مديرة البيت العصرية

مديرة البيت….محتويات الوظيفة

يساعد الوصف الوظيفى لأى وظيفة على تفهم متطلباتها وكيفية العمل على تحقيق تلك المتطلبات، ويقسم المهام بها بأسلوب يساعد على التحكم فيها والقيام بها على اكمل وجه، كما يوضح الصفات الواجب توافرها فى القائم بهذه الوظيفة.

انتى تديرين مشروع صغير مسئولة  عن وضع نظامة وخطة عمله . . . وتتضمن –على سبيل المثال- ترتيب الاغراض و تنظيمها، الحفاظ على نظافة وجمال المكان، تحضير الوجبات الصحية وخلق جو من الطمأنينة وراحة البال الهدوء.

أنت مسئولة عن إدارة ماليات المشروع ووضع الميزانية وخطة المصروفات وتحقيق التوازن بين نفقات المشروع وايراداته . وهذا يتطلب كم رهيب من الاعمال وقدرة صحية ونفسية هائلة . . .

من الطبيعى ان تشعرى بالارهاق و التوتر وربما الاكتئاب احيانا ولكن عليكى ان تتذكرى دائما ان هذا المشروع هو احد نعم الله عليكى وان هذه الوظيفة هى اهم وظيفة ستشغلينها بغض النظر عن اى وظيفة اخرى مدفوعة الاجرأو تطوعيه تقومين بها.

وعندما تضاف مهمة الامومة إلى القائمة السابقة، فلا يوجد تدريب عملى أو كتيب إرشادات، فقط التدريب اثناء الوظيفة.

house work banner

يتضمن الوصف الوظيفى لمديرة البيت على العديد من المهام تندرج غالبيتها تحت واحدة من الخمس إدارات التالية:

إدارة الغرف:-

ضمان الحصول على منزل نظيف ومرتب دائما .

ضمان تنظيم الملابس والأغراض المختلفة والحفاظ عليها .

ادراك (جرد نظرى) لمحتويات البيت ومعرفة المطلوب والموجود والغير مرغوب فيه واتخاذ الأجراءات المختلفة لذلك.

الإدارة المالية :-

التأكد من توافر الاحتياجات المنزلية المختلفة

تحقيق أقصى استفادة من اللأغراض المختلفة وتقليل الفائض وترشيد الاستهلاك

عمل الميزانية ومراقبة النفقات

إدارة الوقت :-

أنت مسئولة عن جدول أعمل البيت والأفراد الموجوده به وضمان تواجدهم فى الأماكن المحددة فى الوقت المحدد ومعهم أغراضهم المناسبة.

تحقيق الاستفادة المثلى من اليوم بما يتيح لك وقت إضافى لأمورك الشخصية .

تخطيط المشاوير و الرحلات حسب مواعيد الاسرة .

إدارة صحتك :-

توفير الوجبات الصحية لك ولاسرتك

مراقبة احتياجاتك الصحية والنفسية وعدم التغاضى عنها .

 إدارة الأوراق:- 

القيام بعمل أرشيف للأوراق الخاصة والهامة و تحديد مكان لكل الورقيات الأخرى

الحد من والتخلص المستمر مما يسبب الكراكيب من الأوراق

غالبا ما ستجدى نفسك تسيطرين على الوضع جيدا فى عدة نواحى، ولكن قد توجد بعض الأمور التى تخرج عن السيطرة أو تسبب لك الإرهاق والتوتر. لا تقلقى…هذه هى سمة كل مديرات البيت وكل الأمهات والآن اصبح لديك مصدر شامل لكل الحلول الممكنة لما يؤرق تفكيرك ويسهل عليك القيام بدورك ويجيب عن تساؤلاتك الخاصة بنظام بيتك وحياتك.

slogan

Read More

طبق التغذية السليمة

food plat

 

إرجعى إلى طبق التغذية السليم والهرم الغذائى  حتى تستطيعى تحقيق التوازن وتحافظى على صحتك – يرشدك الطبق إلى الكم المطلوب من كل مجموعة غذائية .

ربما لن تكون المرة الأولى التى تقرأى فيها عن التغذية السليمة و لكن كلنا نحتاج من فترة لأخرى إلى التذكرة بما نعرفة مسبقا و ما يجب علينا فعلة ولعل صحتنا هى أهم ما نحتاج ان نتذكره خاصة فى هذه الأيام الصعبة حيث عدم القدرة على التأكد من مصادر التغذية السليمة .

الريجيم … كلمة أو مصطلح يعنى النظام الغذائى هذه الكلمة لاتعنى إنقاص الوزن ولا تتطلب بالضرورة تناول طعام معين دون غيرة….فالجسم يحتاج إلى كل العناصر الغذائية ولكن بنسب مختلفة . والتجربة العملية أثبتت ان التغذية السليمة تساعد على تنظيم الوزن  وضبط الجسم وفى بعض الأحيان إنقاصه.

Read More

أسرار الدولاب المنظم

Slide3

“أنا عارفة ان عندى حاجات حلوة كتير ألبسها، بس كل ما أفتح الدولاب عشان ألبس…معرفش….مش لاقية دى…ودى فى الغسيل….ودى..فين حزامها؟! ..بس لما بقفل الدولاب خلاص…محدش شايف حاجة!“

“هما تلات أربع أطقم اللى بغير فيهم وأنا رايحة النادى أو رايحة أشترى طلبات، أومال باقى الحاجات الكتير اللى فى دولابى دى بتعمل أيه؟”

سمعتى الكلام ده قبل كدة؟ …فكرتى فيه أو حصل معاكى؟ لو الاجابة بنعم إذا أنت تحتاجين للتنظيم.

فى الحقيقة: ان لو استطعنا تنظيم الدولاب بطريقة تسمح أن نرى كل ممتلكاتنا بوضوح سوف نصبح اسرع فى الاختيار وأكيد أشيك.

Slide2Slide1

تنظيم دولاب الملابس بالصور

Read More

وجباتك الفاخرة معك دائماً

من أكثر أفعالنا التى تؤثر سلبا فى صحتنا وصحة اطفالنا هى تناول الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة والمعلبات والحلويات الصناعية سواء فى العمل أو عند الخروج مع الأطفال ولا سيما النادى والرحلات.

 الحل بسيط وهو بتحضير وجباتك المنزلية الخاصة والاستعداد جيدا لذلك حتى تقدمى لنفسك وعائلتك غذاء صحى وبسيط بسهولة وسرعة دائما ومعهم فى كل مكان.



تماما كما تحضرين حقيبة الغداء لهم فى المدرسة أو تعودتى على ذلك مع زوجك ايضا فى عمله، فالامر واحد ويتلخص فى شراء وتحضير مكونات ثابته و وجود خطة محددة لما يوجد فى علبة الطعام. وخريطة أو قوائم بالاختيارات والبدائل التى نحب تناولها.

 التحضيرات المسبقة فى الشراء وتجهيز المكونات:

الطبيعى ان تحتوى علبة الطعام سواء للأطفال فى المدرسة أو لك ولزوجك فى العمل على أربعة اقسام اساسية هى:

1-    الوجبة الرئيسية

2-  خضار أو فاكهة جاهزة للأكل

3- قطعة حلوى أو تسلية أو وجبة خفيفة

4-  مشروب

عليكى أولا بالتخطيط الجيد وكتابة ما تحبون من الوجبات فى قائمة للاختيارات المتاحة لتكون فى ذاكرتك دائما أو معلقة فى مطبخك للمساعدة على سرعة اتخاذ القرار.

ضمنى اختياراتك فى قائمة المشتروات حتى تحضريها فى المرة القادمة للشراء.

 الخطوة الأهم الآن هى تحضير المكونات فى علب منفصلة وجاهزة بالثلاجة حتى لا تأخذ وقتا طويلا وأنت تجمعى العلبة صباحا وقبل النزول سريعا. كتقطيع الخس والخضروات التى ستكون بداخل الساندوتشات وحفظها فى علب مغطاه أو الفاكهة المقطعة فى علب منفصلة، أوضع العصائر فى الثلاجة.

  بدائل المحتويات:

capture-20131031-151923

يمكنك الاستعانه بهذا الجدول لعمل خريطتك الخاصة بكتابة كل ما تحبين وضعه فى علبة الغداء فى كل قسم من الاقسام، وبذلك تكون الأفكار واضحة امامك لتساعدك على العمل واتخاذ القرار.

 سيكون لديك اختيارات أكثر وإضافات وبدائل عند التحضير للذهاب إلى النادى، وهنا تأتى أهمية ذلك حيث أن الأطفال قد تمضى هناك وقتا طويلا يدفعهم إلى شراء العديد من الوجبات الغير صحية والمكلفة فى نفس الوقت، فى حين ستقدمين لهم أنت ما يحبون فى شكل لطيف وعلب جميلة نظيفة تضمنين مكوناتها و أقل فى التكلفة، وهنا لا تنسى أن تضيفى الملاعق أو الشوك فى حال وجود وجبات ساخنة أو أكياس الكاتشاب وما يحبون.

 حتى يتم الأمر على أكمل وجه عليكى شراء العلب وحقائب الأكل المخصصة لذلك والتى تساعدك على ترتيب المكونات بصورة منظمة تحفظ الأطعمة من الفساد أو الهرس.

افكار لعلبة الغداء

حقيبة الغداء المدرسية

Read More