى وكيف أحب أن أراها؟ هنا نحدد كم الملابس التى أحب أن تتوافر لدى بالفعل لاستعملها ولا أنظر لغرفة الملابس كمكان اكبر لتخزين المزيد والمزيد من القطع بلا احتياج حقيقى.

هل أرتدى الثياب الطويلة معظم الوقت فأحتاج مساحة أكبر للتعليق الطويل أم الأرفف بدلا منها حيث معظم ملابسى تكون مطبقة؟ مكان تعليق البدل الرجالى والبناطيل يكون قريبا من الأرضية. أما بالنسبة للقمصان فمساحات الأرفف تكون ضيقة بحيث تكفى قميصين فقط على الأكثر.  كم الحقائب والأحذية التى أود الاحتفاظ بها لأبنى أرفف أو وحدات للأحذية تكفيها.

Creative-Ideas-and-Smart-accessories-to-Optimize-the-Dressing-Room_06

2-       غرفة الملابس بها كل أدواتك واكسسواراتك فعليك مراعاة ذلك عند طلب التكوين الداخلى للمكان كأدراج مقسمة للأكسسوارات الصغيرة أو الكرافتات  والأحزمة والايشاربات أو أدوات الشعر وأدوات التجميل. وتذكرى انك من الأفضل أن ترى كل شىء  بوضوح متراص أمامك ليمكنك الاختيار الافضل لما تلبسين.

kelly-wearstler-dressing-room-1

3-       قد تكون فكرة جيدة بعمل مكان خاص للكى تكون به المكواة ومنضدتها الخاصة ، جاهزين للعمل فى أى وقت وأنت مسرعة للخروج ووجدت قطعتك المفضلة تحتاج لبعض الفرد.

ironing board

4-       لا تنسى المرآة الطويلة والكرسى المريح الذى ستفكرى عليه أى القطع تختارى حتى تظهرى بالمظهر الأفضل فى كل مرة.

img49opbcloset

5-       مراعاة الإضاءة: سوف يعرض عليك المصمم أو ستجدى فى المحال العديد من وسائل الإضاءة، نسقى منذ البداية أى الأنواع تحتاجين حتى يمكن لعامل الكهرباء عمل التوصيلات اللازمة فى الحوائط وخلف الخزائن وإخفاءها فبل البدء فى تركيب وتلميع الوحدات والأرفف. هل تحتاجين إضاءة بداخل الدولاب أم فى السقف فقط، وربما تحتاجين (سبوتات) موجهة على بعض الخزائن لرؤية داخلية أفضل، وكذلك على مرآة التجميل.

simple-lighting-and-mirror-for-small-bathroom-designs

6-       الأماكن العالية البعيدة فى غرفة الملابس سوف تخصص بالتأكيد للملابس الموسمية وأى أغراض تحتاج تخزين كحقائب السفر مثلا. المهم أن تكون الملابس الموسمية المخزنة بداخل علب تخزين خاصة أو بإضافة ضلفة للخزائن بالأعلى لإخفاءها عن النظر فيبدو المكان متناسقا. خصصى لغرفة ملابسك سلم صغير متحرك (أو ذو درجتان) ملائم من حيث اللون ومكان الوضع، حتى يسهل عليكى التعامل مع ما فى الأعلى بسهولة وسرعة.

Screen shot 2012-01-25 at 12.36.33 AM

7-       لا يفضل أن يكون هناك شباك بهذه الغرفة نظرا للأتربة الكثيرة فى بلادنا وحيث ستكون محتويات هذه الغرفة مكشوفة معظم الوقت. وهنا يمكن الاستغناء عنه إن أمكن أو ابقاؤه مغلقا مع وضع وسيلة تهوية أخرى كالشفاط أو التكيف.

8-       والآن الاختيار الأخير والأسهل، السجادة فى وسط الغرفة لتمنحك الدفء والجاذبية للمكان.

 

Read More
مكتب المنزل

كيف يكون مركز أعمالى فى المنزل؟

تماما كالمحترفين..أحتاج إلى مكان خاص أجمع فيه معلوماتى وأرتب فيه أوراقى وأفكارى على السواء، أقوم فيه بالتخطيط ومنه أتابع الموقف العام لكل الأعمال الخاصة بمنزلى وعائلتى.

لا تستهينى بوظيفتك كمديرة للبيت، فأنت بالتاكيد لديك الكثير من المهام والخطط اليومية الخاصة بالعديد من الأفراد والتى تحتاج إلى مركز للإدارة وربما بعض الأدوات المكتبية لمتابعة ذلك بكفاءة وسهولة.

أين يمكن أن يكون هذا المكان وكيف يجب ان يكون؟

حسب مساحة منزلك والمكان الذى تقضى فيه معظم وقتك داخل المنزل، قد يكون ببساطة المكان حيث يوجد جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو على منضدة بسيطة فى غرفة نومك. وقد تتمكنى من الحصول على مكتب حقيقى ولديك مكان له فى غرفتك أو فى غرفة المعيشة. بل احيانا إذا كان هناك متسعا فى المطبخ المفتوح فيمكنك عمل جانب خاص كمركز لإدارة أعمالك من هناك حيث تتواجدين معظم الوقت.

إذا كان لديك بلكونة وقمت بدمجها مع باقى المنزل فهذا مكان مناسب، حائط جانبى يكفى لمكتب صغير مع بعض الأرفف ويفى بالغرض تماما.

home-office41

1483699_693582997329990_658474695_o

ولكن فى كل الأحوال إليك ما يجب أن يتوافر فى هذا المركز:

1-      نتيجة حائط: وهذه يفضل أن تكون كبيرة ومعلقة على الحائط بحيث يمكنك كتابة كل المواعيد الهامة عليها مباشرة وتكون متاحة للنظر بسهولة وسرعة.

2-      أدراج أو علب لتجميع الأوراق: لن يخلو أى منزل من بعض الأوراق الخاصة بالتعاملات اليومية أو الشهرية كبعض الفواتير أو الحسابات المفتوحة التى على إنهائها، خطاب لأحد الأفراد أو حتى وصفات مطبوعة.

3-      نظام لتخزين الاوراق كالدوسيهات أو الحافظات الورقية أو الأظرف: هنا ستحتفظى بفواتير الكهرباء المجمعة مع بعضها أو أى فواتير اخرى (كالماء او الغاز أو اشتراكات الانترنت وخلافه) كل نوع على حدى. وستحتاجين أيضا لبعض الملفات الأخرى لتجميع أوراق المدرسة الخاصة بطفلك أو أى أنشطة خارجية يقوم بها.

4-      الكمبيوتر الخاص بك والطابعة إن وجد: سيكون بطبيعة الحال هذا مكانهم الأمثل حيث يمكنك طبع أى أوراق ضرورية مباشرة وحفظها أو استعمالها.

5-     لوحة حائط مغناطيسية أو ذات دبابيس لتعليق الأوراق الهامة أو التى على تذكرها قريبا

6-      بعض الأدوات المكتبية لتسهيل الاعمال كالأقلام ، شريط لاصق، دباسة ، أقلام ماركر، نوتة أعمالك، أوراق بيضاء

7-      سلة للمهملات

هذا المكان سيساعدك على:

1-      ايجاد ما تبحثى عنه بسرعة فهو مركز الحفظ أساسا

2-      تنظيم أفكارك ووضع الخطط المنزلية باحترافية أكثر

3-      تنمية شعورك بأهمية ما تعملين وإعطاؤه صفة الاحترافية

 bedroom_home_office_abstract_painting

علينا ملاحظة أن الأوراق الشخصية الهامة كالشهادات أو التعاملات البنكية لا يجب حفظها فى مكتبك إلا إذا كان به أدراج أو علب آمنة ومغلقة حتى لا تضيع أو تكون عرضة للتبعثر والإطلاع من قبل أى شخص.

Read More

حياتى بدون أولادى

بقلم : دعاء صفوت
مستشارة الإرشاد الأسرى

—————————————-

جت لي استشارة من ام امبارح بتتمنى انها تموت عشان ترتاح من ولادها اللي دخلو مرحلة المراهقة عشان (مش مريحينها في المذاكرة، و مش بيسمعو الكلام) اه و بتقول لهم الكلام دا، و بتقولهم ان حياتها من غيرهم كانت هاتبقى احلى و احسن، اه وربنا

المهم

بعد حوار طويييييييييييييييييل معاها الحمد لله ربنا هداها وعرفت ان المشكلة فيها مش في ولادها، و (هاتحاول تتغير معاهم) نقول يا رب

 

بس من هذه التجربة احب اقول لكل ام عندها اولاد في سن المدرسة وداخلين على المراهقة:

 

ما ينفعش اقول لابني ذاكر و انا مشغلة التليفزيون قدامه اربعة وعشرين ساعة، والصوت عالي

و اول ما اشوف عينه مركزة في التلفزيون، اقوله الله انا مش قولت ذاكر؟

(طب راعي مشاعره)

 

ما ينفعش اقوله ذاكر وركز و اول ما يقعد، اجيب الاى باد بتاعي واقعد اتفرج على اليو تيوب، لا و من باب الحفاظ على مشاعره احط سماعات في ودني

(ماشي يا قدوة)

 

ما ينفعش لما يجي واخد 8 من 10 اقوله ليه الدرجتين دول راحو فين، مهو سيادتك في تمن درجات موجودين ما شوفتيهمش

 

ما ينفعش لما يجي يقول حصل حاجة في المشكلة اول سؤال ينط في زوري يبقى، اه ايه اللي عملته غلط خلاهم يعملوا كدا معاك، لا اله الا الله، طب يعني الولد يشتكي لمين

 

ما ينفعش يبقى يوم اجازته و المفروض دا الوقت الحر بتاعه اقعد اقوله يا تذاكر يا تقوم توضب اوضتك، طب بالنسبة لهواياته لعبه، هبله، نومه يعملهم امتى طيب؟

 

ما ينفعش لما اسمع ان ابن حد عمل حاجة برة اجي اقعد اقارن و اقارن و اقارن و اقوله في الاخر ابقى كويس، المقارنات قاتلة والله العظيم

 

ما ينفعش لو جاب درجة حلوة يبقى جميل و امور ولو جاب درجة وحشة يبقى لا ابني ولا اعرفه

 

ما ينفعش افضل اعدد واذكر بالمتاعب والمشاق اللي تحملتها عشان اربيهم، انا أم، نقطة خلص الكلام، كل التضحيات اللي بنقولها دي بتقع ضمن اطار (تأدية الامانة اللي ربنا ادهالي)

 

هو انتي في الشغل كل يوم بتدخلي لمديرك تقولي له بص انا انهارة اشتغلت وبذلت مجهود وانت لازم تشكرني، لا انتي بتعملي شغلك، خلصنا، و دا لا يعني اني باقلل من مجهودنا كأمهات، بس حقيقي انتي مش هاتحبي حد يفضل يذكرك باللي بيعملهولك في كل مشكلة عشان يستجدي عطفك او يكسر عينك.

 

ما ينفعش ادعي على نفسي و اقوله يا رب اموت عشان ارتاح منكم، او ارتاح من عيشتي، انتي عارفة انتي بتعملي فيه ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟انتي بتقتليه وتخليه يكره نفسه ويكرهك لما يكبر، دا غير طبعا انك يا ام يا قدوة دا يخالف قواعد شرعية كتير انا مش في مجال اني اذكرها دلوقت

 

ما ينفعش يبقى الولد بيسمع كلام حلو من الناس اللي برة و انتي اللي عمالة تشككي في قدراته و بتسمي بدنه بالكلام (عشان ما يغترش و تحفزيه يعمل اكتر)

 

ما ينفعش لما يبقى راجع من مع اصحابه مبسوط تنكدي عليه لمجرد انه ما خلعش الجزمة قبل ما يدخل و انتي ماسحة الارض

 

ما ينفعش تعلقي عليه كل احباطاتك و قلقك، انتي حائط الصد لكل المشاكل برة ليه مش تنقلي له مشاكلك، وتقولي اومال مين هايحس بيا، طب مين هايحس بيه

 

ما ينفعش لما يكون متضايق ومخنوق تقولي له انت نكدي و مودي (علما ان دي سمات المراهقة تماما يعني)، اسأليه مالك دون الحاح و لو حب ما يتكلمش معاكي يبقى خلاص سيبيه هايتكلم لما يحس انه عايز يتكلم

ما ينفعش تقولي له طول الوقت انه وحش و قاسي و مش بيحس بيكي عشان مع الوقت هايتحول لكدا بالضبط، و حقيقي العواقب هاتبقى وخيمة جدا عليكي لما يكبر

ما ينفعش تقولي له دا بيتي و انا حرة فيه لما يبقالك بيت و بتصرف عليه من فلوسك ابقى اعمل فيه اللي انت عايزة (اه الام دي بتقولهم كدا عشان حبت تغزو اوضتهم تحط فيها ديب فريزر، اه و ربنا) لانه سيادتك هو مش بيتك بس، دا بيت الاسرة، و ابنك دا لو فكر بالمنطق دا اول ما يكبر هايسيبلك البيت في الوقت اللي انتي هاتكوني محتاجة فيه حب و محبة ولادك، فبلاش نتفرعن دلوقت والنبي عشان احنا دلوقت بصحتنا وواقفين على رجلينا، بكرة هايترد لينا الصاع صاعين

ما ينفعش افضل اقوله ان موتي راحة لي منهم، لان مش كل مرة هايحس بالذنب ويجي يسترضيكي بعد دا كله

مره من المرات هيأمن على دعائك على نفسك، بلاش توصلي للدرجة دي

 

ما ينفعش اضرب ابني

ما ينفعش اهينه

ما ينفعش اشتمه

ما ينفعش اقوله انت مش راجل

ما ينفعش اقتله كل يوم

ما ينفعش اخليه يتمنى يخرج من البيت ما يرجعش تاني

 

ما ينفعش اكسره و اكسر نفسه لان احيانا كتيرة جدا اللي اتكسر مش بيتصلح

اللي اتكسر مش بيتصلح

و لو حاولنا نصلحه بيجرح عشان وبردو بيفضل فيه شروخ و ندوب

 

اتقوا الله فيهم

 

Read More
التوفير فى الوقود

5 أساسيات لتوفير الوقت والوقود والجهد عند استخدامك لسيارتك

كثير من مديرات المنزل يستخدمن سياراتهن الخاصة فى قضاء مشاوير المنزل وتوصيل الأبناء وغيرها، وسواء إن كنت تستخدمى المواصلات العامة أو السيارات الخاصة فقد بدأت الأسعار فى إزدياد والزحام أصبح صفة دائمة فى غالبية المناطق. ولذلك أحب أن أقدم لكم بعض النصائح وأوضح بعض الأمور التى يجب أخذها فى الإعتبار عند القيام بأى مشاوير حتى لا تخسرى وقتك أو جهدك أو تزيد تكلفة المشاوير عليك.

توفير الوقود

1-      خططى جيدا قبل الخروج: إذا كنت فى طريقك لعمل عدة مشاوير فى نفس اليوم فعليكى هنا تخطيط خريطة وطريقة السير قبل النزول، بمعنى ترتيب المشاوير وأى الأماكن أذهب إليها أولا وهكذا حتى لا تجدى نفسك تمرى بنفس النقطة أكثر من مرة مما يسسبب استهلاك المزيد من الوقت (خاصة فى الزحام) واستهلاك المزيد من الوقود.

2-      جمعى المشاوير: بدلا من أن تقومى بالخروج لقضاء مشوار واحد فى كل مرة حاولى تجميع المشاوير الخاصة بمكان واحد أو وجهة واحدة مع بعض وذلك بالتنسيق واستخدام ورقة جدول الأعمال الخاصة بك.

3-      استعيضى بوسائل أخرى: فكرى فى كل مشوار هل يمكننى قضاء المصلحة بالتليفون مثلا؟ أو بواسطة الانترنت؟ بحيث لا تضطرى إلى النزول بنفسك واستخدام السيارة أو المواصلات. فمثلا: شراء بعض الأغراض الخفيفة من البقالة يمكنك قضاؤها عن طريق خدمة التوصيل بدلا من الذهاب بنفسك وضياع الوقت والمزيد من المال حيث ستجدى نفسك تشترى المزيد من الاشياء التى غالبا ما ستكون غير ضرورية، مثال آخر كمعرفة معلومة من مدرسة أطفالك فيمكنك التحدث إليها فى الهاتف أو إيجادها على موقع الانترنت الخاص بهم.

4-      راعى الأوقات: اتصلى قبل النزول لتعرفى مواعيد عمل وجهتك (المكان أو المحل) هل هم موجودون الآن أم لا؟ هل يمكننى تأجيل المشوار قليلا حتى أتأكد من أن المكان مفتوح حاليا أو أربطه بمشوار آخر؟ بدلا من ضياع المشوار بدون قضاء الحاجة.

5-      راعى المسافات: حاولى الاستغناء عن كل ما هو بعيد عنك بمسافة كبيرة والاستعاضة عنه بمكان أقرب، معظم الخدمات الشرائية والطبية وغيرها الآن تتواجد فى كل مكان وليس بالضرورة الذهاب عشرات الكيلومترات واستهلاك الوقت والبنزين فى شراء أغراض يمكننى احضارها من متجر قريب فقط لأنها أفضل أو أرخص جنيهات قليلة. أيضا ليس بالضرورة أن تقفى بسيارتك تماما أمام المكان الذى تريدين، ربما أمكنك الوقوف ابعد قليلا ولكن بدلا من الدوران عشرات المرات فى المكان بحثا عن الركنة الذهبية!

دمتم بخير.

Read More

أهم الأعمال لتوفير الطاقة والكهرباء داخل المنزل

ترشيد الاستهلاك والطاقة غير مرتبط فقط بالكم المادى الذى ندفعه من خلال الفواتير ولكنه أيضا بحجم تأثير هذا الاستخدام على المجتمع والبيئة المحيطة من زيادة فى سخونة الجو أو استهلاك فى غير احتياج.

ولكى نعرف لماذا علينا مراعاة الطاقة فى حياتنا عموما، علينا أولا التأكد من حجم الفائدة المحققة فعلا لنا وللبيئة:

1-      التوفير فى المال المدفوع

2-      الحفاظ على عمر الاجهزة الكهربائية وكفائتها

3-      المساهمة فى حماية البيئة

استراتيجيات الحفاظ على الطاقة:

الغسالة الكهربائية:

الأفضل لمعظم أنواع الملابس هو الغسيل على البارد وهذا يوفر نسبة كبيرة من الكهرباء إضافة غلى الحفاظ على عمر الملابس.

تجميع الغسلات (الأبيض – الألوان- الغامق- الملايات والفوط) بدلا من تشغيل الغسالة دورة كاملة على مجرد بعض القطع الصغيرة، انتظرى حتى يتجمع عندك الكمية المناسبة للتشغيل، وهذا سهل فى معظم الأيام !! أليس كذلك؟!

التكيف:

وهنا توجد عدة أمور يجب مراعاتها عند تشغيل أجهزة التكيف:

1-      قبل الشراء تأكدى من ملائمة قوة التكيف لمساحة الغرفة حتى يعمل بالكفاءة المطلوبة

2-      طلب درجة حرارة مقبولة حتى يستطيع التكيف الوصول لها

3-      التأكد من أنه “يفصل” أى يعمل بعزيمة كاملة ثم تقل ويعاود الدورة مرة أخرى حتى لا يسحب الأضعاف من الكهرباء

4-      مراعاة إغلاق باب الغرفة والشبابيك فى حال التشغيل

5-      عدم التشغيل فى حالة عدم التواجد بالغرفة أى عند الحاجة فقط

سياسة الاستخدام الذكى:

من أكثر الأجهزة المستهلكة للطاقة هى الأجهزة التى تحول الطاقة الكهربية إلى طاقة حرارية مثل المكواه وسخان المياه والبراد الكهربائى ولذلك يرجى مراعاة مرات وأوقات ومدة الاستخدام. (مثلا: لا نتكاسل عند استخدام المكواه)

الطاقة الشبح:

تظل بعض الأجهزة تسحب القليل من الكهرباء (Phantom Energy) حتى بعد إطفائها (كالتليفزيون والكمبيوتر والأجهزة ذات أزرار إضاءة الاستعداد) ، يمكنك تجنب ذلك بفك القابس على الأقل فى نهاية اليوم.

استخدام اللمبات الموفرة.

بطاقات ترشيد الطاقة:

معظم  الحديثة هذه الأيام تأتى وعليها ملصق خاص بكفاءة استخدام الطاقة مبين فى درجات وألوان والأفضل عند الشراء اختيار الجهاز الأكثر كفاءة أى الأقل استهلاكاً للكهرباء

wach

اشركى أطفالك معك:

فى حالة وجود الأطفال علينا تعليمهم التعود على بعض الأعمال البسيطة التى توفر فى الطاقة وتمنحهم الإحساس بالمسئولية مثل:

  • غلق نور الغرفة عند الخروج منها
  • عدم فتح باب الثلاجة بدون داع
  • إطفاء الأجهزة المختلفة عند الانتهاء من استخدامها (كالتليفزيون)

321318_304656229637414_1657461995_n

Read More